珍珠湖幼儿园
每周食谱
2024.9.9-2024.9.14
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
第二周食谱
FOOD
秋季进餐小贴士
FOOD
01
注意饮食均衡
秋季气候逐渐转凉，幼儿的食欲可能有所增加。进餐时要注意荤素搭配，保证膳食均衡，多摄入富含维生素的蔬菜和水果，增强幼儿免疫力。
02
适量补充水分
秋季空气较干燥，幼儿容易口渴和皮肤干燥。建议进餐前后适量饮水或喝一些温润的汤水，如白开水、温蜂蜜水等，帮助身体保持水分。
03
选择温热的食物
秋季气温变化大，冷食容易引起肠胃不适。建议选择温热的食物，避免给幼儿吃冷饮或冷食，可以选择温暖的粥类、汤类等，以保护幼儿的肠胃健康。
04
细嚼慢咽，预防噎食
幼儿进餐时容易急躁，建议家长在进餐时引导幼儿细嚼慢咽，尤其是吃一些较硬的食物时，如苹果、胡萝卜等，避免发生噎食事故。
05
养成良好进餐习惯
在秋季，保持良好的进餐习惯更为重要。鼓励幼儿在进餐时坐姿端正、不挑食、不偏食，饭前饭后洗手，增强自我卫生意识，帮助幼儿形成健康的饮食习惯。
END
食谱制定|保健室
食谱编辑|沈超军
一审一校|朱静
二审二校|周蓉芳
三审三校|徐冬英
