校园一周
营养食谱
（10.8-10.12）
食材新鲜 营养全面
美味香甜 健康可口
孩子喜欢 家长满意
周二食谱
中午餐点
梅菜扣肉（五花肉 120g|豆腐60g|梅干菜20g）、农家烩菜（猪肉85g| 白菜50g|黄豆芽10g|千张10g|海带10g|平菇15g）、番茄鸡蛋（西红柿80g|鸡蛋50g）、水果（苹果1个）、大米（大米140g）、红枣银耳粥（红枣10g|干银耳3g）。
晚上餐点
锅包肉、酸菜炖豆腐、香酥饼、蒸红薯、馒头、绿豆粥。
周三食谱
早上餐点
麻酱面筋、蚝油冬瓜片、青椒饼、孜然卷、酸奶、鸡蛋、馒头、麦片粥。
中午餐点
玉米炖排骨（排骨120g|玉米50g|胡萝卜30g）、鱼香肉丝（鸡胸肉30g|蒜苔40g|胡萝卜40g|木耳3g）、风味土豆（土豆100g）、水果（桔子1个）、大米（大米140g）、紫菜蛋花汤（紫菜2g|鸡蛋10g|西红柿10g）。
晚上餐点
炸酱面、蒜蓉小白菜、鸡肉卷、南瓜宝、馒头、黑米粥。
周四食谱
早上餐点
牛肉胡辣汤、炝锅莲片、番茄西葫芦、纯奶、鸡蛋、馒头、油条。
中午餐点
土豆炖牛肉（土豆70g|牛肉90g|西红柿20g）、冬瓜丸子（冬瓜120g|肉丸100g）、红烧茄子（茄子100g|青椒20g）、水果（千禧果5个）、大米（米饭140g）、玉米羹（鸡蛋10g|玉米糁10g|枸杞1g）。
晚上餐点
西芹炒培根、蚝油花菜、芝麻饼、千丝卷、馒头、八宝粥。
周五食谱
早上餐点
醋溜绿豆芽、香菜豆皮、鸡蛋饼、黑米面卷、酸奶、鸡蛋、馒头、小米粥。
中午餐点
蒸卤面（卤面120-140g）、干煸豆角（豆角100g）、蒸饺（蒸饺2个）、卤鸭腿（卤鸭腿1个）、水果（香蕉1个）、青菜豆腐汤（青菜15g|豆腐10g）。
晚上餐点
水煮肉片、卤海带千张、葱花油卷、核桃包、馒头、红薯粥。
周六食谱
早上餐点
白萝卜丝粉条、黄瓜花生米、杂粮饼、红糖花卷、酸奶、鸡蛋、馒头、麦片粥。
中午餐点
香酥鸡腿（鸡腿1个）、土豆红烧肉（土豆70g|猪肉80g）、烧三素（银耳30g|腐竹30g|青菜50g）、水果（冬枣5个）、大米（米饭140g）、水果粥（水果30g）。
