在这个纷扰繁杂的世界里，我们每个人都是自己生命画卷的绘制者。有时候，我们的画布上可能布满了灿烂的金星，那是我们的优点和成就；但有时，也会不可避免地出现一些小黑点，它们代表着我们的缺点和不足。然而，正是这些金星与黑点，共同构成了我们独一无二的人生。
今年的世界精神卫生日，主题为“共建共治共享，同心健心安心”。在这个特殊的日子里，学校心理老师特意设计了一堂以“拥抱生命中的小黑点”为主题的心理课，旨在引导学生们积极面对自己的不足，学会自我悦纳，共同营造一个健康、和谐的心理环境。
在导入阶段，通过分享绘本故事《你很特别》的前半部分，引导学生们思考金星和灰点分别代表了什么。学生们纷纷表示，金星代表着优点和成就，而灰点则象征着缺点和不足。接着，心理老师引导学生们回忆自己生活中的金星和黑点，并让他们思考如何面对这些黑点。
在随后的心理绘画环节，学生们纷纷拿起画笔，将自己的黑点转化为独特的图案和色彩。
他们有的将黑点画成了美丽的花朵，有的将其变成了笑脸，还有的则将其转化为了闪耀的星星。通过这个过程，学生们不仅学会了如何积极面对自己的不足，还体验到了悦纳自我的积极感受。
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课程结束时，学生们用一句话或一个关键词总结本节课的收获和感悟。有的学生说：“我学会了接纳自己的不完美。”有的学生说：“我明白了每个人都有优点和缺点，我们应该珍惜自己的独特之处。”还有的学生说：“这堂课让我更加自信了，我相信我可以成为更好的自己。”
在这个充满挑战和机遇的时代，我们需要更加关注自己的心理健康。通过共建共治共享的方式，我们可以共同营造一个健康、和谐的心理环境。而“拥抱生命中的小黑点”这堂心理课，正是我们在这个特殊的日子里，向学生们传递的一种积极、健康的心态。
让我们携手共进，用爱和温暖去拥抱生命中的每一个小黑点，共同创造一个更加美好、健康的世界。在这个世界精神卫生日里，愿我们都能同心健心安心，共同迎接更加美好的未来。
编辑：罗沛东
一审：廖雅丽
二审：张蝶娜
三审：屈松平
