在这个充满挑战与机遇的时代，我们不仅关注身体的健康，更重视心灵的成长与呵护。10月10日，第33个世界精神卫生日，我校积极响应世界精神病学协会和世界卫生组织的号召，成功举办了一系列丰富多彩的主题活动，旨在提高全校师生对精神卫生的认识，促进心理健康知识的普及，共同营造一个更加健康、和谐的校园环境。
1.关于世界精神卫生日的科普
活动以一场简短而生动的心理知识科普拉开序幕，由学校心理健康教师主讲，内容涵盖了世界精神卫生日的由来、意义、全球精神卫生现状以及学生群体常见的心理健康问题等。
2.热身活动
热身活动“谁是卧底”以心理健康相关的词汇作为主题（如“焦虑症”、“自我接纳”等），通过轮流描述和推理找出卧底。该活动不仅活跃了现场气氛，还以寓教于乐的方式加深了参与者对心理健康相关词汇的理解和记忆，为接下来的知识抢答做了良好的铺垫。
3.知识抢答“心理知识我知道”
知识抢答以分组竞赛的形式进行，每组派出一名代表进行抢答，抢答成功后，该组需在规定时间内给出答案。问题涵盖了心理健康的基本概念、常见心理问题及应对方法、自我心理调适技巧等。抢答过程中，同学们积极参与、竞争激烈，现场气氛热烈。
4.正念冥想——呼吸训练
在老师的引导下，同学们进行了正念冥想呼吸训练。他们闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受气息在鼻腔中的流动以及身体的放松和内心的平静。训练过程中，通过轻柔的引导词和背景音乐帮助同学们集中注意力，放松身心。
5.观看治愈系动画
同学们共同观看了治愈系动画《男孩，鼹鼠，狐狸和马》。这部动画通过四个角色的故事，探讨了友谊、成长、自我发现和面对困难等主题，具有深刻的心理治愈意义。观影过程中，同学们沉浸在电影的情节和角色中，感受到了温暖和力量。
心理健康是幸福生活的基石，是我们共同的责任与追求。在这个特别的日子里，让我们携手并进，继续探索心灵成长的奥秘，共同守护每一颗年轻的心灵。未来，我校将继续致力于心理健康教育的普及与深化，为培养身心健康、全面发展的优秀人才而不懈努力！
供稿：刘莼汐
编辑：罗沛东
一审：心理组
二审：冯 彤
三审：屈松平
