Weekly Recipe
每周食谱
PART.01
星期一
营养早餐
肉丝粉、银丝卷
开心水果
葡萄、哈密瓜
活力午餐
红烧肉、彩蔬香肠、芝麻油麦菜
祛湿解暑汤（冬瓜、玉米、排骨）、荞麦饭
美味下午茶
牛奶、奶香馒头
PART.02
星期二
营养早餐
豆浆、鲜肉包、烧麦
开心水果
水果黄瓜、香蕉
活力午餐
糖醋排骨、芹菜香干烩肉、手撕包菜
清热生津汤（荔枝、肉丸）、米饭
美味下午茶
牛奶、肉松蛋
PART.03
星期三
营养早餐
三鲜水饺、红枣糕
开心水果
银耳莲子羹
活力午餐
五彩卤面、鹌鹑蛋、鲜肉彩蔬芙蓉汤
美味下午茶
清热祛火羹（绿豆、黄冰糖）、蛋挞
PART.04
星期四
营养早餐
明目粥（小米、枸杞）小笼包、银丝卷
开心水果
苹果、西瓜
活力午餐
土豆焖牛腩、红萝卜烩肉、白灼生菜
养心安神汤（山药、莲子、红枣、鸡）、米饭
美味下午茶
牛奶、蒸玉米
PART.05
星期五
营养早餐
杂酱粉、豆沙包
开心水果
柠檬百香果饮
活力午餐
木耳炒鸡肉、虾仁肉沫蒸蛋、天津绿
鱼头豆腐汤、米饭
美味下午茶
牛奶、五香花生
图文编辑 ｜ 李雯
初审 ｜陈思怡
复审 ｜ 彭飞
终审 ｜ 张春芬
