小兵大恒&生命之歌：
每个人的故事都是一首生命之歌。
2024年5月2日～3日
一群有趣的灵魂相聚苍山洱海间
共创生命之歌
5月2日到3日，小兵大恒开办了第一期“生命之歌共创体验营”，经过两天既投入又轻松、既紧凑又愉快的过程，每一位伙伴都创作出了一首属于自己的体验版生命之歌，同时也产生了一首完整版的共创歌曲《旋律》。
第一期生命之歌共创营图片 △
“小兵大恒”
为什么要做歌曲共创呢？
小兵曾经聆听过很多人的生命故事，并有幸把一些故事汇集成书，深感真诚讲述与用心聆听对双方的深刻意义。大恒有一句名言：“唱了几首破歌不是我的梦想，我的梦想是所有人都能开口歌唱”。歌词是对生命经历和情感的高度凝炼，而一首好歌所实现的凝练不是抽象的概括，而是用生动和灵动的寥寥几句再现包涵丰富信息的生命场景。在旋律中唱出哪怕那一句，就足以打动人心。经历这样一个过程，也许伤痛可以得到转化，也许让人可以怀着感动和感恩去看待一段不堪回首的经历，也许让人不再畏惧未来的挑战和不确定性……。这就是化作旋律的语言可能达到的奇妙境界。
第一期生命之歌共创营活动纪实 △
每个人都有内在的节奏与旋律
不跟随别人“跑调”而是找到自己真实的“音调”
每个人的故事
都是一首生命之歌
共创生命之歌 △
这次生命之歌共创过程
对小兵来说很奇妙
“
因为几乎没有感觉到疲倦和压力。要感谢“牵笑山居-绿院子”美好空间；我们在后院的小树屋里面开展活动，院子紧靠苍山，后面再无人家；花草树木、松鼠鸟儿、苍山的云、洱海的风，都参与了我们的共创过程，让我们的心纯净、安宁，护佑着我们、给我们安全感，让我们敞开心扉、灵感涌动。
第一期生命之歌共创营图片 △
让我们来欣赏一下
每个人体验版生命之歌的名字：
“
《螺旋》、《下雨天》、《致小猫牛牛》、《人生无惧》、《寻找》、《故乡》、《自嘲》、《水之舞》、《造房子》、《旷野》、《生命之歌》、《Be Water》。集体共创的歌叫《旋律》，我们这十几个人在这之前大都不认识，而代表不同人的不同经历的词句组织在一起却如同天作之合。让我们欣赏一下集体共创歌曲的歌词吧，每一句歌词后面都是一段刻骨铭心的生命记忆：
《旋律》
在他人的期待中与自己错过，
一个声音让我去经历去创作；
流浪的猫与流浪的我，
书籍、音乐和你陪伴着；
失去了一些也许得到更多，
别人丢弃的我捡回快乐；
大地震动我们相拥，
围坐篝火一起唱歌。
轻风拂草香，
雨打绿叶上，
春苗梦中归，
水流潺潺响；
花儿在绽放，
大地声回荡，
生命轮回中，
天堂不在远方。
第一期生命之歌共创营作品《旋律》△
生命之歌：一份珍贵而美好的礼物 △
歌词背后的故事
每句歌词都有故事，亲身参与才能深有体会
生命故事
“在他人的期待中与自己错过”，讲述的是一位爱美的美丽女子的故事。从小喜欢小孩儿和唱歌跳舞的她，想读幼师专业；得不到家长的同意，后来的很长时里，与自己喜爱的事情错过；兜兜转转，在人生成熟的季节终于敢于也可以选择自己的人生道路。
“一个声音让我去经历去创作”，讲述的是一位仍在游学中的年轻女子的故事。本科读了“人力资源管理”，硕士读了“心理学”，就职过知名心理咨询公司和影视公司。这些上学和工作经历越发让她觉得“理想与现实之间的矛盾；在一个声音的召唤下，她开始去不同的地方去体验和看到不同的生活方式，她要去回答：“我的价值在哪里？”“生命还有什么可能性？”
“流浪的猫与流浪的我，书籍、音乐和你陪伴着”，讲述的是一对年轻情侣的故事，小女生和大男生都因为原生家庭的原因而有一种流浪之中的痛，在救助流浪动物的过程中感受着生命的感动和被陪伴的温暖与力量，两个人也彼此陪伴着。
生命故事
“失去了一些也许得到更多”，讲述的是一位50后女性的故事，她曾经做过体制内的领导干部也曾做过私营企业创始人，也曾经遭受极不公平的对待，步入退休年龄，在苍山洱海间得到滋养，对过去、现在和未来都有了不一样的胸襟。
“别人丢弃的我捡回快乐”，讲述的是一位仍骑着摩托车穿行中国大地的男士的故事。他也是一位心理咨询师，用他的话来说，这份工作也是在接住人们想要丢弃的思想垃圾；这让他联想到他大学毕业后所从事的卖旧书的事情，从别人丢弃的书堆里找宝，回忆那段岁月，他津津乐道、回味无穷。
“大地震动我们相拥”，讲述的是一位正在求学的多才多艺的女研究生的故事。她经历过汶川地震，当大地震动的时候，她和一个刚吵过架的同学一下子紧紧抱住彼此。
生命故事
“围坐篝火一起唱歌”，讲述的是一位18岁女孩的一个美好回忆。她在过去的7、8年，一直在华德福学校上学或者居家学习，在一次游学期间，她们白天走了很远的路，晚上围着篝火一起唱《平凡之路》，那个场景让她记忆犹新。
“轻风拂草香，雨打绿叶上，春苗梦中归”，讲述的是一位50后男士的柔情与爱情。他与爱人青梅竹马，妻子在他心目中永远是那个他青春萌动时爱恋的形象，就是电影《春苗》中的女赤脚医生。
“水流潺潺响”，讲述的是一位年轻人对童年生活的回忆。童年居住过的老房子和那扇木门，童年光脚踩过的长满青苔的青石板和一起捕鱼的小伙伴，童年村里狭窄土路上的坑洼和积水，还有小时候吃过的好吃的东西的味道……。现在回想起来，那些童趣一直在滋养着自己，度过烦恼。
参与者感言：
“最开始参与的时候，感觉到整个空间很包容，能够让自己放松下来讲述自己的故事。当大恒老师说让我们回忆自己的生命的歌的时候，很快感受到有一条引线把自己不同时期的生命串联起来。后来，在集体共创的时候，我感受到集体协作的美丽和力量。这也是第一次自己尝试用音乐和声音的方式讲述不同的故事，真的非常美妙。”
——可仔
“了解了生命更多的独特性，更加尊重生命，更加理解他人的命运和选择；在音乐技能上，实现了一次自我超越；唤起了对往昔生命岁月的回首，更加珍爱生命。在纵情歌唱中，获得了身心灵的感动和滋养。自创的生命之歌有点令我陶醉，会令我终生难忘啊！”
——施秀
“正因为小兵大恒老师用心真诚的付出，再加上你们对每位参与者的欣赏、接纳和包容，才能在很放松的氛围中共创出感人的《旋律》。感恩遇见[微笑]”
——纯素姐姐
“看到每位伙伴都很敞开地分享生命故事、用心创作出自己的歌曲，很受感动。小兵和大恒两位老师用心营造了宁静放松的氛围，在这里一切都在自然呈现和生长。”
——菁
“自己的人生经历了那么多，我早就是一个不会在人前表现脆弱的人。而这次，在最后那一刻，唱完我们共创的歌，我眼睛也湿润了，内心变得很柔软。”
——华山
“在几天里，通过大家的人生故事和生命之歌让我发现，人与人，人与其他的灵魂都可以通过音乐建立链接，在这个过程中，也对我的心灵产生了很深的治愈，今后也会怀着爱创作歌曲，希望把爱和治愈传递给更多的人。”
——晨微
“人和人之间奇妙的心与心连接，在小树屋产生了共鸣。当大恒和小兵老师带领共同创作出凝结大家人生故事的《旋律》时，我泪如雨下。这首歌送给过去不曾放弃的自己；未来的日子，除了书籍和音乐，还有大家陪伴着我。细看歌词，每一句都像在描述我生命前三十年跌宕起伏的人生。感谢大恒与小兵老师，您们所做之事是绝对有意义的，您们用歌词去记录人生、用旋律去传达爱，用歌声去治愈心灵。”
——晓敏
“在别人的期待中与自己错过”说的就是我啊，这次活动，看到了不一样的生命，大家有不同的故事和生活样貌，每个人都有自己的歌词和曲调，如此不同，但是，大家发自内心的歌声又都指向共同的生命内涵，在那里，我们是一样的。我想，如果我们都能用这样的底色去看身边的生命，跟其他生命相遇，就像这次在这个小木屋的两天，大家彼此之间肯定会是另一种生命的碰撞。这也是我需要继续学习的。
——双木
“听到了从18岁到65岁伙伴的生命故事，每个人的人生都值得被讲述和倾听。
创作生命之歌时，回想自己过去的人生，是在人生之河中提取精华的过程，我自然想到的是开始旅居后美妙的情景。听大家的故事，人生苦乐相伴相生，我想自己未来的人生，无论是乐，还是苦，都不妨更厚重一些。
对于开口唱歌颇感紧张的我，参加生命之歌共创体验营算是一种自我突破。大恒老师上来就说，其实没有跑调一说，跑调是基于对别人的参照，但歌本身是语言的变形，是不用学就会的表达我们内心真实感受的方式。
以前以为作曲要懂乐理、会五线谱，但其实哼唱也可以创作，让我想到了民谣童谣其实是能够通过口口相传保留下来的，这是歌本来的样子。
有个发现：创造力的巨大敌人是紧张，这时能量会被用在处理紧张上，所做出的反应和举动不是为了创造美妙，而是为了消除紧张。而放松的时候，很多真情实感能够流动出来，自然就有了创造力。”
——米鹿
第一期生命之歌共创营合影 △
|关于生命之歌工作室
面向洱海，背靠苍山。
我们在云南大理的中银村找到了一处愿意安住的小院落，我们心心念念的“生命之歌工作室”在这里安家。
站在门廊眺望洱海，推开后门，走进植被茂密的苍山深处。
生命之歌工作室 △
感谢院子主人的精心设计和主理人的悉心营造，青瓦木廊、绿树参天、鲜花掩映。
晨练的露台、静谧的后院，还有神秘的小木屋。
腻人的猫咪元旦、争宠的狗狗彤宝、守山的大鹅小公小母、在树间和房檐跳来蹦去的松鼠，在树梢歌唱的鸟儿。
生命之歌工作室-宠物篇 △
看日出、观云变、闻花香、听风声。
男主人说这里是他梦想的乡间沙龙，女主人亲自设计了可以看到花草树木的大厨房。
而我们在这天地山水间，愿意和来到这里的朋友一起讲述生命故事、共创生命之歌。
想一想：树木、花朵，松鼠、蚯蚓都有其使命，我们每个人的使命是什么呢？
生命之歌工作室 △
|关于“小兵大恒”乡谣组合
于2020年3月成立。
三年疫情改变了很多人和很多事。
小兵从一个研究者和写作者变成一个写歌和唱歌的人。
大恒的歌曲风格得到友人这样的评价：过去的歌是武器，现在的歌是疗愈。
小兵大恒喜欢简洁和质朴的乐声，钟情于歌唱生命与大自然，希望用歌声与故乡、乡土和内心产生共鸣。
小兵 △
小兵 用“过了四辈子”来形容自己漫长而短暂的人生旅程。
出生于吉林长春，在父母的行草篆书法和古诗词吟诵中长大。
大学本科到博士研究生经历了从生物科学到社会学的转变。
对世界的看法从向往西方文化到回归中华文明。
现在，生活的地方依山傍水，清晨看日出、夜晚看星辰，打太极拳的时候小松鼠在旁边树上跳来蹦去，入睡的时候大鹅在窗外后院守山。
小兵大恒 △
大恒 出生在陕西安康的大山里。
父母把青春和汗水挥洒在植树造林的伟业中，大恒则奔跑在大山之中。
每天上学放学翻越两座山头。
初中回到开封老家，因为唱歌跑调被同学嘲笑，从此开始刻苦学习唱歌。
高中时创作了人生第一首歌曲，带领全班同学和各班同学一起歌唱。
大学音乐教育专业毕业后在开封一所中学当了一年音乐教师，在让人窒息的生活和工作中夜不能寐。
逃到北京，走遍每个地下通道卖唱，又背着一把破吉他唱游中国。
随后在北京的城边村从事为工友服务的公益工作20年。
从事音乐创作32年。
现在，大恒说自己到了“知天命”的年纪，从过去的‘向外追求’，到现在的‘用心感受’，用歌声来陪伴自己、陪伴爱人、陪伴他人与世界。
小兵大恒 △
小兵大恒在苍山洱海等你
扫码咨询 △
特别鸣谢
以下好朋友和组织对本次活动的支持：
万主任大众食堂（公众号）
荒诞学院（小红书）
小路书屋（海报）
去大理，走小路（小宇宙）
雪依的数游live（公众号）
零时间人文艺术（广州青年社区）
旷野公社（杭州青年社区）
次要褶皱（播客）
在日寻唐（公众号）
家园计划Anotherland（公众号）
友易分享社区
素方舟未来空间（公众号）
同心音乐公社（公众号）
大理好在（公众号）
牵笑山居 · 绿院子
大理自给自足实验室
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撰稿 | 小兵大恒
编辑 / 排版 | 雪依 贝贝
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小兵大恒&生命之歌
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公众号 ｜小兵大恒
视频号 ｜小兵大恒
