立秋是秋季的第一天，阴阳之气由此开始转变，阳气渐退，阴气渐生。万物开始从“放”转为“收”。
故而，立秋之后的养生之道在于收。我们要把发泄在外面的阳气和能量收回来，心思和心神也要回归，为来年的生长积蓄能量。
2024年8月9日下午，我们在苍山洱海间的面包树花园为朋友们精心准备了顺时下午茶，并邀请小兵大恒为大家带来与山水和鸣、与心灵相应的生态乡谣。
面包树花园&小兵大恒
生态乡谣唱谈会
时间：2024年8月9日（周五）下午17:00-19:00
地点：大理-面包树花园（银桥镇下阳波村）
费用：88元/位
顺时姜枣茶：疏肝解郁，抵御寒湿
十全大补酒糟鸡：酒糟鸡既能补血，又能补气，还能补肺补肾健脾养胃，所以成为十全大补
吐司和桑葚果酱：立秋还在三伏天，适合吃一些滋阴补血又清理内热和虚火的食物，
核桃壳煮鸡蛋：寒湿之年需着重补肾，核桃壳煮鸡蛋可以温和补肾
甘麦大枣汤：使人平和安宁，把心神收敛起来。
追求自由的真谛
寻找生命的共鸣
面包树花园，是位于大理白族自治州银桥镇下阳波村的一个院落。去年几个家人朋友租下了这里20年，希望在这里，开启不同于过往城市的新的生活方式。远处的苍山一览无余，以及一眼望不到边的农田。骑电动车到古城只需十来分钟，距离银桥市集大概2公里，生活宁静且便利。
这个空间为什么取名为“面包树花园”呢？顾名思义，我们的空间有面包、有果树、有花园。也希望这样的实体能承载我们的精神自留地。主理人之一娴姐有多年的烘焙经验，经常会做一些面包和蛋糕，没有任何添加剂，非常健康天然。我们还租了3亩田地，正在做朴门农业建设，希望打造我们的“食物花园”。除了美食生活艺术、朴门田园板块，目前4位主理人还在运营教育成长、财务学习等板块，打造物质与精神同丰富的生活系统，并且持续在活动、输出内容。
|关于“小兵大恒”乡谣组合
于2020年3月成立。
三年疫情改变了很多人和很多事。
小兵从一个研究者和写作者变成一个写歌和唱歌的人。
大恒的歌曲风格得到友人这样的评价：过去的歌是武器，现在的歌是疗愈。
小兵大恒喜欢简洁和质朴的乐声，钟情于歌唱生命与大自然，希望用歌声与故乡、乡土和内心产生共鸣。
小兵大恒原创作品：《蚯蚓》、《蜜蜂》、《小水滴》、《愿》、《与树对话》、《田野上的家园》、《我也是土地》等。
小兵 △
小兵 用“过了四辈子”来形容自己漫长而短暂的人生旅程。
出生于吉林长春，在父母的行草篆书法和古诗词吟诵中长大。
大学本科到博士研究生经历了从生物科学到社会学的转变。
对世界的看法从向往西方文化到回归中华文明。
现在，生活的地方依山傍水，清晨看日出、夜晚看星辰，打太极拳的时候小松鼠在旁边树上跳来蹦去，入睡的时候大鹅在窗外后院守山。
小兵大恒 △
大恒 出生在陕西安康的大山里。
父母把青春和汗水挥洒在植树造林的伟业中，大恒则奔跑在大山之中。
每天上学放学翻越两座山头。
初中回到开封老家，因为唱歌跑调被同学嘲笑，从此开始刻苦学习唱歌。
高中时创作了人生第一首歌曲，带领全班同学和各班同学一起歌唱。
大学音乐教育专业毕业后在开封一所中学当了一年音乐教师，在让人窒息的生活和工作中夜不能寐。
逃到北京，走遍每个地下通道卖唱，又背着一把破吉他唱游中国。
随后在北京的城边村从事为工友服务的公益工作20年。
从事音乐创作32年。
现在，大恒说自己到了“知天命”的年纪，从过去的‘向外追求’，到现在的‘用心感受’，用歌声来陪伴自己、陪伴爱人、陪伴他人与世界。
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