此五步骤,可改善众多问题。

美食   情感   2024-02-08 11:22   山东  



 嘉怡的第131篇原创 ✡︎ 第18篇答疑 




下方是对于零友问题的答疑分享整合,

答疑分享之五步骤,

可运用在众多“问题”上。


仅供参考,

感恩您的阅读!



同样也是来自早晨冥想直播间的问题, 内容如同截图: 
请问母亲晚上半宿不睡觉, 下去走来走去, 我如何做清理? 能帮助母亲。


借此机会, 分五个部分,分享我的想法, 仅供参考


“问题”是虚像, 它来自我(记忆、业力)

我们很容易被外境带走, 被所谓的“问题”牵着鼻子走, 包括我在内常范着, 因为太真实了, 所以也会: 好痛~ 

而, “问题”只是假象, 这些“问题”来自我(记忆、业力)重播

即便不能快速能接受这一点; 
即便已经听腻了这句经典“一切为假象”, 所谓的真理变为一堆“废话”;
即便我怀疑这个真理, 

但, 事实就是如此, 所谓“问题”只是一个假象, 是内在(记忆、业力)的呈现而已。只要愿意尝试打开心智的这扇门, 再次输入“这些来自我(记忆、业力)”, 我们已经迈入崭新道路

就像, 我不得不独自要过眼前的这条河, 但我不知它的深浅, 无法迈出第一步, 幸好我有脑子, 捡起河边的石头投向河流, 通过它与河流的种种反应, 从而估量出这条河的深浅, 判断是否合适刺脚过河, 还是筹齐工具再过河。这里, 我所接受(输入)的真理, 就如同扔进河水里的那块石头, 让我拥有足够的心智弹性(思维弹性)

再举个例子, 我们照镜子, 不会把镜子里的相看成是自己, 我们看着镜子把口红涂在自己的嘴上。如果我把镜子里的影像当真了, 我会毫无顾虑的把口红涂在镜子上不是吗?! 而我们不这么做的唯一的原因就是知道: 它是假的

如同, 照着镜子, 修正自己的容颜, “问题”出现在我们面前, 只有一个原因, 就是为了传递信息

什么信息? 

就是, “嗨, 你内在出问题了, 先看自己! ” 

比如: 我最近爱说人是非了 or 我最近喜欢占小便宜了...

母亲, 正用她的方式, 在传递讯息: 宝贝, 我爱你, 你先看看自己好吗?!



因此, 负起百分百责任



如同第一点所讲到的“问题”是假象, 它只是我内在(记忆、业力)重复而已, 通过种种“问题”所传递的信息是, 让我先看清自己, 需修正自己内在


因此, 知道真相后, 首要做的事: 负起百分百承担


这也是件具有挑战性的选择。因为这些“问题”, 的确看上去并不是我“干”的


但我们必须做到负起百分百责任, 才能释放问题, 并得到问题背后蕴藏的大礼物, 负起百分百责任, 也是己诚实, 向自己负责。


不少零友知道的我的众多清理奇迹之一: 《清理|我的家族史疾病痊愈,包括被我母体遗传的孩子痊愈》(👈点击标题可阅读此文)之所以我有意外的这份“奇迹”, 最重要的就是做到「负起百分百责任」


看似与我毫无联系的---我从未见过的祖先以及家庭成员亲戚们的疾病, 我都承担起百分百责任。当然, 这清理过程哭了很多, 释放了很多


其实那时我只是一个---刚阅读了我人生中的第一本灵性书籍: 修蓝博士的书籍《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》的自习者, 未参加过任何课程的, 小小灵性初学者(当然, 那时候还不知道什么叫灵性, 也没有听说过这高大上的词^ ^)


但在书中, 修蓝博士明确指出要负起百分百责任, 我全然接受没有任何怀疑就按博士的教授, 毫无保留承担起了祖先以及整个家族的痛苦及死亡来自我的责任


那时, 只是承担, 因为这是我的责任, 所以更是不可能有什么期待, 因为这是我的责任, 我怎么还能有接下来的如何如何...呢? 


结果, 隔年后, 被我母体传染的大宝在体检中, 意外查出家族史痊愈; 在多年后我分娩三宝的产房中意外发现了我的也痊愈了


如果那时, 我有那么一丁点的不信任或狡辩心态, 我凭什么负责? 我也是被遗传的无辜的! 这种心态来清理或负起所谓的责任, 不可能有之后的奇迹出现。可能我已被家族史煎熬中枯竭...


有位道中泡菜(很多年修行人), 曾问过我: “你就没有产生过任何怀疑吗? 你怎么就那么笃定呢? 不可思议。”


当时, 我不知怎么回答, 真不知该说什么, 难道怀疑才是正常?! 不信才算正常?!


我答到: “ 哦! 可能我脑子简单, 我真不知道要怀疑什么, 这有什么可怀疑的呢?!”


现在, 略懂为何我还没搞明白就笃定相信并践行了


这需要两种力量: 

一是信的力量! 就是信根

二是, 智慧的种子


所以, 回过来非常感恩我具备的这些力量。我能具备这些能力, 是我小时或很久很久很久以前(我都忘记)时所种下的种子开的花


时隔了很多年, 此刻对于负起百分百责任的理解有几点: 


1. 除了灵感外, 我所体验到的一切来自业力(记忆),包括所在的这个世界; 

2. 我们有共同的业力, 共同的课题, 共同的记忆, 所以成为了一家人共同修正, 而我只是那个众多家族中或许是早睁开眼睛、愿意看清事实真相的那个人而已没有高低,只有先后; 

3. 没有一件平白无故的事情, 每一件都有“故事”, 因此我承担, 这个故事便化解, 不再重复---也是向自己诚实, 向自己负责的过程。

4. 总结以上三点, 我才不是被害者, 我就是那个肇事者, 我更加负起百分百责任, 这件“案子”得以解决

5. 负起百分百责任, 是修行的开始

6. 我所承担的不仅是“问题”本身, 更是承担因“问题”所体验到的感觉感受。这是共同的、一直重复的力量(能量)




清理“问题”所带来的情感情绪

(不带任何期待的)



真相与责任清楚了, 接下来我们开始清理。那清理什么, 如何清理呢? 这也是众多初学者疑惑的问题

我们所清理的对象是: 来自“问题”所体验到的情感情绪。

解决好每一个问题后, 我们依然会面临新的问题, 这并非可怕, “可怕”的是还不愿意醒过来。

问题, 有些是类似的, 一而再再而三重复出现; 或者有些看上去, 截然不同, 毫无关联, 但会发现所经历的是相同的情感情绪。比如: 愤怒、恐惧、悲伤、否认... 一直重复同样的感受, 这才是需真正面对的、需释放的东西。

那如何释放呢? 
以我的经验, 来做两件事就可以。

一是 , 足够体验它不再遮蔽, 打开心, 彻底体验它

有些朋友经历的是恐惧, Ta会讲恐惧地快要Si了,快断气了...我常说一句: 死不了人的, 生命没那么脆弱勇敢的, 撕掉封印, 彻底体验埋藏在内心深处的那份--不敢触碰的情感情绪。在这个过程中, 开始的小心翼翼, 到慢慢地打开, 到彻底体验, 到释放, 到拥抱, 这需要过程,不可能一步到位,一勺吃不饱饭在这过程中, 可能会流泪, 或嚎啕大哭, 身体的各种反应,,,因人而异。

勇敢面对, 体验它 = 接纳,信任自己。 

在这里,妈妈的这些行为,让我体验到什么呢?担忧她的安全的紧张、不听我的话的愤怒、有这种妈妈真丢人的羞耻感,,,是什么呢?好好体验它,开始释放它。 

二是 , 用自己擅长的清理工具做清理。 不做任何评判, 只是清理而已

清理工具很多, 可以选择自己擅长的清理工具做清理我个人比较擅长用的清理工具是四句箴言太阳水撒金清理手环有些朋友擅长用冰蓝, 毛毛雨, 胸针等等

☼ 四句箴言对不起, 请原谅, 谢谢你, 我爱你

☼ 太阳水: 太阳下用蓝色玻璃瓶所做出来的太阳能量水

 撒金币:  观想我的一只手拿着一个装满金币的口袋(口袋不限材质和颜色),把另一只手放进口袋取出满满一手金灿灿的金币,把它们撒在你的“问题”上, 或撒在自己身上, 或撒在相关的人事物上。在这里注意的是:一定要观想到金币洒落时,翠翠的哗啦啦响声和金灿灿的光芒。同时默念“我在撒金币”。等适应了这个工具之后不用再观想,直接默念“我在撒金币”就可以了。平时我常使用这个工具, 跑在大道上,经过隧道,对于房屋,对于病痛中的某人,都会畅快的撒上金币。是简单且瞬间让你愉悦起来的清理工具。

☼ 清理手环: 是官方推出的超棒的清理工具, 上面刻着有修蓝博士笔记的清理箴言, 它多色(白、蓝、玫红、彩虹、黄、绿等, 还有盲文的), 官方清理工具都是经过了大导师们的清理, 平时简单携带它们就可以大部分零友手持一个, 不仅时刻清理, 还得到随时随地清理的提醒


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 不带任何期待做清理。


有不少朋友会跟我讲,我知道这是我的责任,我也愿意负责,但我做清理总会有期待,我希望结果是如何如何......


而, 不少零友知道的我的众多清理奇迹之一: 《清理|我的家族史疾病痊愈,包括被我母体遗传的孩子痊愈》(👈点击标题可阅读此文)之所以我有意外的“奇迹”, 重要的是做到「负起百分百责任」之外, 就是没有任何期待


为何呢? 


这个“问题”全然是我的责任,我能做到负起100%责任,那不可能会有期待的反而更加的深入忏悔,更加深入清理,更加深入共鸣相关的人事物的苦痛,再次更深层忏悔并负责,深深祝福关联的每一位远离痛苦,愿意为这些“人”修正自己,全然无我,没有我何来期待呢?!


所以,如果还是有期待,那可以观察自己是否还是有些“逃避责任”“被害者”心态。总觉着自己“理亏”,自己是“无辜”的,自己是“对”的。如果是,问问自己: 难道我执意停滞不前?继续痛苦下去?  


根据埋藏的深浅, 所做的功课是正比。越深的伤痛(情感), 所要做的功课会长久些, 需带着耐心。修蓝博士、KR女士也曾在书中提示过, 有些问题是经过漫长的时间做清理的,何况我们草根呢...我记得麦克格西在一次课程中,提到类似的事宜,他在年轻时所犯的某个问题,他花几十年做功课,到现在还没有放弃这份功课。


所以, 尽管放心,不带期待做好自己该做的清理好了。要相信,老天是公平仁慈的,不然为何把问题就丢给你,让你成长呢? 


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打开耳朵,听她想说的;

擦亮眼睛,看她所看的,

为她做实事,满她的愿。



我们心中有颗对于父母亲的感恩之心, 因为他们赋予我们生命,因为他们用他们的一生成就了我们,每每想到这一点会无比感恩,发心好好报答他们。

而实际上,我们又做到多少了呢?我们连一次聚会,连一次晚饭都没有好好跟他们吃完,吃到一半摔门而出,只因他们讲了我不喜欢听的,唠叨那些老话老事。

可笑吧?这就是所谓的对于父母亲的感恩之心?!我何尝不是

为何呢?

感恩停留在了表面上,内心深处还是有我的无数个故事和对话,“我小时候你老挑剔我...”“你总是那么偏心只疼弟弟...”等等

以上所述的内心故事,用之前分享的一~三点的真相、负责、清理,可以解决处理好,在这里就不再重复了(可以参考本文开头时,1~3点分享原文)。

放下评判,放下所谓的自己的标准,放下情绪(通过分享中的第三点清理释放),细心的、静静地观察Ta为何有反常行为,是身体的不适,还是因心中的那些“事”,不得不半夜出门透气,还是有其他什么原因呢。

多陪伴母亲(亲人),不管什么多聊聊,聊着聊着总能发现她心中的事。找到了原因,事好办了。 

只要发自内心为她好,总能看到解决问题的最合适方法。

在这里,有些朋友可能会问到,那我直接只做第(四)的实事帮她解决事情,满愿不就行了吗?

但,我得说,实事固然重要,但更重要的是(一)的了解事物的真相,(二)的负起百分百责任,(三)的清理。如果没有(一~三),只有(四), 看似问题解决了,但接下来你还会迎来新的问题,从而让你再次体验相同的痛苦。因为我们只是做了表面处治,换汤不换药的处方,终究让我们痛苦不堪,直到愿意清醒,愿意看清事物真相,愿意负起责任为止。这是事实

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以感恩心,修正自己,

不让别人也因我而经历同样的感受



先,
修正自己,不让别人因我而经历同样的感受。

按字面意思, 因为这个“问题”,我所经历了不安、担忧、愤怒,,,等等情感情绪,这不但是让我清理释放的机会,更是让我修正自己的机会,修正自己的身口意的机会。

凡是我所经历的,都是曾给出去的。

我曾给出去的善意、微笑、赞美、肯定、恶语、诽谤、欺骗,,,都会到我身上,但问题是,不是等额回到我身上,而是成倍或无数倍甚至成百倍的回到我的身上。

如同西瓜籽,种了一粒种子,但会收获无数个大大西瓜,且每个西瓜里蕴含着无数个或几百倍的种子。这就是种子的力量。

在这里,观察自己部分,可以分两大内容:输出输入

1. 输入: 

在这个问题上,我通过这件“问题”经历了担忧、恐惧、不安、愤怒,,, 等等情感情绪,该清理释放的照做(参考第三点), 同时可以盘查自己平时有什么样的习惯,让别人不得不因为我经历同样的感受---担忧、恐惧、不安、愤怒,,, 等等。

细心的观察自己,把这些对应的习惯找出来,有些习惯是粗旷的,立即可以揪出来。比如,有一次因某事向某人发了大大的火,或则动手打人等。

有些是细微的,比较难觉察到。比如,看到某人某事的好(发光),隐隐约约的不适感(因为妒忌)、平日里的强势(隐形的), 让家人孩子感到不安不适等等。

2. 输出: 

母亲的屡次半夜外出,屡次不听劝阻,屡次不改(不管原因是什么),这件事情,可以对照自己身上。

看看自己有没有屡次不改的,别人不喜欢的,别人(更是家人)屡次要求你更改的,“顽固不化”就不更改的习惯(毛病)。

比如:我虽然听父母亲话也算孝顺,但我就放不下手机, 没完没了抱着手机;身体亚健康了,家人希望我运动,我就懒得动弹不运动;不顾朋友的劝阻就喜欢玩高风险赚钱方式;不听家人反对,就乐于采外面的花儿(花心)等等

不管在输入层面,还是输出层面,修正自己是件不容易的事情。需要功夫,需要决心,更是需要愿力。

今天起,养成平日里观察自己的习惯。只要开始观察自己,一切变得不一样,因为开始了解自己。这是修正自己的重要开端。


通过清理、打坐、冥想等提高功夫。只要目标定好了,决心修正,迟早能越过这座大山。


决心足够,有愿力,在前行路上,会遇见真老师和找到最适合自己的锻炼方法,从而颠覆自己。


有一歌词写的真好:


我做了那么多改变,只是为了我心中不变。



带着感恩心。


前天,有位零友给我传来了她的喜讯,说她的疾病好了,这是意外收获。同时也留言感叹到:↓↓


如果,没有这些所谓“问题”,尤其是刻苦铭心的、要了命的“痛苦”时,我们是没有机会往内看的(看自己),也没有机会成长。

这些“问题”中的人物,只是扮演着各自的角色而已。

什么角色?

通过这些人事务,让我成长的机会的角色。是天使,是Pu萨。

因此,心中带着感恩,面对Ta们,以利他的:我能为Ta做什么?我能为Ta满什么愿,为Ta需改变我什么毛病,,,在这个过程自然看到自己的不足, 诚实,承担,释放,扩散,升华...

感恩眼前的人,尤其是用特定方式“折磨”我的人。

谢谢你我爱你


总结:  

再用《我变了我没变》歌词中的一段来结尾吧。

...

任时光流转,我还是我,

一遍用了千遍,千遍只为一遍,

当回忆久远,初心始现,

我做了那么多改变,只是为了我心中不变,

...



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