你有没有过这种感觉？上半身热，下半身凉；上半身是火焰，下半身是冰山；上半身动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，还流鼻血；下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，大便不成形，便溏尿频，还有宫寒痛经……等等这些类似的情况，其实属于中医里典型的“上热下寒”，且现代人尤其容易上热下寒。熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐......种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。女性上热下寒表现的尤其突出，不论什么季节，下半身总是冰冷，很多体寒的女性，也多是下半身寒，很是让人发愁。上热下寒的说法其实很早就存在，它出自《黄帝内经·灵枢篇》。《灵枢·刺节真邪》提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”简单说，上热下寒是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮等导致的一系列症状。中医认为天地是一个整体，地气上扬，天气下降，于是天地交泰，乾坤一体，才有一年的春夏秋冬，十二节气，才有那么多丰富的生命。人也是一个整体，人体内心火往下，温暖下身，肾水往上，滋润上身，身体才有了阴阳循环，阴阳交融和平衡，成为一个和谐统一的整体。当身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，产生各种各样让人头痛的症状疾病。首先，上热下寒存在上热的症状，除了动不动就上火之外，常见的还有燥热，失眠、反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等一系列上热证候。下寒的症状，主要表现为屁股以下冰凉，腿比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃凉的就难受，拉肚子，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，妇科问题等等。另外，上热下寒和阳虚怕寒又不一样，阳虚的人常常是全身都冷，因为整体的阳气太弱。上热下寒的人阳气不一定虚，只是没有利用起来，一直停留在上半身就成了火，只要让它跑到下面去，问题就迎刃而解。解决上热下寒最关键的一点是打通中焦，因为只有打通中焦，才能顺利引火归元，使水火相济，阴阳交汇。中焦就是脾胃及它周围的物质环境，中医里常说的补中益气，补的就是中焦脾胃。中焦可以说是五脏六腑的大管家，其他脏腑都离不开它，中焦如果不通，身体里的气血阴阳就无法正常运转，就像下面这张图：心火要下来要经过中焦，肾水上去也要经过中焦，打通中焦是调理上热下寒的重中之重。现代人上热下寒，很大一部就是吃的花样太多太杂，只顾嘴巴享受，不顾脾胃死活。吃好喝好，不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它给堵了，那时候受苦的还是自己。然后才是艾灸，通过艾灸的双向调节能力打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。隔盐灸肚脐50-70分钟，合谷、太冲、涌泉各20分钟。艾灸2天休一天；连续艾灸一段时间后，自觉心情舒畅一些后，可以不灸“合谷、太冲穴”了。因为脾胃是气机升降的枢纽，所以选取隔盐灸肚脐，并且时间还较长，这样可以直接打通中焦。合谷、太冲为四关穴，有平肝阳，调气血，通经络的作用。一般中年女性出现上热下寒的情况，都会跟肝气不舒有关，肝气不舒都影响到脾胃，同时会造成气血循环不好，时间长了也会经络不通。用涌泉穴的目的就是在整个身体气机通畅的情况下，引气下行，夯实下焦。注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！
点击下方视频号
