你有“洗屁股”的习惯吗？提醒：经常清洗肛门可能带来这几种好处
健康
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2024-12-07 16:00
湖南
不少爱干净的女性朋友，即便到了冬天，都保持着每天洗一个澡的习惯，早晨蹲完坑后还会清洗私处。因为我们在排便后，虽然会用纸巾擦屁股，但无论多么仔细，都会残留部分粪便在肛门。实验发现，便后肛门褶皱内会残留0.1g左右的粪便，内里有上百万个病毒、10万个细菌。而便后清洗肛门，就能够解决这个问题，保持肛门的清洁卫生。
肛门长期受到残留粪便中的细菌、病毒的刺激，很容易出现瘙痒症状，而保持其干净卫生，就能大大缓解瘙痒问题。
肛门处被衣物包裹，长期处于不透气的状态，再加上残留粪便的影响，很容易引起慢性炎症、局部组织增生，引发痔疮。肛门所处的环境，潮湿、不透气，再加上残留粪便以及溢出的肠黏液，很容易诱发湿疹，引起瘙痒、渗出、溃烂等发生。
所以，建议大家平日养成清洗肛门的习惯，洗的时候，也要注意方法，同时，还要注意肛门的保健：
1、建议用温凉清水洗净肛门并轻轻蘸干，切记不要大力搓洗或者用肥皂洗，以免造成皮肤的破损或正常菌群的减少。
3、没事的时候，经常做做提肛运动，即控制肛部肌肉进行一收一缩，有利于肛门健康。4、尽量选择纯棉内裤，勤换内裤，多穿宽松裤子，避免细菌繁殖。5、不要久坐不动，久坐不动会使得肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，增加患肠道疾病的风险。
最好半小时-1小时就起来活动下全身，伸伸懒腰，活动下四肢，拍拍屁股，左右手交替捏捏肩膀，放松全身。总之，清洗肛门好处多多，希望大家都能养成良好的卫生习惯。
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