在中医传统调养当中“饮茶”也是一种日常养生方式。
从古至今，那些经典著作如《黄帝内经》《本草纲目》等都为我们揭示了中药养生茶的奥秘。这些精心调配的药茶，它们依据个人体质、季节变化和健康状况精心配制，让人在品茗的同时，也能感受到中药的神奇力量。
1
用眼过度：枸杞桂圆茶
食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞
适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”的感觉可以喝，有清肝明目、滋养双眼的作用。需要注意的是痰湿重的人，孕妇、糖尿病患者不宜饮用。脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。
2
脸黄暗沉：当归黄芪茶
食材：龙眼、当归、红枣、黄芪
适合人群：此茶对气血不足引起的面色萎黄、头昏目眩、有气无力等有较好作用，能够气血双补，元气满满。需要注意的是服用后感觉身体不舒服，有上火情况应停用，虚不受补、月经期间等不能食用。
3
熬夜回血：西洋参石斛饮
食材：西洋参、石斛、麦冬
适合人群：经常熬夜、睡眠质量差，肝火旺易怒的人可以喝，这茶饮能滋阴补气，滋阴降火，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人经常饮用有很好的效果。需要注意的是脾胃虚寒、感冒等不宜饮用，玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期和经期不宜饮用。
4
祛湿美颜：玫瑰桑葚茶
食材：赤小豆、桑葚、茯苓、薏米、红枣、玫瑰花
适合人群：这款桑葚养颜茶有祛除湿浊、疏肝安神、健脾利湿的作用，经常熬夜、吹空调、脸色不好、湿气重的女性可以用；畏寒怕冷、食欲不振脾胃虚寒的女性不宜饮用。
5
刮油降脂：山楂苹果茶
食材：山楂、茯苓、陈皮、苹果
适合人群：此茶有健胃消食、补血养气、降脂瘦身的作用，很适合节假日大吃海喝后引起肠胃不适、消化不好的人饮用。需要注意的是胃酸过多者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。
6
脾胃虚弱：山药芡实水
食材：莲子、麦冬、山药、芡实
适合人群：此茶有健脾益气养胃的作用，补气不上火，适合脾胃虚弱引起的精神疲惫、乏力、气短懒言的人。需要注意的是月经期间、感冒期间不宜饮用。
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图文｜健康时报 作者：王小云，广东省中医院妇科主任医师
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