冬天最该吃的菜,补铁补血强筋健骨,建议中老年人,要经常吃

文摘   2024-12-12 17:56   江西  
哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人

冬天是吃肉的季节,老话说秋收冬藏,冬天的藏,除了要多睡少动,还得多吃,多为身体储存能量,喜欢吃肉的朋友就敞开了肚皮吃,推荐中老年人朋友,少吃猪肉多吃牛肉,牛肉属于红肉,对心血管特别好,牛肉里的脂肪含量也特别低,蛋白质和钙铁等微量元素都十分优质且齐全,很容易被人体吸收,冬天可以适当多吃些牛肉烧的菜,好吃还没有负担。

今天烧了一大盘酱香味儿的牛肉,一粒盐也没放,全靠酱来调味和上色,这样做出来的牛肉鲜香无比,有喜欢吃酱牛肉的朋友,你也可以用同样的方法,把牛肉换成整条的牛腱子就可以,做出来香气飘飘特别诱人,要是过年家里招待客人也可以这么做,我家小朋友也超喜欢这个酱香牛肉,我还另外加了土豆一起炖,软糯的土豆吸满了牛肉的汤汁,鲜香美味甚至比牛肉还要好吃,喜欢吃牛肉的朋友你们一定要试试这个做法。

1,牛肉切成合适大小的块,先焯下水,焯水能去除牛肉粒的血水和腥味,这样烧出来的牛肉更好吃,牛肉味浓郁,不腥不膻超好吃。牛肉和姜,冷水一起下锅,水开后就可以关火,然后把牛肉捞出来清洗干净。

2,接下来炒料,锅里放少许油,加入姜片,大蒜,八角,桂皮,加入两勺豆瓣酱,一勺甜面酱,炒出酱料的香味。

3,把焯好水的牛肉倒进来,加入适量开水,再添加少许冰糖老抽上色,大火把水再次烧开。

4,水开后你可以继续在燃气灶上炖大约1.5个小时,也可以跟我一样用高压锅,这样节省时间,压出来的口感也挺好,高压锅大概压20分钟就可以了,具体的时间得根据自己家高压锅的性能来调节。

5,压好的牛肉已经很香了,这时倒回炒锅里,加入切好的土豆块,大火继续炖十分钟,炖土豆的同时还能给牛肉收汁,收汁后的牛肉酱汁会变得浓郁起来。

6,最后在出锅前撒上香菜段,拌匀即可,香味扑鼻,酱香浓郁,这样做出来的牛肉一点腥味也没有,趁热吃超级美味。

小贴士:

牛肉我这次用的纯瘦肉,你可以用牛腩,牛腱子去做都可以,这个办法炖什么牛肉都好吃;

不喜欢吃土豆可以用其它食材代替,冬天可以用白萝卜,芋头等都非常好吃。

喜欢吃辣的朋友,可以加入干辣椒段或者新鲜的小米椒一起炖,香辣可口。

看到这里了,美食的制作方法也就掌握的差不多了,接下来动动您发财的小手,欢迎给文章点赞,关注或者转发。

冬天这三样食材是绝配,教你一个神仙做法,十分钟上桌,滑嫩鲜香

湿气最怕这种粗粮,消浮肿减体重,做成馒头蓬松喧软,百分百成功

鸡身上最值得吃的部位,价格却最便宜,高蛋白低热量,饱腹又增肌

胖子也能敞开吃的零食,越吃越健康,西餐厅同款,成本只要一块钱

妖妖原创美食课堂
真正的美食要摒弃浮躁,不虚华,贴近生活,妖妖原创美食课堂带您感受不一样的味蕾体验!分享上万道真正好吃又做的出手的家常大餐!
 最新文章