幸福“食”刻 | 每周食谱(2024.11.11——2024.11.15)

文摘   2024-11-17 22:32   山东  
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  幸福“食”刻    



手牵手维护食品安全

心连心构筑和谐家园


周一食谱

早餐:红枣奶香卷 西葫芦炒肉 金玉满堂 糯米南瓜粥

午餐:葡干米饭 香橙烤翅 五花肉粉皮炖冬瓜 菠菜平菇炒鸡蛋 小米红豆燕麦粥

水果:柚子  火龙果

点心:腰果酥  得益奶



周二食谱

早餐:蔬菜鸡蛋饼 鱼香肉丝 青菜手擀面

午餐:芝麻葱油饼 避风塘炒虾 五花肉白菜炖粉条 山药西兰花 黑米葡干燕麦粥

水果:哈密瓜  葡萄柚

点心:核桃仁  烤红薯  得益奶




周三食谱

早餐:扬州炒饭 肉丝甘蓝 青菜疙瘩汤

午餐:肉卷龙 莴苣丝炒肉 裙带菜虾仁烩豆腐 营养八宝粥

水果:香蕉  樱桃番茄

点心:火腿芝麻卷  得益奶



周四食谱

早餐:太阳饼 肉沫油菜 黑米面红枣粥

午餐:红枣黑芝麻燕麦卷 酥炸萝卜丸 彩椒洋葱炒肉 五花肉南瓜炖土豆 银耳雪梨粥

水果:红富士苹果  橙子

点心:香蕉片  肉松卷  得益奶



周五食谱

早餐:南瓜紫薯红豆吐司 炒合菜 肉沫茄子 玉米羹

午餐:紫米饭 香菇酿肉 西红柿炒鸡蛋 肉炒藕片 小米地瓜粥

水果:秋月梨  红提子葡萄

点心:奶香甜甜圈  得益奶



下周食谱


文字:崔梦雪

编辑:李克梅

一审:石绍玉

二审:孙丽丽

三审:解   菊


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童心如玉  琢磨有方
师心如莲  栽培有道


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