在一个阳光明媚的下午，李阿姨和她的闺蜜张阿姨坐在小区的长椅上闲聊。李阿姨最近发现自己的脸色不如以前那么红润，皮肤也变得干燥，她不禁向张阿姨抱怨起来。
“张姐，你看我这脸色，最近怎么越来越黄，皮肤也干巴巴的，是不是老了就这样啊？”李阿姨愁眉苦脸地说。
张阿姨笑了笑，安慰道：“这可不一定，我最近在尝试一种古方饮品，感觉皮肤好多了，你也试试？”
李阿姨眼睛一亮，急切地问：“真的吗？快告诉我是什么秘诀！”
张阿姨神秘一笑，说：“这可是个秘密，但看在我们多年闺蜜的份上，我就告诉你吧，它就是——‘莲子百合银耳羹’。”
随着岁月的流逝，我们的肌肤会逐渐失去往日的光泽，脸色发黄、暗沉、长斑，这些都是肌肤在向我们发出警告，提醒我们需要好好保养了。那么，如何从内部调养，让肌肤重现光彩呢？
中医认为，肌肤的润泽与内脏功能息息相关。肺主皮毛，肝主疏泄，脾主统血，肾主水。这些脏器的功能失调，会导致肤色问题。《黄帝内经》中提到，要“养于内、美于外”，意味着脏腑功能失调会导致肤色暗沉和色斑。
今天，我要和大家分享一款古方——莲子百合银耳羹。这款羹的主要成分包括莲子、百合、银耳，这些食材都是天然的美容圣品。
莲子，被誉为“水中灵芝”，具有养心安神、健脾止泻的功效。百合，性味甘、微苦，能润肺止咳、清心安神。银耳，被称为“菌中之冠”，具有润肺、养胃、滋阴、润燥的作用。
这款莲子百合银耳羹，不仅能够滋润肌肤，还能调理内脏，从内而外散发健康光彩。
**莲子百合银耳羹的制作方法如下：**
材料：莲子30克，百合20克，银耳10克，冰糖适量。
做法：
1. 将莲子、百合提前浸泡2小时，银耳提前泡发至软。
2. 将泡发好的银耳去蒂，撕成小片，莲子、百合洗净。
3. 将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水。
4. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸30分钟后转小火蒸1小时。
5. 最后加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖完全溶解后即可食用。
这款莲子百合银耳羹，口感滑嫩，营养丰富，适合肌肤干燥、暗沉的你每日一杯。长期食用，你会发现肌肤变得更加水润，气色也会变得更加红润。
肌肤保养不是一朝一夕的事情，需要我们持之以恒地从内而外进行调理。每天一杯莲子百合银耳羹，让我们一起迎接更加光彩照人的自己吧！
