黄桥镇幼儿教育集团
每周营养食谱
10月21日-10月25日
星期一食谱
营养早餐
豆浆100ml、肉包20g
营养午餐
香软米饭
大米65g
蜜汁翅中
鸡中翅70g
白菜油果儿炒肉
白菜80g 油果儿15g 瘦肉 5g
青菜蛋花汤
青菜 30g 鸡蛋20g
营养茶点
苹果50g、咸蛋黄卷心酥20g
星期二食谱
营养早餐
燕麦小米粥
燕麦5g 小米5g 大米10g
营养午餐
香软米饭
大米65g
肉末蒸蛋
瘦肉20g 鸡蛋30g
西葫芦木耳炒肉
瘦肉10g 西葫芦70g 木耳5g
鲫鱼蘑菇豆腐汤
鲫鱼40g 蘑菇30g 豆腐15g
营养茶点
翡翠红心柚50g
奥利奥夹心饼干20g
星期三食谱
营养早餐
豆浆100ml、脆皮蛋糕20g
营养午餐
肉末青菜饭
大米65g 青菜60g 猪肥瘦肉40g
上校鸡块
鸡块 80g
冬瓜海带筒骨汤
冬瓜40g 海带15g 筒骨40g
营养茶点
橙子50g、
青菜面
青菜20g 面条15g
星期四食谱
营养早餐
黑米红豆粥
黑米5g 红豆5g 大米10g
营养午餐
香软米饭
大米65g
盐水大虾
虾 80g
西红柿炒鸡蛋
西红柿60g 鸡蛋30g
茼蒿豆腐汤
茼蒿40g 豆腐15g
营养茶点
香梨50g 太平苏打20g
星期五食谱
营养早餐
豆浆100ml、蒸饺20g
营养午餐
大米小米饭
大米65g 小米5g
莴苣木耳炒肉
莴苣 50g 木耳5g 瘦肉40g
青椒茭白炒胡萝卜
青椒10g 茭白30g 胡萝卜20g
金针菇火腿豆腐羹
金针菇20g 火腿20g 豆腐15g
营养茶点
香蕉50g、长鼻王20g
素材 |黄桥镇幼儿教育集团
综合管理部 徐抢凤
审核 | 黄桥镇幼儿教育集团
发展规划部
