LONELY
LIFE
穿越孤独的迷雾：
寻找生活的光
01/孤独的存在
If loneliness exists
不眠的深夜里你刷着社交媒体，发出去的信息迟迟没有回音，你是否感到一瞬的焦急？
人声嘈杂的课间，你加入不进周围人的欢笑声，你是否感到一丝不安？
独自漫步在雨后的校园，看到周围三三两两结伴而行的人，你是否感到孤独？
罗素曾说，孤独和寂寞有其价值，只要我们不被它们所吞噬。
孤独似乎无处不在。
当我们收起手机，离开好友，独自一人与大自然相处时，我们常常会陷入迷茫无措；
而又当我们亲友聚会、课堂会议时，人们待在一起，心灵却没有连接，此时心中又深感慌张空虚。
因此一个人在现实中独自一人无人陪伴，精神上又比较贫乏时，常被孤独打败。
在词典中，孤独被解释为一种主观自觉与他人或社会隔离疏远的感觉或体验，而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态中。
面对孤独，有人惶恐、有人享受；在孤独中如何自洽，如何与自己的内心世界和解，或许正是我们应当去学习体悟的一门人生的必修课。
02/心灵驿站：发现自我与力量
Happy life from now on
你是否曾在某个时刻感到孤独无助？是否渴望有人能懂你、陪你？别担心，孤独只是人生的一部分，我们可以找到方法来缓解它。
1、积极社交：参加社交活动或兴趣小组，如志愿者活动、运动俱乐部、艺术团体等，以扩大社交圈子；与朋友、家人或邻居保持联系，定期聚会或通话，分享彼此的生活和感受。
2、关注身心健康：保持规律的作息和健康的饮食；进行适度的体育锻炼。
3、尝试新事物：尝试新的活动、食物、旅行目的地等，发现自己的新兴趣，结识新朋友。
4、给自己独处的时间：虽然在寻找缓解孤独的方法，但我们也要学会享受独处的时间。独处并不意味着被孤立，而是给自己一些空间去思考和反思，这也是一种成长的方式。
在心理课堂上，同学们对孤独各抒己见，让我们看看同学们的想法吧！
…………
在这个喧嚣的世界里，每个人都有可能感到孤独。
但请记住，每一次内心的拥抱，都是照亮前行之路的灯火。
03/与孤独和解——聆听自己 体悟自然
Natural life from now on
既然孤独无法避免，我们不妨暂时放下逃避孤独的念头，而是直面孤独，与它对话，与它和解。
所以，请暂时地放下手机，走进自然，尝试与自己独处，只用五官去感受世界，聆听自己的声音。
同样的，在心理课堂上，老师鼓励同学们聆听自己，体悟自然。之后，同学们分享了自己的感受：
1. 漫步在林间小道，微风轻拂，树叶沙沙作响，鸟儿在枝头欢唱，仿佛整个世界都在低语。
2. 我听见了地铁呼啸而来，呼啸而去，燕雀啁啾；看到了阳光正好，微风和宜。
3. 空气真的好好，深吸一口气感觉十分舒畅。太阳不是很晒，暖暖的。
4. 独处的时间感到了内心的平静，空气十分清新让人感觉焕然一新。
5. 在这几分钟独处的时间，我感受到了快乐。
6. 独处的时间我看见了蓝天白云，下雨过后空气十分清新。
END
