薛锐副校长对师生近视防控做了工作部署，带领老师们分析了上学期的视力监测结果，通过数据让老师们了解各年级学生的视力水平情况，提出从“教、管、防、控”四个方面，全周期、全过程、全方位做好学生视力保护工作。要全面落实近视防控“六个一”的要求，深入实施学校明亮工程，按时开展学生视力监测和眼健康知识科普。会后各班级积极开展主题班会，把会议内容落实到实处。
一、保持正确读写姿势
保持较好的学习距离，在做作业的时候，保持“一拳一尺一寸”——手距离笔尖一寸，胸部距离桌子一拳，眼睛离作业本一尺。
二、增加户外活动时间
1.增加有效的阳光下户外活动时间，每天2小时以上。
2.课间希望大家能够透过窗户远眺，看看6米以外的地方，持续20～30秒或者更长的时间，放松一下紧张的眼部肌肉。
三、科学用眼
科学规范使用电子产品，人与设备的距离70cm～1m最佳，显示器放在水平视线往下10～15度。小学生使用电子产品时间控制在20分钟内。
四、环境灯光
用眼时要注意光线适中，光线比较亮时对近视的防控效果会更好，但是光线太亮，特别是蓝色光源，又影响眼睛黄斑的功能，所以建议光线不要过亮也不要过暗；晚上使用电脑时要开背景灯，确保光线适宜。
五、眼部放松
正确地做眼保健操，对缓解视疲劳有一定的帮助。每天做1～2次按摩眼部穴位，就像我们按摩放松一样，会给眼部带来舒适感。
六、保证睡眠
保证孩子充分的睡眠时间，帮助孩子养成良好的作息习惯；小学生睡眠时间要保证10小时左右。
七、均衡饮食
研究认为，缺钙可能和近视进展速度有一定的关系，钙不足的话，近视进展速度会更快一些，建议大家多晒太阳补充钙；少吃甜食，因为吃甜食过量钙会流失，也会导致近视进展速度加快。同时家长要均衡孩子的饮食，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，要做到不挑食，不过食。
八、定期检查视力
如果发现孩子有眯眼、揉眼、视物过近、歪头等一些视力异常情况，请及时带孩子到专业眼科医院进行视力检查与治疗，切勿听信偏方、按摩等非常规疗法，耽误孩子视力矫正及控制的最佳时间。家长一旦发现孩子上课或生活中出现视物模糊或眯眼等现象，应及时带孩子到专业医院检查，根据眼科医生的建议，及时配戴眼镜；若近视发展过快，应采用佩戴角膜塑形镜、离焦性软镜等手段对近视进行控制。
家长、学校和社会应共同努力，为孩子们创造一个良好的用眼环境，去探索美好的世界，迎接光明的未来。让我们携手行动起来，积极参与近视防控工作，为孩子们的视力健康保驾护航！
文字：周文硕
图片：薛正扬
编审：薛锐 王艺宁
