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一、意向性法则

手头的工作如何才能做得更好？

如何改善人际关系？

作为个体，如何使见识、智慧更具深度？

如何获得洞察力？

如何克服障碍？是通过努力，还是通过延长工作时间，抑或坐等情况好转？

很多人都会陷入生活琐事，觉得每件事都很重要，因此分心。事实上，他们把成长当成备胎，如果他们真的成长了，也属偶发之事，而非刻意为之。

1．改问大问题

你要走向哪里？

沿着什么方向走？

你觉得自己可以走多远？

回答这些问题有助于你开启个人成长之旅。你有望做得最好的事情就是充分利用你所得到的一切。要做到这一点，就要自我投资，把自己武装成最好的自己。可资利用的东西越多，

你的潜能就越大，你越要努力走得更远。“得到的越多，付出也就要越多。”全力投入个人成长，成就最好的自己。

2．立即行动

还有比“日后”更阴险的词吗？譬如“我日后会做”，或者“有本书我已经构思五年了，日后有时间把它写出来”，再或者“我知道我该清理我的财务……日后处理一下”。

“日后”就是一个梦想杀手，是我们设置的无数障碍中的一个，使我们尽失成功机会。

“明天”开始节食，“终于”开始找工作，“某天”开始追求人生梦想，所有这些与其他自我设置的障碍一道，将我们死死锁在自动驾驶仪上。

那么，我们到底为什么要这样对自己？为什么我们不立即行动？不用遮遮掩掩,因为熟悉的东西简单易行，而未知的道路充满了不确定性。

3．直面恐惧之源

害怕失败

害怕安全感换来的是未知

害怕经济上捉襟见肘

害怕别人议论

害怕成功会导致朋友疏远自己

这些恐惧中哪种对你影响最大？其实，哪种恐惧对你的影响最大并不重要。我们都会心生恐惧，但好在我们也都有信仰。你要问自己的是：“哪种情绪应该在我身上占上风？”怎样回答很重要，因为哪种情绪强烈哪种情绪就占上风。你应该做的是：滋养信仰，饿死恐惧。

4．从偶发成长转变为执意成长

人们倾向于墨守成规，沿着一条轻松的车辙行进，不愿再出来，哪怕方向错了也在所不惜。久而久之，也就习惯成自然了。如果说也从中学到了什么，那不过是机缘巧合而已。不要让这种情况发生在你身上！如果你就抱持这个态度，那么你最好记住，车辙和坟墓之间的唯一区别是长度！

你怎么知道你是否已经陷入车辙？看看偶发成长与执意成长之间的区别就明白了。

二、镜子法则

1. 良性自尊的力量

“我们不可能始终以一种与我们自我认知相反的方式行事。如果我们的自我评价是消极的，我们就不太可能以积极的方式做事。”齐格的慧思非常实用，符合常理，多年来一直与人们分享，也得到该领域的专家认同。精神病学家和自尊问题专家纳撒尼尔·布兰登说：“在人没有什么因素能比他们对自己的价值判断更为重要。人们生活的每个方面都受到自我评判方式的影响。人们的心理发展和动机方面，没有什么因素能比他们对自己的价值判断更为重要。人们生活的每个方面都受到自我评判方式的影响。”如果你认为自己毫无价值，就无从为自己增添价值。

“如果你觉得自己无力面对挑战，不值得被爱或被尊重，觉得自己无权获得幸福，不敢主张自己的想法、愿望或需求——如果你缺乏基本的自我信任、自尊心和自信心—你的低自尊就会束缚你，无论你拥有什么其他特质。

2. 培养积极的自我认知

在生活中愿意容忍什么，我们往往就会遭遇什么。容忍别人不尊重我们，我们就会不被尊重。容忍虐待，我们就会遭到虐待。如果我们的生活没有计划，没有目标，我们就会成为别人生活的一部分！

 如果你处境艰难，自我感觉不好，我想告诉你，你确实有价值，你很重要，你的生活可以改变，你可以有所作为——不管你背景如何，也不管你来自哪里。无论你受过什么创伤或者犯过什么错误，你都可以学习、成长，成为最好的自己。你只有相信自己才能付诸行动。每次你迈出一步，进行一次正面思考，做出一个好的选择，践行“每天进步一点点”，你就会离最好的自己更近一步，自信满满，勇往直前。 

三、环境法则

1. 在新环境中挑战自己

有一个故事，讲的是一位日本艺术家在一块大画布上作画。他在画布的一个角落里画了一棵树，在树枝上画了几只鸟，画布的其余部分是空白的。当有人问他是否要再画点什么来填充画布的空白时，他说：“哦，不画了，我必须给鸟儿留出飞行的空间。”

成长环境赋予你的最积极的事情之一是，它给你提供了飞翔的空间，但你必须有意识地寻找和创造成长机会。你必须养成挑战自我的习惯和自律。

如果不去尽你所能加以利用，成长环境再好也不会对你有多大帮助。这就像一个企业家看到了新机遇并因此获得投资，却从未使用那笔资金一样。你必须抓住成长机会，并通过挑战自我来充分利用这些机会。

2. 关注当下

在我们的生活中，改变只发生在当下。我们现在所做之事决定着我们将来成为什么样的人，取得什么样的成就。我们生活、工作在当下。正如小哈维·费尔斯通所言：“今天是所有将要发生的事情的开端。”如果你需要改变自己和环境，不要在意你的过去。

“昨天已经过去，明天尚未到来，我们只有今天。我们开始吧。”如果你需要改变自己和环境，不要沉湎于过去，因为你无法改变它。也不要担心未来，因为你无法控制它。关注当下，关注你现在能做什么。

3. 迎着批评前进

作家华莱士·沃特尔斯在他的经典著作《失落的致富经典》中写道：“不要坐等环境自行改变，而要采取行动改变环境。只有采取行动改变现在的环境，才能为自己赢得一个更好的环境。”

成长总是来自行动，而行动几乎总会招致批评。无论如何，继续前进吧。若要实现你的潜能，你不仅要做别人认为你做不到的事情，还要做连自己都认为自己做不到的事情。

大多数人都低估了自己，他们只去争取自己有把握得到的东西。殊不知，他们应该去追求自己无法企及的东西。如果你不努力创造想要的未来，那么不管未来以何种面目呈现，你都得接受。

当你采取行动改变自己以及环境时，几乎可以肯定的是你会因此受到批评。爱默生说过：“无论你决定走哪条路，总会有人告诉你走错了。总有困难出现，诱使你相信他们批评得对。制订一个行动计划并坚持到底需要像士兵一样不畏艰险。和平是胜利累积的结果，但唯有勇者才能赢得胜利。”

四、痛苦法则

你通常如何应对糟糕的经历？你会火冒三丈吗？你会畏惧退缩吗？你会能躲就躲吗？你会不予理会吗？约翰·麦克唐纳曾经说过：“我们经历的每件事情都是对自己的历练。”见解何其深刻！每次遭遇痛苦的经历，我们对自己的了解就会更多一点。痛苦可以促使我们一往无前。

或者它会促使我们做出原本想要推迟的决定，应对原本不想面对的问题，或者做出让我们感到不适的决定。痛苦促使我们认清自己是谁，认清我们处于什么境地。如何应对痛苦的经历决定着我们能成为怎样的人。

我们应该做的是化痛苦为收获。

1．选择积极的人生立场

“人生立场”是一个术语，用来描述人们的整体参照系——人们对自己、他人及整个世界所持的一系列态度、假设和期望。例如，它包括人们对金钱的态度，对自己健康的假设，以及对孩子未来的期望。

任何一个人的人生立场都可以具象为其看待事物的整体方式：是倾向于乐观还是悲观，是快乐还是忧郁，是信任还是怀疑，是友好还是含蓄，是勇敢还是胆怯，是慷慨还是吝啬，是奉献还是自私。如果你能保持积极的人生立场，就可以更好地应对糟糕经历，并把负面的经历转化为积极的成长。

生活中，你在很大程度上得到了期望得到的——不总是，但大多数时候是这样。既然如此，那我何必要做最坏的打算呢？相反，我要按照诗人约翰·格林利夫·惠蒂尔所说的去做：

不再怀着期待或恐惧展望未来或者回顾过去，而是怀着一颗感恩之心体验此时此刻的美丽。

如果你能做到这一点，不仅可以把生活过得更加有声有色，也能更好地汲取生活中的经验和教训。

2．拥抱创造力，发展创造力

能够充分利用糟糕经历的人是那些找到创造性的方法去解决问题的人，他们可以透过问题看到机会。

作家尼尔·唐纳德·沃尔什断言：“生活始于舒适区的尽头。”我相信创造力同样从你走出舒适区开始。当你从糟糕的经历中感受到痛苦时，创造力会带给你化痛苦为收获的机会。其秘诀在于利用来自肾上腺素或愤怒的能量来解决问题、吸取教训。

3．从糟糕的经历中吸取教训，向好而变

小说家詹姆斯·鲍德温曾说过：“我们面对的每件事情并非都能改变。但如果你不去面对，则什么也改变不了。”通常，我们需要经历一段糟糕的经历之后，才能面对生活中的问题并积极做出改变。

当糟糕的经历带给我们强烈的感受时，我们要么直面这种感受并试图做出改变，要么试图逃避，这是司空见惯的“要么战斗要么逃跑”的本能。我们需要训练自己为争取积极的改变而战斗。该怎么做呢？

需要我们记住：我们的选择要么导致自律之痛，要么导致后悔之痛。我宁愿承受自律之痛，收获积极的回报，也不愿承受后悔之痛，长期遭受内心深处的痛苦滋扰。

下次当你发现自己正在经历糟糕的事情时，要记得提醒自己你正处于改变和成长的机会窗口。能否抓住机会取决于你的反应，以及你因此做出的改变。让情绪成为你改变的催化剂，认真思考如何改变以确保做出了正确的选择，然后付诸行动。

五、扩展法则

该如何不断发掘自己的潜能，提高自身的能力呢？方法是包容他人，存在于我们内心的潜能是无限的，而且在很大程度上尚未开发 ……

当你想到局限时，你是在自我设限。学习如何与他人合作等。但是，提高内在能力的唯一方法是改变对待个人成长的方式。仅凭了解更多的信息是不够的，你必须改变思维方式，变换行动方法。

1. 提升思维能力

对于成长这件事，不要把你的未来押在一扇“门”上——它有可能打不开！最好考虑多种可能性，对于所有问题都要寻找多种答案。从选择的角度去考虑问题。

当你开启“多扇门”思维并探索多种选择时，就会认识到：

● 成功做事的方法不止一种。

● 有了创造力和变通力，成功的概率就会提升。

● 意向性的行动创造可能性。

● 失败和挫折不失为学习的好工具。

● 未来很难预知，更无法控制。

● 了解今天至关重要，把握今天切实可行。

● 成功是持续行动和不断调整的结果。

你将面临的最大挑战是拓展你的思维。这就好比穿越辽阔的边疆，你必须愿意成为先驱，进入未知的领域；面对未知，克服自己的怀疑和恐惧。但好处在于，如果你能改变思维方式，你就能改变你的生活。

正如奥利弗·温德尔·福尔摩斯所言：“人的心智一旦被新思想扩展，就再也无法恢复到原来的维度。”要想扩展你的能力，首先要扩展你的思想。

2. 提高行动力

我们生活在这样一种文化中：只是到场便可得到奖励，而不管贡献如何。正因为如此，许多人认为，如果他们达到了期望值，就意味着他们做得很好。我相信这无助于人们发挥潜能或提升能力。要想发挥潜能或提升能力，就必须超越预期。

为了让自己出类拔萃、获得关注、事业进步，你需要做得更多，成为多面手。你必须超越平均水平。你需要超越别人的期望，对自己提出更高的要求，赋予更多的期望，变得更加自信，并且做得更多，给予得更多，帮助别人更多。要做到这一点，你必须超越他人对你的要求，超越他人对你的期望，超越他人对你的信任。

3，扩展其能力，扩大其影响

所有终身学习者身上都具有一种品质——对成长持开放态度，没有停止学习。正是因为这个原因，他们的生活、影响力及潜能不断扩大。他们遵循扩展法则：成长总能增强你的能力。

如果你对成长持有正确的态度，就能一直进步，直到离开人世的那一天。你要相信拉比塞缪尔·西尔弗的所作所为。他曾有言：“所有奇迹中最伟大的莫过于明天不必是今天的样子。如果我们能利用好上帝赋予我们的潜能，那么我们每天都能进步。”