提分经验
其实关注Eva的公众号很久了，但此前一直将此号作为一个学习托福使用的“工具号”，直到最近几个月才先后参加了Eva老师和Heather老师的写作、听力和口语团。
我也算一名老托福er啦，第一次接触托福是2021年，经过断断续续的备考后，2022年8月的首考是79分（21/17/19/22），第二次是2023年6月的96分（28/25/22/21），今年前后刷了6次分，从100（2月）--> 97（3月）--> 98（6月）--> 98（9月）--> 104（10月）--> 112（11月）。
这个月终于和托福分手，今天就来给大家分享一下我长达三年(bushi)备考总结出的经验~
对于我备考托福的过程，大致可以分为两个阶段。阶段一是2021-2023，处于了解、学习、积累的阶段；阶段二是今年，处于冲刺刷分的阶段。从一个beginner到现在，我也相当于是经历了大部分人会遇到的不同阶段的situation，不同阶段都有不一样的感悟。下面我会从听说读写四个section来给大家详细讲讲~
听力Listening
17-->25
听力是大部分初学者的弱项，对我来说也是ww。
最初的阶段一定是不断的学习和积累。从十几分到二十几分，中间过了一个学期，这段时间我并没有去备考托福，也没有定期刷题，而是坚持每天的单词积累，精听练习，用的材料是新概念3和科学美国人（刚开始真的听不懂...但是一定要坚持磨耳朵）。
27-->24-->22-->24-->24-->29
到了中后期，就需要大量的刷题练习保持手感。大部分同学在国内，没有一个天然的语言环境，听力很容易退步。比如说我在今年2月的考试，听力部分是27分，而在6月的考试，只考了22分，后来的两次考试也一直卡在24左右没有进步。那是什么让我真正突破极限最后取得29分呢？
八月SAT考后，我参加了Heather老师的听力打卡营（老师公众号：Heather托福学习团）。老师每天的课程都从一个有趣的英文视频分享开始，让大家投入轻松愉快的学习。我从中收获最多的，是每天听力词汇的积累补充，和真题练习后可以在Aboboo上完成句子精听，更好地理解文本内容（很好地拯救了一个不爱做精听每次做完题就扔到的小女孩>_<）。这个时候我已经很久没系统做过备考了，听力团让我以一种舒适、有效的方式慢慢地捡起练习。
最近真正全心全意投入到托福是在10月SAT考试后，我开始慢慢增加听力的练习量，从两三天一套听力练习（三天打鱼两天晒网）增加到一天一套。练了一周后去参加实考，出来的分数依旧是24，这个结果不可避免地让我感到有些挫败，让我不得不重新去仔细寻找自己的问题。我重新整理归类了之前的错题，发现大部分错题都是细节题，错因也大致可以分为1.没听懂或漏听细节2.偶尔误解原文或选项等几种。我发现我在考试时，不管精神状态如何，都容易习惯性走神，为了避免这个问题，我在后续刷题时都拿出了严谨的态度认真对待，而不因为是平时练习而放松。此外，我再次增加了练习量，在考前一周每天练习两套听力，练完后及时做错题分析，归类整理。最开始的两三天，每套练习都是24分上下浮动，每篇总要错一两题。但到第四天，做了一套模考只错一题时，终于感受到了进步。这样坚持了一周，最后在考场上发挥不错，终于出到29分，付出得到了回报（开心~）。
（半个多月的错题整理分析）
总结和小tips:
1. 一定要有不断积累的过程。
2. 刷题练习很重要。一定要把TPO刷完再去刷真题，原因如下：a. TPO题量很足，题材范围很广，适合各个阶段的练习；b. TPO有标准答案，市面上的真题有许多答案错误，有时候会misleading；c. TPO55-75和真题的难度更接近，选材也非常相似，甚至会碰到相同话题，比如super critical fluid这篇讲座在真题中也出现过变体题。
3. 关于笔记。有些同学会比较纠结要不要记笔记，要记下什么，我认为笔记是适应不同目的的，但永远是理解为上。有的老师会教学生不要记笔记，这也是一种方法，但非常考验注意力和记忆力。我最开始记笔记是为了帮助自己stay focused，这样的话无论记什么都没关系；现在这个阶段记笔记是为了方便定位，我就倾向于记成思维导图，理清每个部分之间的逻辑关系。
4. 要仔细分析自己的问题，针对解决，才能顺利突破瓶颈，事半功倍。（每个阶段都会有不同的问题，大家一定要清楚自己的问题才能不断进步！）
口语Speaking
19-->22-->21-->19-->22-->25
在我的倒数第二场托福之前，口语是一座横在我面前的大山，口语要上25在我心里比登天都要难。但是，当我悟到托福口语的真谛时，它就成了纸老虎，再也不害怕了~
口语前期的练习就是输入和输出的过程，Heather老师的口语团很好地满足了语料输入和练习输出的需求，加上真题练习和讲解还有最后非常详细的备考复习指南，都对我非常有用！还有一些对我来说比较新的学习方法，比如老师要求我们练独立题时要写下自己回答的文本，去check自己的问题。写文本是我很早就摒弃的方式，因为我写下文本后会照着读，很影响练习的效果。但是Heather老师给我了新的思路，我通过写下文本后检查，确实发现了不少忽略掉的语法错误，也能够通过文本分析自己的回答结构、长度，以确定是否需要调整、改进。
除了这些，我认为我突破的关键是心态和方法。我一直以来对口语有畏难心理，更不爱去练，这也是很多同学面临的困境。考了这么多年，其实我也能感受到自己一些方面的进步，比如最开始的时候，我说口语的语调是干巴巴的，但是后来我慢慢有了自然的语调，词汇与表达多样性也在提高，可口语分数就是没有突破过22分，让我百思不得其解。口语的关键究竟在哪里呢？
我读到一篇关于口语备考的文章，文章的作者强调要回到托福口语的评分标准。其实精华就是“clear and fluid”（大家要铭记于心！）。托福口语不要求华丽的表达、复杂的句式，只要用simple and plain language，做到清晰和流利，就可以拿高分了。我深知我的口语流利度有非常大的问题，其中不仅是因为缺乏练习，也是因为说话时会花很长时间去构思表达。所以，我后面练习的时候，就开始注重这个要点，不再拘泥于如何表达，而是通过对一个句子的反复练习来提升句子表达的流利度。当一个复杂句说不好时，我就把它拆成两个简单句。这样的练习有效地提高了我的fluid，在突破口语瓶颈中功不可没。
刚开始备考时，大家可能普遍觉得独立题是比较难的。口语写作的独立题是相通的，有时候经常能看到口语题成了写作，写作题出到口语部分。准备独立题的话，我最开始刷题是写非常简单的提纲，却忽略了最重要的细节，导致每次练习都说不太好。正确的方法应该是在每次练习时都写下能有细节串联的提纲，照着提纲就可以把整个思路顺好，这样在实考中也能快速理好观点和细节，从而取得高分。拿我上次考试举例，题目是technology distances people or brings people together，我在15秒内写下的笔记如下：bring together ①commu. easier, break limit of time and space, e.g one work far another-->video call-->family bond ②expand circle, social media, diff. Frs, & even introvert...。这样我就能有观点有细节，内容饱满地说完45秒。另外，很多同学在学习口语的过程中很重视独立题，从而忽视了综合题的练习。其实每一题的比重都是一样的，综合题就占了三题，所以对综合的练习也非常重要！
总结和小tips:
1. 托福口语要求其实没那么高，clear and fluid足矣。
2. 一定要在考前进行整套练习，适应节奏。可以用一些市面上的模考软件。
3. 刷美剧是一个很好的提升语调和语感的方式，轻松愉快！大家也不用强迫自己无字幕观看，美剧对语音语调的影响是潜移默化的。
4. 其他练习方法，比如每天自己用英语录一个voice diary，总结自己的一天，或是分享趣事、看过的视频等等，定时分享两分钟，如果卡顿就增加半分钟这样子（某个老师教给我的~）。
5. 我在考前经常去xhs找英语聊天室和不同的人聊天，创造一个英语环境。（但是不建议基础不太好的同学尝试，因为在里面聊天的人可能本身英语不太好或是有比较严重的口音，有被带偏的可能。）
阅读
关于阅读的话，我可能没有太多可以分享，因为从第二次托福考试开始，我的阅读单项一直保持在28+。不过大家可以注意几个要点：1.用技巧直接定位确实是快速做题的一个有效方法，但本质还是要增加阅读量，提高阅读速度，否则很难理解全文，从而取得高分；2.读懂长难句的一个关键，除了抓句子主干，另一个就是要熟悉语法。托福阅读中的语法结构并不复杂，常见的定语从句、状语从句、插入语、同位语等弄清楚，就能很好地读懂句子了。（系统学习语法是一件很重要的事！）
写作
22-->21-->24-->26-->27-->23-->27-->29
改革后的学术写作，我经历了两个阶段，一个是从二十小几分突破25+，另一个是保持25+并最终突破到29分。在第一个阶段，我的问题主要是不能很快地想出观点并写出解释。在这个阶段的练习，我的重心就放在想观点上，练习方法就是把一道道题拿出来，限时写出3-5个points，越多越好。同时，因为常常写不出足够的字数，我总结出自己的一个模版，简而言之就是达到了“水字数”的目的。
到第二个阶段，我的问题就变成了不能fully develop the points。其实在今年六月，我就考出了27的高分，但事实上，这个时候我并不清楚自己为什么能拿到高分，只知道和之前24分的区别就是我勉强完成了整篇文章（130字左右），这也就导致了后来一次考试遭遇分数滑档，掉到了23分。也是这一次滑铁卢的考试，我发现了自己的问题——如果不是熟悉的题材，我很难想出足够的explanation去支持观点，以至于无法充分展开；此外，我为了elaborate每一句话，会花费不少时间，导致考试时不能在规定时间内完成写作。
这次考试后，我就参与了Eva老师的写作团。对我最有用的是每天的语料积累和输出练习，大大增加了我的语料库，一定程度上节省了我的写作时间，也丰富了我的文章内容。我很喜欢Eva老师的语料，因为这些几乎囊括所有话题的50个语料适合各个阶段的同学去学习，并且其中有很多语句都非常生动又具体。（我已经悄悄把Eva推荐给很多朋友了！）在十月的考试（老师应该如何激发学生的学习兴趣），我就是运用在写作团积累到的有关field trip的语料顺利拿下27分。
（今年全部的写作练习）
我不是一个写作文很勤的人，在考前也没有练特别多，可以看到在十月，我都是根据在写作团的学习进度（我慢吞吞的...）去写作文保持手感。但是如果抓住问题的关键，针对解决，一定会事半功倍，不一定需要非常非常多的练习。（因人而异！）
下面是一些小tips：
1. 不管是综合写作还是学术写作，都不要去套别人的模版。有一些同学，特别是在综合写作时，套用的模版很高级，但是会和自己的语言格格不入，显得怪异。所以同学们一定要写自己能够驾驭的文字，总结自己的模版。
2. 参加写作团的同学，如果备考时间紧张，可以每天一个独立+后面的一个综合打卡，因为每天学术写作打卡的内容还是比较多的，如果一天打卡多个，可能适得其反，没办法很好地吸收知识。
3. 后期练习综合写作，如果语法和写法上都不太有问题了，就不用写整篇，把阅读和听力的笔记整理下来，练习就更高效。
4. 字数不是最重要的。最佳的字数是150-200，像我自己考场上写130-140是27分，155字是29分。所以不用太过追求字数，内容架构和逻辑才是最重要的。
以上就是各科的经验干货啦~
最后的最后，大家一定要坚持下去，不要轻易放弃。努力会说谎，但永远不会白费。我在备考的最后阶段已经非常想放弃了，因为我接近半年的付出没有得到任何反馈。我在十月考试前一天查到SAT成绩并不是非常理想，这就像最后一根稻草，我当即就跟老师说，我想quit，我不想再考托福了，追求110+有什么意义呢。幸而那天有一个陌生人鼓励了我，让我坚持到了最后。以及，好好备考非常重要，不打无准备的仗，否则就是消磨自己的信心与耐力。我大部分时候都是一个喜欢抱佛脚的人，很少在一些考试前能做到准备充分。但这次，我在考前连麦时，提到我为第二天的托福考试感到有些紧张，有人问我，那你准备得怎么样？我不带迟疑地说，“I’m well prepared. ”
希望我的分享能给你们带来帮助和启发，加油！！！
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