终于迎来了秋高气爽的时节，一年中最舒适的时候，真适合出门走走，散步，散心，愉悦身心。但是，这时候人们的身体经过了一个夏天漫长的炎热，感受到气温逐渐下降，天气转凉，有些人容易感冒，体质下降。因此，这时候也有不少关于养生的注意事项。
一
第一，应防秋寒。秋意渐浓后，气温下降，一早一晚更容易着凉，此时不宜再“秋冻”了。由于秋气主燥，燥易伤肺。如果因为着凉而免疫力底下，无力抵御外邪，则容易出现呼吸道疾病。
二
第二，及时添加衣被。特别是夜间睡觉时候，应关上窗户，换上长袖长裤入睡，被子不宜再过于薄，否则很容易因为受凉引起腹泻。此外，还要多注意脚部的保暖，以防寒气入侵。
三
第三，最适宜进补的季节。秋天是最适宜进补的时候，人们可以根据自身情况科学地摄取营养和调整饮食，补充夏日的消耗，也为冬季到来时候，可以减少病毒感染和旧病复发。如根据“燥则润之”的原则，可适当多食一些茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、银耳等具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。
四
第四，登高踏青怡情。秋高气爽，气候舒适的时候，约上三五好友，出门登高望远，在郊外，看蓝天白云，青山绿水，暂时放松平日里忙碌的身心，舒缓焦虑，舒展笑颜。踏青，与山水为乐，求一个“乐”字。
秋高气爽的时节，也是养身与修性的最佳时节。在天气舒适的时候，与自然和艺术亲近，陶冶性情，把玩玉石，和田玉籽料的天然气息健康身心，自然大美富有意趣，感悟佛缘自在，喜乐随心，与笑脸相迎的弥勒佛一起笑一笑，这一个秋天，喜乐常在，健康常在，秋日登高，看天高地阔，身心豁达，有佛庇佑，福运绵绵。
