要说冬天最值得吃的食物,还得是白萝卜,别看它价格便宜,营养价值却一点也不低,在民间更是有“赛人参”的美誉,冬天天气寒冷,气候干燥,饮食上更应该多摄入一些润燥养肺的食物,那么白萝卜便是最好的选择,它性凉味甘,中医认为它入肺经和胃经,食用后有消积滞,化痰热,顺气降燥,解毒通便的作用,算得上是名副其实的干净饮食。
冬天的萝卜不但营养价值高,味道也最清甜,我特别喜欢做今天这道萝卜丝鸡蛋豆皮汤,它汤色奶白,没有一滴科技,味道鲜美,暖暖的一碗下肚,浑身暖和舒坦,比鸡汤鸭还要受欢迎,下面把具体的做法分享给大家,照着做,特别简单,你也能轻轻松松做出奶白营养的萝卜汤,萝卜丝软烂适中,豆皮柔韧入味,鸡蛋的鲜味被充分释放。
【萝卜丝鸡蛋豆皮汤】
用料: 白萝卜一根,鸡蛋两个,干豆腐皮适量,枸杞少许,姜一块,大蒜两瓣,盐少许,白胡椒粉少许,开水一杯,小葱一根。
步骤:
1,先把需要用到的食材准备好:白萝卜切成细丝,姜蒜分别切丝切碎,豆腐皮提前用冷水浸泡十分钟就泡开了,鸡蛋两个,提前煎两个荷包蛋出来,然后用刀切成小块备用,调味准备盐和白胡椒粉,再来一点枸杞就可以了。
2,接下来开始做汤,姜蒜提前在油锅里爆出香味,这样做出来的汤更好喝。
3,然后倒入开水,加入煎好的荷包蛋和白萝卜丝,这里一定要加入开水,开水与油脂碰撞融合,再继续用大火炖煮,很快就可以得到奶白色的汤了,不用添加牛奶也是一样白。
4,最后放入腐皮,我用的豆腐皮是这种特别薄的,很容易熟,所以在最后放入,稍微煮一下即可,枸杞也在这个时候放进来,再用盐和白胡椒粉调味。
5,出锅前撒上小葱增香,汤鲜味美,暖呼呼的一大碗瞬间被抢光。
小贴士:
白萝卜丝建议一定用刀切的,切出来的比用擦丝器擦出来的好吃些;
枸杞不要放得太早,不然会影响汤色,我煮肉汤之类通常是在最后五分钟放入,像这个萝卜汤,我就在大概最后两分钟放入就可以了。
看到这里了,美食的制作方法也就掌握的差不多了,接下来动动您发财的小手,欢迎给文章点赞,关注或者转发。