话说最近，“原生家庭”这四个字简直成了互联网上的“顶流网红”，热度堪比顶流明星空降直播间。仿佛只要祭出这面大旗，就能解释一切人生难题。试举几例：
事业不顺/职业发展受阻： “我总是没办法在工作中出色地表现自己，可能是因为小时候父母总是对我要求太严格，让我害怕犯错，做什么都畏首畏尾的。”或者“我不知道该如何与同事有效沟通，建立良好的人际关系，也许是因为小时候家里很少有平等的交流和沟通，我不知道如何表达自己。”
性格内向/社交障碍： “我性格比较内向，不擅长与人交往，这可能跟我小时候的家庭环境有关，那时候家里比较封闭，很少与外界接触，导致我缺乏社交经验。”或者“我总是害怕在公共场合发言，一到人多的地方就紧张，这大概是因为小时候在家里，如果我有什么不同的意见，就会被父母批评或否定，让我变得不自信。”
亲密关系/恋爱困境： “我总是很难建立一段稳定的亲密关系，可能是因为小时候父母的婚姻关系不好，让我对婚姻和爱情缺乏安全感。”或者“我不知道该如何表达爱意，也不知道该如何处理恋爱中的冲突，也许是因为我的父母很少在我面前表现出亲昵的行为，我没有学习的榜样。”
生活习惯/自我管理能力差： “我总是拖延，做事没有计划性，这可能跟我小时候的生活环境有关，那时候家里比较随意，缺乏规律，导致我没有养成良好的习惯。”或者“我总是无法坚持做一件事情，很容易放弃，这也许是因为小时候父母总是对我期望过高，一旦我没有达到他们的要求，就会让我感到挫败，久而久之就养成了逃避困难的习惯。”
各位，咱能不能别啥事都往“祖坟”上刨啊？哦不，是往“原生家庭”上刨？
“原生家庭”：从高冷学术派到接地气段子手
“原生家庭”（Family of Origin）这词儿，人家原本可是正儿八经的心理学概念，师出名门——家庭治疗大师默里·鲍文（Murray Bowen）是也。鲍文大佬的家庭系统理论，那可是相当高深的，简单来说就是：家庭就像一个大型情感局域网，成员之间各种爱恨情仇、恩怨情仇，都通过无线网络一代代传下去，深深影响着每个人的身心健康。
可惜的是，任何高冷的学术概念，一旦被网络段子手盯上，就难逃被“玩坏”的命运。“原生家庭”也不例外，从高高在上的学术殿堂，一秒跌落凡间，成了大家茶余饭后的谈资，甚至变成了“甩锅神器”。
全世界人民都在“甩锅”：谁也别说谁
你以为只有咱们中国人热衷于“清算”原生家庭？Naive！too young too simple！歪果仁在这方面也是不甘示弱。英语世界里，“childhood trauma”（童年创伤）可是个比“原生家庭”更劲爆的词儿，各种回忆童年阴影的故事，那叫一个比惨大会。
什么“依恋理论”（attachment theory），什么“陌生情境实验”（Strange Situation），听起来就很高大上，其实说白了，就是研究小时候爸妈怎么带孩子，会影响到长大后怎么谈恋爱、怎么跟人相处。看来，全世界人民在“甩锅”这件事上，达成了高度共识。
古人诚不欺我：老祖宗早就看穿了一切
其实，咱们老祖宗早就把这一切都看穿了。“近朱者赤，近墨者黑”说的就是环境的重要性，孟母为了让孟子好好学习，不惜“三迁”，更是堪称“择校狂魔”的鼻祖。
西方哲学家也不甘示弱。亚里士多德就说过，人的品格是靠习惯养成的, 而家庭就是培养习惯的“摇篮”。莎士比亚大爷更是语重心长地告诫我们：“The fault is not in our stars, but in ourselves.”（错误不在我们的命运中，而在我们自身。）
翻译成大白话就是：别老怪天怪地怪水逆，先看看自己身上有没有问题。
“原生家庭”：锅不能乱甩，但也不能不看
“原生家庭”这口锅，咱不能啥都往里扔，但也不能完全视而不见。它就像我们人生的“新手教程”，好不好用，直接影响到我们后期的游戏体验。
为啥大家现在都爱聊“原生家庭”？真相只有一个！（其实有很多个）
除了原生家庭本身的影响之外，大家这么热衷于讨论它，背后肯定还有其他原因：
生活压力山大：现在的社会，节奏快、压力大，谁还没点焦虑和emo的时候？这时候，把锅甩给“原生家庭”，就成了一种简单粗暴的情绪出口。
“我”最重要： 现代社会强调个人主义，大家越来越关注自己的感受和体验，也更倾向于从自身角度去分析问题。
网络是个大喇叭： 网络时代，信息传播速度快得飞起，“原生家庭”这种话题，一旦在网上火起来，那传播速度堪比病毒式营销。
正确使用“原生家庭”指南：请务必仔细阅读
承认影响，但不当借口：承认原生家庭对自己的影响，但别动不动就拿它当挡箭牌。
分清“解释”和“甩锅”： 用原生家庭来解释一些行为习惯可以，但不能以此逃避责任。
必要时寻求专业帮助： 如果觉得原生家庭的影响实在太大，可以找心理咨询师聊聊。
活在当下，展望未来： 与其纠结于过去，不如把精力放在现在和未来，努力活出精彩的自己。
放下过去，才能轻装上阵! “原生家庭”这事儿，咱得理性看待，既不能完全无视，也不能过度解读。与其沉溺于过去的阴影，不如学会放下，轻装上阵，去创造属于自己的美好未来。毕竟，人生这场戏，主角是我们自己，剧本也由我们自己来写。
(图源：MJ)
