黄桥镇幼儿教育集团
每周营养食谱
10月8日-10月12日
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
星期二食谱
元气早餐
肉包20g
能量午餐
黑米白米饭
大米65g 黑米5g
土豆红烧肉
土豆50g 猪肥瘦肉50g
黄瓜炒鸡蛋
黄瓜40g 鸡蛋20g
青菜木耳干丝汤
青菜25g 木耳5g 干丝10g
千禧果50g
休闲下午茶
苏打饼干20g
星期三食谱
元气早 餐
豆浆100ml、达利园软面包20g
能量午餐
香软米饭
大米65g
胡萝卜烧鸭腿
胡萝卜40g 鸭腿60g
莴苣香干炒虾仁
莴苣40g 香干15g虾仁20g
菠菜浆皮蛋花汤
菠菜40g 浆皮10g鸡蛋10g
橘子50g
休闲下午茶
红豆黑米粥
红豆5g 黑米5g 大米10g
星期四食谱
元气早餐
豆浆100ml、蒸饺20g
能量午餐
肉丁青菜饭
大米65g 青菜60g 猪肥瘦肉50g
萝卜骨头汤
萝卜50g 排骨30g
奶香玉米
玉米30g
香梨50g
休闲下午茶
银耳红枣莲子羹
银耳5g 红枣5g 莲子5g
星期五食谱
元气早餐
豆浆100ml、奥利奥夹心饼干20g
能量午餐
香软米饭
大米65g
蚂蚁上树
粉丝 20g 猪肥瘦肉30g
有机花菜木耳炒肉
有机花菜50g 猪肥瘦肉30g木耳5g
冬瓜海带汤
冬瓜30g 海带5g
葡萄50g
休闲下午茶
燕麦小米粥
燕麦5g 小米5g 大米10g
星期六食谱
元气早餐
桂花糕20g
能量午餐
大米小米饭
大米65g 小米10g
鹌鹑蛋烧肉
鹌鹑蛋20g 肥瘦肉40g
西芹香干炒肉
西芹60g 香干15g猪 肥瘦肉10g
紫菜蛋花汤
紫菜5g 鸡蛋10g
香蕉50g
休闲下午茶
长鼻王20g
素材 |黄桥镇幼儿教育集团
综合管理部 徐抢凤
审核 | 黄桥镇幼儿教育集团
发展规划部
