幸福“食”刻 | 每周食谱(2024.10.08——2024.10.12)

文摘   2024-10-13 23:24   山东  
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  幸福“食”刻    




手牵手维护食品安全

心连心构筑和谐家园


周二食谱

早餐:提子小卷 炒青萝卜丝粉条 彩椒洋葱炒肉 青菜疙瘩汤

午餐:红枣米饭 山药玉米炖排骨 西葫芦炒肉 菠菜平菇炒鸡蛋 红薯燕麦小米粥

水果:红提子葡萄  哈密瓜

点心:椰蓉卷  得益奶



周三食谱

早餐:五香鹌鹑蛋 黄瓜香菇炒肉丁 彩色珍珠面琪

午餐:芝麻葱油饼 清蒸龙利鱼 五花肉粉皮炖冬瓜 肉末油菜 银耳雪梨粥

水果:红富士苹果  火龙果

点心:红豆面包  腰果  得益奶



周四食谱

早餐:麻酱卷 美味蒸蛋 肉炒藕片 糯米南瓜粥

午餐:鲜肉包 清炒土豆丝 青菜腐竹 营养八宝粥

水果:香蕉  桔子

点心:葡干蛋挞  得益奶



周五食谱


早餐:中式汉堡 肉丝甘蓝 小米赤豆粥

午餐:海苔肉松扭扭卷 酥炸萝卜丸 五花肉白菜炖粉条 青菜虾仁小豆腐 黑米葡干燕麦粥

水果:红玉苹果 橙子

点心:糯米南瓜芝麻丸子  香蕉片  得益奶



周六食谱


早餐:黑米包 炒合菜 紫菜黄瓜蛋花汤

午餐:红薯米饭 红烧鸡腿 西红柿炒鸡蛋 莴苣炒肉丝 黑米面红枣粥

水果:香梨  葡萄

点心:香酥牛奶棒  得益奶



下周食谱


编辑:崔梦雪

一审:李克梅

二审:孙丽丽

三审:解   菊


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童心如玉  琢磨有方
师心如莲  栽培有道



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