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【卫生保健】乐·享“食”光——珍珠湖幼儿园一周食谱

文摘 2024-11-11 16:34 江苏

每

周

食

谱

2024.11.11~2024.11.15

饮食关乎每个宝贝的成长与健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，科学定制了每日食谱，注重每日菜品新鲜，种类齐全，为孩子们搭配健康营养的膳食，保障幼儿健康成长。

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秋季饮食小贴士

秋干物燥，早晚温差大，宝贝们很容易又是着凉又是上火。在此‬，我们给出一些温馨小提醒：

1.加强营养，均衡饮食：秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。

2.保护呼吸道，预防干燥：秋天空气干燥，人体容易缺水，家长要注意饮食清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。同时可以进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

3.注意饮食卫生：果蔬富含‬维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥‬气对人体造成的不良影响，还可根据个人体质适量食用蜂‬蜜、百合、莲子等清热滋‬补之品。

END

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食谱制定｜保健室

食谱编辑｜何萍

一审一校｜朱静

二审二校｜周蓉芳

三审三校｜徐冬英

苏州市相城区珍珠湖幼儿园

展示校园风貌，学校动态，轻松发布、管理各类信息，提升学校教学及管理质量，增加了学校品牌竞争力。

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