幸
福
烦
恼
双胞胎的妈妈常常有这样的疑虑：“我好担心哦，我的奶水足够吗？我的两个宝宝够吃吗？”其实，研究显示双胞胎的妈妈有能力生产足够的乳汁，喂饱两个宝宝。因为乳汁分泌的多少，取决于乳汁的“移出量”。换句话说就是宝宝吸出乳汁越多，妈妈的乳汁产生越多。可是对于双胞胎妈妈来讲，要花双倍的时间在喂养宝宝上，总觉得有点精疲力竭。但其实，妈妈们掌握了正确的哺乳姿势后就会发现，同时喂哺更节约时间！泌乳素分泌更多！！奶水也更多！！！
01
双胞胎妈妈如何同时喂哺
一、双侧橄榄式
妈妈像夹着橄榄球：
①妈妈半坐着，如靠在沙发上或床上双腿上放置哺乳枕(U型或两个L型)；
②妈妈的后背、手臂得到足够的支撑；
③将宝宝们放在哺乳枕两侧，宝宝也得到支撑。
二、交叉摇篮式
妈妈的手臂像个摇篮：
①先用摇篮式抱好一个宝宝让其含乳后；
②再用同样的方法怀抱另外一个让其含乳；
③妈妈双手分别托住两个宝宝的屁股；
④两个宝宝头分开，双腿交叉；
⑤这种姿势同样需枕头和哺乳枕帮助。
三、平行哺乳
摇篮式 + 橄榄式：
① 妈妈一个手使用摇篮式怀抱宝宝；
② 另个手使用橄榄式抱姿，将宝宝放在哺乳枕上；
③ 两个宝宝身体在同一个方向，呈平行姿势。
及
时
求
助
当然双胞胎哺乳家庭面临的哺乳难题远不止这一点，但是无论怎样，妈妈要记得照顾好自己，爸爸要记得照顾好妈妈和宝宝，遇到困难记得找专业人员给予指导！
文字来源：上妇幼健康掌中宝
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