黄桥镇幼儿教育集团
每周营养食谱
9月23日-9月27日
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
星期一食谱
元气早餐
旺仔牛奶150ml、桂花糕20g
能量午餐
大米小米饭
大米65g 小米5g
土豆烧牛肉
土豆50g 牛肉50g
韭菜银芽炒百叶
韭菜40g 绿豆芽30g百叶15g
紫菜虾米蛋花汤
紫菜5g 虾米5g 鸡蛋10g
休闲下午茶
阳光玫瑰50g、奥利奥夹心饼干20g
星期二食谱
元气早餐
小米燕麦粥
小米5g 燕麦5g 大米10g
能量午餐
香软米饭
大米65g
红烧肉圆
肥瘦肉60g 山药20g
青椒胡萝卜土豆丝
青椒10g 胡萝卜30g 土豆40g
青菜木耳干丝汤
青菜40g 木耳5g 干丝15g
休闲下午茶
香梨50g 、达利园软面包20g
星期三食谱
元气早餐
豆浆100ml、豆沙包20g
能量午餐
肉末青菜饭
大米65g 青菜60g 猪肥瘦肉40g
美味鳕鱼
鳕鱼30g
西红柿蛋花汤
西红柿30g 鸡蛋20g
休闲下午茶
香蕉50g、银耳红枣莲子羹
银耳5g 红枣5g 莲子5g
星期四食谱
元气早餐
红豆黑米粥
红豆5g 黑米5g 大米10g
能量午餐
香软米饭
大米65g
糖醋面筋炒肉
面筋 20g 猪肥瘦肉30g
青椒嫩藕炒肉
嫩藕50g 猪肥瘦肉20g青椒10g
丝瓜鸡蛋豆腐汤
丝瓜30g 鸡蛋10g 豆腐15g
休闲下午茶
哈密瓜50g、苏打饼干20g
星期五食谱
元气早餐
豆浆100ml、桃酥20g
能量午餐
香软米饭
大米65g
蜜汁翅中
鸡中翅70g
糖醋包菜
包菜60g
冬瓜海带虾米汤
冬瓜40g 虾米5g 海带5g
休闲下午茶
苹果50g、脆脆鲨20g
素材 |黄桥镇幼儿教育集团
综合管理部 汪丽娜
审核 | 黄桥镇幼儿教育集团
发展规划部
