寿命长的人，一般会有哪些特征？以下几个，对照看看你有没？
而今的年轻人，三四十岁的年纪，就得了高血压、高血压甚至心脑血管疾病。说到原因，与饮食结构是有密切关系的。
我国大部分地区的饮食都有高钠、高脂的特点，油当汤喝，盐也是随心意放。
长期高盐高油，就会让三高早早找上门，想要预防慢病，延长寿命，就要从调整饮食开始。
一是要限盐，二是要少油少红肉，多吃清淡低脂食物，同时增加蔬菜水果的摄入，补充多种维生素。
生命在于运动。
老一辈的人，基本都是闲不下来的，即便退休了，也要出去跳跳广场舞，旅旅游，在农村的老人，也是能种菜就种菜，能养鸡就养点鸡鸭，绝不闲着。
比起年轻人的久坐不动，老一辈进行适当的身体运动，对于血管、关节甚至是全身器官都有有益的作用。
而一些年轻人，白天上班要坐在电脑前，一坐就是七八个小时，下班了，又窝在沙发上玩手机，同样不动，对心脑血管的伤害非常大。
建议大家，每天都要出去运动半小时左右，即便是散步，对于身体同样有好处。
四、重视体检
大城市的老人，之所以寿命较长，并不是他们的身体就比农村或者小地方的人要好。
非常关键的一点在于他们健康意识较强，在饮食上、生活习惯方面，都比较注意，再加上定期体检，能够尽早发现疾病，积极治疗，自然寿命就会延长。
包括四高、癌症等等疾病，其实都是慢病，有一个较为漫长的发展过程。
只要你在确诊之前，能够发现它并尽早采取措施阻止它的到来，就有可能恢复健康。
再比如癌症，不少癌症都会经过癌前病变，如宫颈癌，一开始可能只是HPV病毒感染，宫颈糜烂，可能要经历10多年，才会发展为癌症。
对于这些疾病，只要早点做相关检查，就能够提早发现疾病：
如宫颈癌做HPV及TCT检查，筛查肺癌每1年进行1次螺旋CT检查，筛查肝癌，每年进行1次B超检查，必要时进行肝增强CT的检查。
胃癌，每年进行1次胃镜检查。结直肠癌，筛查大便隐血试验+肠镜。
前列腺癌，每年进行1次指检和前列腺特异性抗原检查。乳腺癌，35岁以前每年做B超，35岁后每年做钼钯。
提醒：吃豆腐时，要留意这几点
50岁以后，若这5个指标正常，恭喜！
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