当然，人从出生开始，就没有聚焦能力，身边的一切事物都充满了新鲜感，好奇心会让我们对很多事情充满兴趣，所以人天生就是专注力差的，更何况我们从小就没有一个训练我们专注的教育环境。
很多人的上班时间，都是在一边摸鱼、一边工作的过程中度过的，看起来处理了一堆事情，但实际完成的效率和质量大打折扣，工作后的生活，长期在疲惫和紧张中度过，那种为了做一件事情全力以赴的心流状态，很难出现在工作中。
吃不好，睡不好，玩不好，到最后也拿不到结果，这一切原因就是我们为自己长期建立的多任务模型，导致我们工作和生活的混乱无序，也无法得到自己想要的结果。
那到底怎样帮助自己恢复聚焦的专注状态，到底是生活中哪些事分散了我们的聚焦能力呢？
01
你的专注力是被别人“偷走”的
对，你的专注力，就是被那些想要通过获得你的关注，得到经济价值和情绪价值的人和事偷走的。
常见的有：在工作时间给你发消息的朋友、在你专注项目时给你加塞工作的同事、在你享受生活时打扰你的领导、在你手机里时不时弹出的博主信息……
这一切大大小小的事情，都在慢慢剥夺你的专注力，导致你做事情非常着急，完成项目非常粗糙，做任何事情都是以别人的关注和重视为出发点，没有自己的节奏和态度，从而失去了对于个人工作和生活的主导权。
对于互联网社会来说，人的注意力就是最大的利益，守护好自己的注意力，有意识地去选择信息、屏蔽信息、筛选信息，或许比我们花大量的时间获取信息，有意义得多。
02
建立自己的时间规划表
让别人跟着你的节奏走
从小事情做起，就是在大家都按照公司的时间表走的时候，你会给自己规划时间，按照自己的人生主线任务做事情。
时间表这个东西，脱离了学校环境，已经变得非常遥远陌生，但是想要找到秩序，就是把时间从早到晚，做好规划，看起来是迎合社会把人机械化的行为，但其实是在社会这个大机器的束缚下，建立自我的完善机构的能力。
想一想，如果别人都在8点起、9点到公司吃早餐打卡上班，但是你6点起床、7点跑完步、8店已经吃完早餐洗完澡，这样一个有自我秩序的人，到公司上班，是不是比那些9点才卡点上班的人，工作效率更高呢？
而且当你发现，你能够把自我的时间完美规划出来，就会更加有自信地去拒绝别人给你的任务，因为你知道，你有更重要的事情要去完成。
03
远离一切负能量人和事
这里面包括朋友、家人和爱人，希望大家不要跟有毒的人在一起生活，因为这种毒素一定会传染，也一定会扩散，保护好自己的第一步，就是保护好自己身边的能量，不要被一些整天说不行、不要的人误导。
这些年，我默默远离了很多不求上进和不思进取的朋友和同事，我肯定也会要想过人声鼎沸的生活，想要那种可以跟别人把酒言欢的日子，但是我也知道，那种生活中，我没有成长，是在腐烂，一个对自己有要求的人，是持续做正确的事情，而不是让自己舒服的事。
正是因为走在正确的路上，才如此艰难，一般人开车喜欢抄近道，但近道意味着未知的危险和突如其来的小动物，正是为了把未来的路走得更加宽广，我基本只会走大道，而且走绝对安全的道路。
正道，看似遥远，但一旦你坚持走下去，就会发现，它确实比近道走起来效率更高，更容易通向自己人生的目的地。
远离那些会把你陷入危险关系的人和事，道德感是自我内心的秩序，不需要强求别人有，但自己必须要有。
希望看完这篇文章的你，从繁杂的多任务人生中脱离出来，选一条能够坚持下来的路，走下去。
ps:这里所说的路，并不是让你坚持做一份不喜欢的工作，或者爱一个不爱的人，它可以是一个兴趣爱好，一个工作技能，也可以是一种阅读方式，都可以，也就是，对自己喜欢的东西，再坚定一点，不要放弃。
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