hi，我是“伍点养身”。
有朋友咨询，每天喝下一斤酒，最后身体会怎么样？
说实话，这个量还是很吓人的，特别是如果喝的是红酒、烈酒、白酒，那这个量就真的有点过了。
按照膳食指南的推荐饮酒量来看，成年男性每日酒精摄入量最好控制在25g以内，女性在15g以内，25g酒精换做酒的话，约是一瓶500~750ml的淡啤酒，一杯450ml的红酒，二两左右的白酒。
女性则基本上应当减半酒量，而且最好不要选择烈酒、白酒来喝，尽量低度数的酒。这个数据并非说明我们每天喝这个量就是好的，就是对身体有好处的，只是说如果要喝，则一天不要超过的量。
每日频繁饮酒对身体必定不利，最好不要养成每天都喝酒的习惯。
2018年，世界瞩目的医学杂志《柳叶刀》上发表过一篇研究，提出了“喝酒没有安全阙值”，意思就是说没有“适当饮酒有利健康”的说法。
当然，这篇文章虽然长期研究了很大一部分样本，但并未涉及到中国人，所以也不能完全覆盖所有的结果，不过我们也不能忽略酒精对人体的影响。
例如大数据中饮酒会增加心梗、脑梗的死亡几率，频繁饮酒在40岁后爆发三高的几率也会提高40%；
酒精还对肝脏细胞，身体DNA有不可逆的威胁；我国男性的死亡中，由于酒精引起的（包括酒驾引起的车祸）占40%以上，这是个不容小觑的数字。
很多朋友会问，我们觉得酒还是有一定好处的，因为喝了之后身体的确更有力，更积极，血液循环好像更顺畅了，不是很多资料都说喝酒能活血化瘀，通经活络吗？
饮酒带来的效果的确有促进交感神经兴奋的效果，能促进肾上腺素分泌，提高血流量，所以短时间内我们会觉得身体发热，血流量增加，好像有那种活血化瘀的效果。
但同时这样的效果对于高血压患者来说却是不利的，或许还将成分突发脑梗、心梗的因素之一。
酒精对肝脏的损害是最严重的，因为90%进入人体的酒精基本由肝脏处理，肝脏的负荷较大。
酒精的中间产物“乙醛”是有毒成分，肝脏必须把它作为VIP来处理，从而搁置自己很多其他工作，特别是脂肪的代谢、运输，所以如果频繁饮酒，无论多少，可能都会在肝脏一点一点堆积起脂肪。
有很多每日饮酒，但饮酒量不高的，40岁后体检会发现都有轻重不一的脂肪肝。
但现代社会说不喝酒？自然不太现实，餐桌上、聚会、喜宴、过年过节，不喝酒的场景还真是挺少的，有时候不得不喝一口。
也不是让大家一定要戒酒，但最好不要养成天天喝酒的习惯，偶尔小酌就好，一年挑几次敞开了喝也作罢。
时刻提醒自己能不喝则不喝，能少喝就少喝，这样才能让我们的身体更健康。
提醒：吃豆腐时，要留意这几点
50岁以后，若这5个指标正常，恭喜！
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