出梅后，这天真热啊！只要走出空调间，身上不一会儿就会有湿哒哒的汗水流下，又闷又热，那太阳真像是一直在照着头顶，晒得人头晕眼花，天气预报上持续高温，暑热才刚开始，看来这三伏天里，真是需要多一些安康和清凉啊！
三伏天作为全年温度最高，阳气最盛的时候，连续的酷热会给人的生理和心理都带来种种不利，那如何才能过得更适宜身心呢
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睡眠有讲究。暑热时节，睡眠要充足，保持好体力，才能心平气和地过好每天的生活，应当在微感乏累时便开始入睡，并且睡眠时候，不要因为贪凉而直接睡在空调下直吹。夏季虽热，但夜晚仍有阴气逼人，尤其在人体入睡后，身体抵抗力较弱，容易受到风邪侵袭，睡觉时候记得穿上睡衣。
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桑拿天运动有讲究。闷热潮湿的天气，人很容易中暑，因此这时候的出门和活动，应尽量避免，尽量减少出门频次，即使出门，也尽量避免长时间的露天活动。一定要室外运动的话，需要尽量在早晚温度较低的时候进行，同时要避免盛夏时候进行体力消耗过大的运动项目。
3
注意不要让情绪“中暑”。暑热时候，人们容易心烦气躁，易怒伤身。这时候就要学会自我调节。遇到不顺心的事，切记不要执念，学会让心情得到释放，注意休息好，多吃健康食品，可以适当饮用一些清凉的绿豆汤来解暑，少食油腻食物。
常言道，心静自然凉。心情舒畅愉悦了，暑热中的安康和乐，也就会随之而来了。酷热烈日，心烦气躁的时候，也可以多看上一看、品上一品喜笑颜开的玉雕弥勒佛，与弥勒佛一起舒展心情，笑一笑，放松一下身心吧！
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弥勒佛保佑喜乐安康
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弥勒佛保佑笑口常开
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弥勒佛保佑如意吉祥
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弥勒佛永远喜笑颜开、和乐美满，带来欢声笑语、四时安康。
