小美最近总是抱怨自己的皮肤状态不好,不仅干燥缺水,还暗沉无光。她的闺蜜小芳见状,便给她支了一招:"我最近在看中医养生方面的书,里面提到,要想皮肤好,内调很重要。尤其是要养好脾、肺、肝三脏,才能从内而外散发光泽。"
小美一脸疑惑:"内调?怎么调啊?"
小芳解释道:"中医认为,脾主运化,肺主皮毛,肝主疏泄。脾功能正常,气血生化有源,皮肤自然红润有光泽;肺气充足,皮肤才能白皙透亮;肝气条达,肤色就不会暗沉。所以,要想皮肤好,就要从养好这三脏入手。"
小美若有所思地点点头:"原来如此。那具体该怎么做呢?"
小芳分享了一个养颜古方——七白饮。"这个方子很简单,就是用银耳、百合、杏仁、山药、莲子、白芷、藕粉、玫瑰等食材,搭配起来煮水喝。这些食材都有滋养肌肤、润肺养颜的功效。"
小美好奇地问:"具体怎么做呢?"
小芳耐心地讲解:"首先,山药能补脾肺之气,不寒不热,补而不滞;百合能养阴润肺,兼清肺热;银耳味甘淡性平,补肺益气,养阴润燥。这些都是健脾润肺的好食材。"
"其次,杏仁不仅能润肺,还能开肺气。肺气一开,全身气机流通,水湿也容易散去。杏仁还能通便排浊,让身体里的垃圾及时排出,脸色自然干净。"
"再者,白芷有去面疵、润泽肌肤的功效,是美容养颜的好材料。重瓣玫瑰则能疏肝理气,让肝气条达。"
小美听得入神:"原来这些食材搭配起来,功效这么全面啊!"
小芳笑着说:"是啊,这个方子不仅能养颜,还能健脾润肺、疏肝理气,从内而外调理身体。而且制作过程也很简单,把这些食材洗净,加水煮沸,小火熬煮30分钟就可以了。"
小美跃跃欲试:"那我明天就去买食材,试试看!"
小芳叮嘱道:"不过要注意的是,杏仁要买未脱油的,这样才能发挥润肺养颜的功效。我们选的河北承德杏仁,去皮洗净后未脱油,经过专业脱苦脱毒处理,既安全又有效。"
小美感激地说:"谢谢你,小芳!我一定要试试这个方子,希望我的皮肤能变得水润光泽。"
