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文章仅代表个人观点，供参考探讨。
一个人，即使非常独立，也还是需要回到社会中去。
人终究是社会动物，要获得情感需要和满足，最有效的途径就是链接他人。
通过和他人的链接，确定自我的存在，获得一份长久的安全感。
这些年宅文化越来越流行，不少年轻人都得了“接听电话恐惧症”了。
特别是在大城市打拼的年轻人，朋友散落各地，同事关系也非常浅，很少再有深度链接的关系了。
现在获取信息很容易，只要有网，在家就能看到想看的，点个外卖好吃的也到了。
下班或者周末都更喜欢一个人呆着，但长期宅家呆着也很容易出问题。
大家还记得疫情那段时间吗？很多人的精神状况因此出了大问题。
我记得有个朋友跟我分享被隔离在酒店的那段时间，虽然是每个人一间房，但活动空间太小了，人到最后憋得没办法，就开始在房间里发疯了，要么就是隔着窗户瞎喊发泄一下。
长期在狭小的空间呆着不仅影响精神状态，整个人还会失去灵性，很多人还会出现焦虑、抑郁的情况。
不少作家就会出现这种情况，一位作家专门写了一本书《大自然治好了我的抑郁症》，书中分享了大自然是如何治愈她的抑郁症的。
大自然可以缓解抑郁，激发创作灵感，加速康复。因为大自然中的很多植物回产生挥发性物质和油脂，这些统称为植物激素，人体吸收了这些植物激素会对人体的免疫系统、内分泌系统、循环系统和神经系统产生放松和减压的作用。
还有一个更惊奇的发现是，和泥土接触会影响血清素水平，比如我们会接触到土壤中的益生菌，可以触发大脑中特定的神经细胞释放血清素。
大自然是一个无形的天然药箱，走进它，也许很多病就好了。
我们今天喜欢呆在家里很大程度上是因为互联网的便利，短视频给了我们足够的刺激让我们对外界真实的世界失去了兴趣，青少年这种情况更严重。
另外我们的运动量也大大减少了，与30年前相比，做运动的人占比整整减少了11%。现在接近一半的成年人是不做运动的，青少年的情况比成年人更糟糕。
这也是青少年问题危机不断的原因之一，如果你家孩子没有抑郁和焦虑的情况，那就真的太幸运了。
我身边有抑郁、焦虑和手机成瘾的孩子太多了，这已经不是一个家庭的问题了，我非常不赞成一味的去追究是父母的责任，这是一个社会问题。
本来父母的压力也很大了，如果只是要求父母去调整，我认为并不是最好的办法，一定是一个全方位的系统的方案，家长去理解孩子，孩子也要做自我成长的那部分转化。
关于孩子各类问题的调整思路，会在我们的家长和教师群分享，每天加我的人太多，目前只链接付费人群，谢谢理解。
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主动添加作者，世界属于勇敢的人
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