回到20年前的国内环境，谁家有一台电脑，可以脱离传统信息传递方式进行学习和工作，都能被身边人羡慕和赞扬，但是当今社会，人人都会拍视频、人人都有手机，十几亿中国人，却变成了只会被动接受信息的深度网民。
打开手机使用率最高的软件，微信第一、抖音第二、某红薯第三、某快手第四、某短剧平台或小说平台与抖音并列第二，这就是国内手机使用时长的基础现状。
越来越多的人失去了深度阅读的能力，对应的就是失去耐心，丧失斗志，每个人都吸食着手机里的垃圾信息生活，听得音乐越来越同质化、看得文章千篇一律、遥远的世界好像近在咫尺，当虚拟和现实交错在一起，没有觉察就陷入网络的人，正在经历一场大型的无效冲浪游戏。
来自纪录片《监视资本主义：智能陷阱》
把冲浪对比成上网，因为迅速了解世界各地此时此刻正在发生事情的手段，让初代网民沉迷且兴奋，这种感觉就像在海上冲浪，随着风力对海浪的助推，人只需要一个冲浪板，就可以在海面瞬移，穿越飓风。
但是当下所有人的无意识上网行为，不但让大家集体降智，还会让人陷入海浪中，难以自救。
当网络成为生活中一种无处不在的环境时，我们看到的所有话语、画面、信息，都成为一场权力的竞争，而这种竞争也会跟现实类似，越来越固化，且更容易出现“黑天鹅事件”。
这个现象，就像李子柒被奉之圭臬、三只羊被打下神坛、羊毛月被深扒解读，都是权力平民化在网络中的体现。
当然，这背后也有平台监管和控制的原因，但是当自媒体成为一种商业模式，就只能接受大家对于封神和推倒两种权利的使用。
而对于用户来说，我们也应该合理地使用这种权利，做一个网民，要学会把自己的网络世界建立得更加健康和自主，而不是沦为资本主义的炮灰。
01
学会使用手机，避免沦为垃圾信息的培养皿
很多人使用APP，是没有搞清楚平台各种按钮功能，一个本来可以获取到优质信息、了解到真实新闻的平台，就会为了一个不主动使用它的用户，提供各种便利的、看起来更具有冲突但简单直接的按钮指示。
就像抖音设计的瀑布流预览视频方式，被各大媒体平台争相模仿，一旦你点进去，就会发现1小时时间瞬间就没了，这就是平台的大数据分析能力和用户使用习惯的深度结合，让你上瘾，就是这些头部平台一直在做的事。
这个功能的底层逻辑，就是不断推送你喜欢且沉迷的内容。
你需要有自动筛选信息的能力，使用每一个平台，目的都明确一些，比如某红薯可以学做菜、学健身、掌握拍摄技巧、寻找本地生活服务，那你就多用搜索键。
花时间找到对自己当下就有价值的信息，尝试限制使用时长，这样可能会防止被平台弹出的各种内容和购物信息引导。
虽然这种行为看起来有点极端，但在信息大爆炸的当下，适当的跟信息隔绝，真的有助于那些患有抑郁症、丧失行动力的年轻人，慢慢走进真实的社会生活。
02
不要放弃阅读，读有用的书真的可以改变命运
做任何事情，我都遵循认知的首先改变，只有你看到一件事可能会给你带来的正向反馈，你才会慢慢找到做这件事情的动力，很多时候，这种方法论，遵循传统的随着自己的性子阅读，是达不到效果的。
当你找不到人生的解法时，一定要读有用之书，顾名思义，就是为了自己生活的改变而阅读，而不是把书籍当做逃避生活的手段。
就是用这样的方式，我曾经用《麦肯锡结构化战略思维》、《小狗钱钱》、《刻意练习》、《心流》、《掌握习惯》、《原则》、《干法》这些工具书打通自己的工作脑，做好一个中层管理，也开启了自己的副业搞钱之路；
因为对于原生家庭的痛苦和个人性格的缺陷，我阅读了《与神对话》、《金刚经》、《王阳明传》、《马克思传.两部》、《了凡四训》、《接纳不完美的自己》、《活出生命的意义》、《臣服实验》等等解决心灵和心理问题的书籍，也让自己脱离了内耗和自责的情绪问题；
因为想减肥，我看完了《硬派健身》、《中国人民营养膳食指南》、《轻断食》等健康类书籍。
记住，一个会主动选择书籍的人，不会轻易沦为别人人生目标的垫脚石，你看的书，走的路，就是你的人生，如果实践无解，那就在书里寻找答案。
03
停止无效社交，多跟真实的自己相处
很多人终其一生都不知道自己是一个什么样的人，看清自己，看似是一个自证悖论，其实是在玩一个自我探索的游戏，当你发现自己讨厌什么样的事，经常做什么事，讨厌什么样的人，经常跟谁交往，你就会从中找到真实的自己。
孔子所说的“吾日三省吾身”，则是在认识自己的基础上做判断，哪些选择是有利的，哪些选择是不利的。
就像有的人虽然相处起来很舒服，但是跟他相处一次，你需要花费好几天时间来消化因为酗酒、熬夜、交流产生的负面能量，这种人就不是你应该长期社交的人；
而有的人看似让你不舒服，会直接指出你的问题，你的思维缺陷，并给出一些关于他的专业指导，但当你把他的建议用于实践，真的给你带来正反馈，那就说明这个人是你需要提高自己的能力去深交的人。
去感受一场社交是正反馈还是负反馈的人，只有你自己，跟任何人都没有关系，多培养跟自己相处的能力，培养自己跟真实社会交手的元认知，对于你在有限的生命中创造自己的领地来说，非常关键。
希望每个被信息裹挟的人，都能培养起以上三种能力，建立自己的元认知，为自己独立自由地生活在这片土地上感到骄傲和坚定。
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