外交学院2024年第十九届
525心理健康节
系列活动
为深入贯彻落实党的二十大精神，落实教育部等部门要求，推动五育融合促进心理健康的理念转化为实际行动，进一步提升高校心理健康工作实效，心理咨询中心将结合我校学生特点，组织第十九届525心理健康节系列活动。以此提升大学生心理健康教育工作实效，培育学生理性平和、积极向上的健康心态。助力我院一流人才培养战略，服务一流学科建设。
心理中心会组织同学参加丰富多彩的心理活动，时间从4月至6月，历时两个多月，欢迎各位师生关注！
活动主题
以“五育润心，青春向阳”为主题，创新大学生心理健康教育形式，切实增强学生对国家建设发展和个人成长成才的使命感和自信心，培养自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，努力成为担当民族复兴大任的时代新人。
本届心理健康节的活动倡导学生积极应对当前各种压力，有效管理情绪、提高心理韧性，吸引广大学生积极参加各类心理健康活动，结合学校实际和学生特点，以生动活泼的形式，重点开展如下工作：
第一部分：心理大讲堂系列讲座
心理大讲堂系列第一场
讲座主题：
电影中的心理分析——培养共情力
讲座内容：分析电影中的心理学现象，了解人物心理背后的动机与意图，通过换位思考，理解人物的情感以及提升共情力，提升人际关系吸引力。
主讲人：北京航空航天大学孙锦露
时间： 5月中旬
心理大讲堂系列第二场
讲座主题：
是i人还是e人？解密性格类型，破解心理密码。
讲座内容：
通过对MBTI结果的解读，让同学们增进对人格的认识，同时也学会利用MBTI更好地完善自己的性格，培养积极向上的健康心态。
主讲人：薛义，本义教育创始人
时间：5月下旬
第二部分：表达性艺术团体辅导
接纳自我，发现内在
——舞动治疗体验团体
团体介绍：
本次团体将带着大家体验生活中的的那些具有成功感的事情，探讨故事给你的生活带来的影响和改变，发现自己内在的积极品质，提高自身的情绪管理能力以及解决问题的能力。
带领老师：权江红，外交学院心理教师
时间：2024年4月，共四次
沙盘团体辅导
团体介绍：
在心理沙盘成长团体中，成员们有机会探索和发展个人目标并更好地理解自己和和他人，在一种分享与倾听的氛围中实现团体的目标。在这里，每个人会收获对自我更深入的认知，了解自身人际交往模式的优缺点，更能感知到团体成员们的坦诚分享和温暖支持。
带领老师：吴雨涵，外交学院心理教师
时间：2024年4月，共四次
第三部分：心理嘉年华活动
活动内容包括心理树洞、时光慢递、心悦读活动、心理游戏大闯关等，本届心理嘉年华系列活动可以丰富大学生的当前课余生活，加强同学之间的沟通和交流，提高学生心理素质，促进大学生身心和谐发展，为大学生构建积极向上的学习和生活氛围。
心理树洞
参加活动的同学需要关注“温馨心协”公众号，将自己的心理困扰通过匿名的方式在留言板上留言，会有心理中心专兼职咨询师进行回复，解答同学们的困惑。此项活动可以引导学生表达情绪，并通过其他人的视角理解情绪，调节情绪，获得成长。
时光慢递
通过“2024时光慢递”活动，希望让同学们有机会能与未来的自己乃至他人沟通，以文字或是信物为媒介，展望自己的未来生活抑或是给未来的他人以惊喜，从而更加珍惜当下时光，体味时间的宝贵。
心理嘉年华
通过团体合作的心理游戏，提高同学们的合作能力，沟通能力等。其中包括绘画手工diy、涂鸦、生命的礼物、心愿墙等活动。
第四部分：北京市525心理健康节
根据北京市教委组织的525心理健康节，结合我院实际情况，组织学生参加活动。拟准备参加以下活动：
导演人生
——心理情景剧比赛
引导学生以角色扮演、情景对话、小品演出等艺术方式，展现在生活、学习、人际交往中遇到的困境、冲突、烦恼，以及收获的喜悦、幸福、成长等，充分体验“做自己人生导演”的心理感受，不断丰满内心世界，促进自我成长。
心影流光
——心理短视频展播比赛
引导学生观察身边的人、事、物，通过自行拍摄与剪辑整合，将日常生活拍摄制作为集趣味性、创造性、教 育性为一体的心理短视频，促进学生在制作和观看视频的过程 中观察生活、品味生活、感悟生活，引导学生建立积极生活态度。
画中有话
——心理漫画、剪贴画大赛
引导大学生通过心理漫画和剪贴画等多种艺术表达形式，将大学生活中的心理活动、生活体验及内心感悟形 象地展现出来，激发大学生内在心理韧性，展示大学生创造美和发现美的主观幸福感。
共育心灵
——心理成长演讲比赛
通过演讲比赛，展示学生进入大学后认识自我和悦纳自我的心路历程，以及与他人和谐相处的经验等，锻炼学生更加从容接纳真实的自己，培养平和心态。
同心同行
——朋辈心理技能大赛
组织学生心理骨干展示心理工作技能，引导学生发挥朋辈领航作用，学会照顾自我、关爱他人，主动学习心 理健康知识，有效开展积极心理健康教育活动，进一步提升危 机识别与干预能力，全面提升学生朋辈心理健康知识普及教育、知识应用、助人自助等能力。
我爱我家
——和谐宿舍创意大赛
围绕学生宿舍生活成长中的暖心瞬间，将宿舍成员的积极状态和艺术创作高度融合，帮助舍友用心体验人际交往中的真、善、美，以此促进舍友之间的交流合作和情感联 结，营造和谐宿舍人际关系，增强宿舍凝聚力，促进全体宿舍成员的健康成长。
本次心理健康节系列活动得到了学生处、团委及各系部的大力支持！欢迎各位师生关注第十九届525心理健康节系列活动！
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活动组织
主办单位:外交学院心理素质教育咨询中心
协办单位:共青团外交学院委员会
承办单位:外交学院心理研究与社会认知协会
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编辑 | 王田思
责编 | 饶彩毅
