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不耐饿其实是身体发出的一种警报，糖尿病初期的人都有这感觉。
我之前还在上班的时候就发现只要一上班就特别容易饿，一饿就吃的多，都说能吃身体好，其实并不是这样。
咱们不是纯体力劳动者，吃的越多身体越容易容易出现乏力、酸痛的情况，情绪波动也大。
过劳肥就是这道理，工伤除了那种缺胳膊少腿的事儿，还应该包括这种隐性的伤害！
现在不上班了，觉得轻松多了，这种轻松不仅是精神上的，更是身体上的。
刚开始本来是一天要吃三顿的，少一顿都觉得难受，现在一天两顿觉得很舒服，而且情绪稳定。
这几天朋友见我都说我的精神状态超好。我自己也是这种感觉，尤其是不内耗这一点。
耐饿才能做到少吃，不耐饿是做不到的。
其实我们不需要那么多食物，很多人吃的少了以后会感觉大脑更灵活，思考更敏锐，本来身体是有这种机制的。
我们的祖先就是在经过长时间的挨饿后，还有足够的脑力去设想猎食和采集策略，好取得食物存活下去。
现在我们的食物随处可取，虽然不需要每天设法猎食，这个机制仍然可以来帮助我们预防神经退化问题。
现在很流行的轻断食就是这个原理，合理的断食能刺激生长激素和脑源性营养因子合成，进行身体和脑部修复。
所以饮食具有疗愈的作用，不吃什么比吃什么更重要，而进食的频率降低，又远比吃多少更关键。
话说回来，一日三餐的概念也是人为设计出来的，不一定每个人都需要。
这事儿让我想起在学校工作那会儿，一个很奇葩的规定，非要给每个班定额多少食物，定额能理解，毕竟家长都交一样的费用，但非要孩子吃多少，甚至把定额的都吃完，这是不是就太偏执了？
那会儿刚工作，经常怀疑自己的工作到底是在育人，还是在养什么？
现在的孩子为啥难带？为啥那么问题孩子？为啥抑郁症有50%的青少年？
跟我们的饮食是脱不了干系的，不仅是吃得多的原因，还吃的非常不健康。
整个社会都在薅孩子的羊毛。
为啥这么说？父母是不是希望孩子吃得多吃得全，商家是不是到处都在宣传好吃的零食？
比如很多家长每天都让孩子吃牛奶和鸡蛋，但我们在给孩子做的慢敏检测的时候却发现大量的孩子都对这两样食物过敏。
孩子吃了慢敏食物，就会引发肠道内的过敏反应，会使肠壁细胞紧密连接处形成缝隙（专业名词叫肠漏）而那些本来无法穿过肠壁的物质，会直接进入血液，比如细菌、蛋白质、难消化性纤维和一些复杂的糖类等，触发肠道中的免疫系统，产生免疫复合物和慢性炎症，这些反应“垃圾” 随着血液循环，全身游走，到处“惹事〞发一系列症状。
所以很多孩子都有鼻炎、哮喘、湿疹、便秘、习惯性腹泻等，包括注意力不集中、自闭症、抑郁症等都跟肠道慢敏有关。
需要测试慢性食物敏感看这里
商家就更别说了，哪个孩子没吃过富含添加剂的零食？就算是学校里面的补给也一样是包装食物。前段时间为啥要抵制预制菜进校园？懂得都懂！
父母觉得自己很苦逼，上有老，下有小，其实现在的孩子也好不到哪去。
这几天奥运会霸屏，那些运动员的身体素质为啥那么好？人家从小就不吃零食，饮食控制十分严格的，而且他们有专业的营养师团队。
身体出现问题了又要比赛了怎么办？用不了药物就用营养治疗（注意这里是营养治疗，不是市面上那种直销类型的营养素，营养治疗方案是专业的功能医学专家来定的，市面上那种营养师不具备这样的资质）他们的身体机能才能最佳状态。我们现在也做这部分业务业务介绍，只是跟家长和老师普及起来太难，你跟人家说原理，大部分家长和老师听不明白，还觉得你是骗子.....
咱们普通人家的小孩儿不走那条路也没必要太严格，但并不是说你不控制啊！
现在别说家长了，学校在主动给孩子投喂零食啊，啥这节那节的给孩子发零食大礼包，一定要用这种方式吗？
零食里有多少食品添加剂？有多少糖和味精？我们教育孩子不要吃添加剂，但我们的行动没跟上有啥用？
吃的不对，注意力不可能集中，情绪不可能稳定。
我们给孩子挖坑又给人家埋坑里，还要抱怨孩子不听话，这样看来，是不是我们才是有病的那个......
关于孩子各类问题的调整思路，会在我们的家长和教师群分享，每天加我的人太多，目前只链接付费人群，谢谢理解。
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主动添加作者，世界属于勇敢的人
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