校园一周
营养食谱
（10.14-10.18）
食材新鲜 营养全面
美味香甜 健康可口
孩子喜欢 家长满意
周一食谱
中午餐点
酸汤酥肉（酥肉 80g|番茄20g|平菇20g|青菜20g|豆腐20g|金针菇10g）、宫保鸡丁（鸡胸肉丁30g| 西葫芦50g|胡萝卜30g|花生米5g）、黄心菜烧香菇（黄心菜90g|香菇30g）、水果（苹果1个）、大米（大米140g）、紫菜蛋花汤（紫菜2g|鸡蛋10g|西红柿10g）。
晚上餐点
羊肉泡馍、青椒洋葱炒鸡蛋、五香饼、寿桃包、馒头、黑米粥。
周二食谱
早上餐点
香葱炒豆腐、豉油包菜丝、韭菜饼、黑米糕、酸奶、鸡蛋、馒头、玉米糁。
中午餐点
土豆炖牛肉（土豆70g|牛肉90g）、红萝卜木耳炒肉丝(肉丝30g|青菜椒15g|胡萝卜60g|木耳5g)、烧茄子(茄子100g|青椒20g)、水果(香蕉1个)、大米(米饭140g)、红枣银耳粥(红枣10g|银耳3g)。
晚上餐点
蒜苔炒烤肠、葱花凉粉、辣椒卷、蒸南瓜、馒头、八宝粥。
周三食谱
早上餐点
牛肉胡辣汤、三色粉丝、酸辣绿豆芽、纯奶、鸡蛋、馒头、油饼。
中午餐点
冬瓜炖排骨(猪精排120g|冬瓜50g|玉米50g)、香菇牛肉片(牛肉片30g|香菇60g|西芹20g|木耳3g)、小白菜烧豆筋(小白菜100g|豆筋20g)、水果(香梨1个)、大米(米饭140g)、江米甜酒(鸡蛋10g|米酒10g)。
晚上餐点
木须肉片、麻婆豆腐、香肠饼、蜜枣粽、馒头、绿豆粥。
周四食谱
早上餐点
榨菜丝、青椒土豆丝、青椒鸡蛋饼、小花卷、酸奶、鸡蛋、馒头、小米南瓜粥。
中午餐点
剁椒巴沙鱼(巴沙鱼1块)、番茄鸡蛋(番茄120g|鸡蛋70g)、花菜炒肉(花菜100g|肉块30g|青菜椒10g)、水果(冬枣5个)、大米(米饭140g )、青菜豆腐汤(青菜15g|豆腐10g)。
晚上餐点
粉浆面条、酸菜粉丝、鸡肉卷、紫薯包、馒头、糯米粥。
周五食谱
早上餐点
虾皮冬瓜、番茄炒茄丝、酱香饼、杂粮卷、酸奶、鸡蛋、馒头、麦片粥。
中午餐点
大盘鸡(鸡块100g|土豆60g|香菇10g)、鱼香肉丝(肉丝30g|蒜苔40g|胡萝卜30g|木耳3g)、白菜豆腐(大白菜80g|豆腐30g)、水果(桔子1个)、大米(米饭140g)、玉米羹(玉米糁10g|鸡蛋10g)。
