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【卫生保健】乐·享“食”光——珍珠湖幼儿园一周食谱

文摘 2024-09-01 21:37 江苏

珍珠湖幼儿园

每周食谱

2024年9月2日-9月6日

营养、均衡的膳食对宝贝的成长尤为重要。接下来，让我们一起看看宝贝们第一周的美食吧！

第一周食谱

幼儿进餐习惯小贴士

01

良好进餐习惯有哪些？

1.均衡饮食。养成不挑食、不偏食、不浪费的好习惯。

2.独立进餐。孩子能正确地使用餐具，自己动手吃饭。

3.专心进餐。孩子能专心进餐，不边吃边玩，不看电视或看书。

4.定时进餐。孩子每天都能按时就餐。

5.细嚼慢咽。不要吃得过快或太慢，持续时间控制在30分钟以内。

6.礼貌用餐。咀嚼不出声、口中含食不说话；不用手抓菜，不用筷子指点等。

02

如何培养幼儿良好的进餐习惯？

1.创造轻松愉快的就餐环境和气氛

进餐前，可以介绍一下今天的饭菜有哪些，让孩子闻一闻有多香，看一看有多漂亮，再告诉孩子吃了这些就能长得高、长得快，甚至让孩子参与到做饭的过程中，引起孩子对食物的兴趣。

2.尽早培养孩子独立进餐的能力

让孩子在固定的地方吃饭，和大人同时吃饭，形成进餐的概念。吃饭前把玩具收好，营造吃饭的气氛，成人不要包办给孩子喂饭，不要在旁边逼着、催着孩子吃，也不要看到宝贝弄得满身满脸，就忍不住动手帮他或是呵斥他，破坏了孩子尝试自己吃饭的热情和兴趣。

3.及时鼓励、肯定幼儿的进步

孩子如果吃饭有进步时，成人应及时给予肯定，让幼儿感受到进步的快乐，激发幼儿的自信心。

4.以身作则，培养好习惯

成人不要在孩子的面前谈论什么东西好吃、什么东西不好吃，也不要仅仅根据自己的喜好为孩子准备食物。要鼓励孩子对各种不同的食物都尝试，养成不挑食、不偏食的好习惯。

END

食谱制定|保健室
食谱编辑|顾亚静
一审一校|朱静
二审二校|周蓉芳
三审三校|徐冬英

苏州市相城区珍珠湖幼儿园

展示校园风貌，学校动态，轻松发布、管理各类信息，提升学校教学及管理质量，增加了学校品牌竞争力。

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