任何关系，都只有你在场
文摘
2024-10-28 12:08
陕西
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大家好，我是小鹿。
这是我的第“104”篇原创文章
三毛曾说过一句特别有哲学含义的话：“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你自己”。这句话很好地解释了心理学上的投射效应，本能上，我们会把自己对负面情绪和消极事物的感知，投射在别人身上。当你觉得冷的时候，你会下意识觉得爱人和孩子也会冷，你腰疼的时候，就觉得大家的腰应该都有点问题。为什么是负面情绪和消极事物？人对于负面情绪的感知在80%以上，但对于正面情绪的感知，在20%以内。所以，大多数时候，我们对别人负面的评价和看法，都是主观意识里，对自我的不满意，投射到他人身上的表现。很多人不明白这个道理，很容易用压倒式发言去独裁别人的思想，或者简单化定义他人的行为和言语。这样下去的后果，终究是一边内耗自己，一边伤害别人。大多数人对这种状态是不自知的，在没有给自己和别人造成身体和精神伤害之前，都难以收敛。但这种情况一旦发展下去，就很容易走向极端。就像最近特别火的电影《出走的决心》里面“丈夫”的角色，就是一个不自知的负能量制造机，典型的npd人格，也就是完全以自我为主的“自恋型人格障碍”。抛去性格障碍，普通的个人也很容易陷入这种对他人的投射当中，我们在现实生活中遇见的恋爱脑、舔狗、职场王宝钗等等，都是不会计算关系的价值，过度奉献自己，渴望获取爱和肯定的“空心人”。事实上，每个人都会经历过一段空心人的时候，在没有建立起自己的情绪、财富、感情支持系统之前，我们都很容易拜倒在那些比我们更美好、更强大、更有话语权的权威人士脚底下。特别是在现代社会，巨大的物质环境和精神知识，很容易让我们陷入自我的缺陷、失败、迷茫中，在这种时候，如何才能脱离出来，成为一个自给自足的人，这是一个很值得探讨和深入的话题。在亲密关系中，建立自主性的第一步，就是认清关系的本质，从来不是互相依赖，要么是纯粹的爱，要么就是纯粹的价值交换。就好比，我爱你，但是我知道这种爱就是来自原始生理性地，在拥抱和亲吻时，我感觉自己很幸福，体内的多巴胺，以及内啡肽，让我知道自己被爱着、被温暖着；而价值的体现，则是爱人能够长期保持稳定的情绪，在非正常情况下不伤害别人，在正常情况下和别人平等沟通并愿意听取他人意见，只有这样，才能保证对方有稳定的社会生存能力，这也就是价值的体现，管理好自己的贪嗔痴，并不是件简单的事。所以，想要寻求长期稳定的亲密关系，搞清楚自己的这两种需求，就可以了，其他的因素，因人而异。我们不是心理医生，不需要用审视的眼光评价他人，任何人的行为，都来自于他们自己长期的习惯行为，这些行为的诱因，很复杂，难以探究，就连他们自己都搞不清楚。你会发现那些喜欢八卦的人，最后往往把瓜吃到了自己身上；那些经常否定别人的人，自我尊严感很强且弱点很多；那些经常关注别人的感情生活的人，往往自我的感情能力很差。想要生活在一个不内耗，每天清明爽朗的状态里，就是要学会跟关系脱敏，不要去过度关心他人的情绪。就像我，因为贫血和气血不足，总会有起床气，如果别人一大早见到我，总会觉得我给他（她）了臭脸，但实际上，我只是生理问题，跟他们没有任何关系。这种时候，最好的方式，就是让我自己消化，再给我一个允许沟通的环境，如果真的有问题，我会主动说出来，然后再去解决就好了，持续追问原因，只会让我更烦。人这个东西，很复杂，身体构造、大脑结构、成长环境、教育背景、生活经历，看的书遇到的人，总体构成了一个人，不要期望自己是智者，可以用简单的理论，说清楚人。最后，希望大家对这个社会一切的人和物，合理附魅且合理祛魅，因为你本自具足，你已经包含了一切，不需要任何东西来证明你很好，只有你能感受到自己内心的安定，就是最好。在所有关系中，他强跟你无关，他弱也与你无关，你只有你完整、永远独处于世的你自己。
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