珍珠湖幼儿园每周食谱
美好食光
2024.9.18——2024.9.20
吃的营养、吃的健康、吃得安全，珍珠湖幼儿园新一周美好“食”光，即刻开启......
第三周食谱
秋季保健小常识
随着秋天的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，做好各项保健措施对保护幼儿身体健康十分重要。
多饮水润秋燥
秋季气候特点多为“燥”，燥易伤津，则出现唇、舌、鼻、咽干燥等秋燥症状。因此可适当增加喝水量和喝水次数，多喝白开水,不宜喝饮料。如果排斥白开水,可以适当喝些乌梅汤、蜂蜜水等。
适当增减衣物
秋季气温变化大，早晚温差明显，幼儿活泼好动，容易出汗，若不及时增减衣物，极易感冒。家长应根据天气变化和幼儿的活动量，灵活调整幼儿的穿着，避免穿得过多或过少。一般来说，可以给幼儿准备一件轻薄的外套，方便随时穿脱。同时要注意保持幼儿手脚温度，避免受凉。
保证充足的睡眠
良好的睡眠对幼儿的生长发育至关重要。秋季夜长昼短，家长应引导幼儿养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
扫码关注
食谱制定|保健室
食谱编辑|宁馨瑜
一审一校|朱静
二审二校|周蓉芳
三审三校|徐冬英
