区幼 • 健康食育丨2024年夏季节气(芒种)养生食谱第16周养生食谱(6.10--6.14)

文摘   2024-06-10 16:19   湖南  

//Weeklp  Recipes//

每周食谱

唯有爱与美食不可辜负



星期二


营养早餐

杂酱粉、豆沙包

开心水果

火龙果、沃柑

活力午餐

蒜蓉巴沙鱼、红萝卜炒肉、溜丝瓜

白粒圆肉沫汤、米饭

美味下午茶

卡士奶、鲜蛋糕



星期三


营养早餐

思念水饺、粉丝包

开心水果

水果黄瓜、米蕉

活力午餐

五彩虾仁、酱香肉片、清炒快菜

冬瓜薏米排骨汤、米饭

美味下午茶

牛奶、红枣糕



星期四


营养早餐

红豆粥、烧麦、鲜肉包

开心水果

西瓜、苹果

活力午餐

彩椒牛肉、肉沫豆腐煲、清炒芽白

墨鱼红枣猪肚汤、紫米饭

美味下午茶

牛奶、葱花卷



星期五


营养早餐

三鲜面、银丝卷

开心水果

雪梨、香蕉

活力午餐

香干烩香肠、玉米淮山炒肉、天津绿

菌菇三鲜肉丸汤、米饭

美味下午茶

卡士奶、五香鸡蛋




图文编辑 | 李雯

初审 |陈思怡

复审 | 彭飞

终审 | 张春芬




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