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在一项具有里程碑式意义的研究（Benjamin Bloom, Developing Talent in Young People (New York: Ballantine Books, 1985))中，心理学家调查了120位音乐家、艺术家、科学家和运动员杰出才能的根源，惊讶地发现，这些成就非凡的人士，只有极少数曾是所谓的神童。

享誉国际的钢琴大师们，在9岁前获得奖项的凤毛麟角；数学家与神经学家虽然中小学成绩还不错，但也没有特别出众；奥运会游泳冠军几乎没有在早期比赛中创作过记录，也没有赢得地区或全国大奖……被人们赞赏与歌颂的“天赋”似乎没有那么重要。

近来的证据表明，学习条件至关重要。要想掌握一个新的数学、科学或外语概念，通常需要7到8次的练习。当然，也有学生不需要太多次练习就可以出色地掌握所学的知识。

这并不是因为他们比旁人学得更快，而是他们在第一次练习时便已具有相关的知识储备。一些学生因掌握相关学习素材而学得较快，另一些学生则是父母或其他人很早之前就教过他们。有些看似源于天赋的差异，其实往往是机遇和内驱动上的差异。

我们在评估潜能时，往往容易犯一个根本性错误：我们习惯于追溯起点，即看到那些立即可见的天分。在这个沉迷于天赋的世界里，我们认为，能够迅速脱颖而出的人最有前途。但是，人们的杰出成就与最初资质之间差异巨大，如果我们只凭最初资质就断言人们的未来，那么他们的潜能将难见天日。

你无法从人们的起点判断他们的未来。只要有合适的学习机会和内驱动，任何人都能够练就技能，取得更大的成就。潜能并不取决于你从哪里开始，而在于你能走多远。我们不需要过分关注起点，而应当更多地关注所走之路。

在《隐藏的潜能》一书中，亚当·格兰特总结了21年来的组织行为学与行为心理学研究成果，用颠覆性的研究结果与生动有力的实证案例，向我们展现了普通人该如何挖掘自己的内在潜能，掌握有效的学习能力，实现更大的人生价值。

同时，他从品格技能、搭建“鹰架”、机会体系三个方面，总结了40 条实用建议，帮助读者释放隐藏的潜能、实现更大的成就。

I. 培养品格技能

1. 通过品格技能释放隐藏的潜能。房间里成长最快的并不是最聪明的人，而是努力让自己和他人变得更聪明的人。当机会不来敲门时，要想方设法地建造一扇可敲之门，或者你也可以试试爬窗户进去。

A. 成为不适者

2. 不要害怕尝试新的风格。与其专注于自己喜欢的学习方式，不如接受给你带来不适感的方法，用它来完成任务。一般来说，批判性思维者最适合进行阅读和写作。“听”是理解言辞中情感的理想方式，而“做”更适合记忆信息。

3. 要么用，要么弃。在你觉得还没准备好的时候就上场。你不需要提前适应一项技能，你的技能舒适度会在练习的过程中不断得到提高。多语言使用者告诉我们，即使是专家也要从第一天开始。

4. 寻求不适。与其一味地努力学习，不如主动追求不适感。追求不适感会让你更快地成长。如果想做对什么，你就必须先找到犯错的感觉。

5. 预设犯错计划。为了鼓励自己尝试和犯错，设定一个最小犯错数，作为自己每天或每周的目标。你若已经预设了自己会犯错，就不会一直沉浸在犯下的错误里，从而取得更大的进步。

B. 成为海绵

6. 提高你的吸收能力。寻找新的知识、技能和观点，不是为了自我满足，而是为了促进你的成长。进步取决于你吸收的信息的质量，而不是你搜集了多少信息。

7. 寻找建议，而不是反馈。反馈是向后看的，它会引导人们批评或赞美你的表现。而建议是前瞻性的，它会引导别人指引你进步。“我下次可以在哪方面有所改进？”你只需要提出这个简单的问题，就能够让你的批评者和啦啦队更像教练。

8. 找出值得信任的信息来源。决定吸收哪些信息，过滤哪些信息。倾听那些拥有相关专业知识（可信度）、非常了解你（熟悉程度）并希望为你找到最好的路径（关心）的教练的意见。

9. 成为你希望拥有的教练。诚实是忠诚的最高表现。乐于助人，尊重他人，能激发榜样效应。言谈坦诚，态度恭敬。让人们看到，从相信他们潜力并关心他们成功的人那里，总是很容易听到残酷的真相。

C. 成为不完美主义者

10. 追求卓越，不苛求完美。进步来自保持高标准，而不是消除所有缺陷。通过确定一些你可以接受的缺点，实践“侘寂”，即在不完美的条件下尊重美的艺术。考虑一下，你需要在哪些方面真正做到最好，哪些方面满足于足够好即可。

用埃里克·贝斯特的问题来记录你的成长：你今天让自己变得更好了吗？你今天让别人变得更好了吗？

11. 请别人评估你的进步。想知道自己的作品是否至少讨人喜欢，可以请几个人从 0 到 10 分为你的作品独立打分。无论他们给你打几分，你都要追问他们，如何才能更接近 10 分。

一定要设定一个你可以接受的结果和一个理想的结果。别忘了，要想在你最重视的方面获得高分，你可能必须接受其他方面的低分。

12. 将最后的裁判权留给自己。让别人失望好过让自己失望。在你的作品面世前，评估一下它是否能成为你的代表作。如果这是你公之于众的唯一作品，你会引以为傲吗？

13. 进行心理时间旅行。当苦于看不到自己的进步时，你想想过去的自己会如何看待现在的成就。如果你在 5 年前就知道自己现在取得的成绩，你会有多自豪？

II.搭建鹰架，攻坚克难

14. 在适当的时候，向他人寻求适当的支持。每个挑战都需要相应的支持才能完成。你需要的并非永久性支持，这种支持只是一个临时性结构，能够给你一个立足点或一次托举，如此一来，你就可以依靠自己的力量继续攀登。

A. 化练习为游戏

15. 把每天的磨炼变成每天快乐的源泉。为了保持和谐的激情，要将练习设计成刻意游戏。设置一些有趣的技能挑战。比如，伊芙琳·格伦尼学习用小军鼓敲奏巴赫的作品；史蒂芬·库里尝试在一分钟内得到 21 分；住院医生用无意义的词语对话玩即兴喜剧游戏，以此磨炼他们的非语言沟通技能。

16. 与自己竞争。衡量自己进步与否的标准不是对手，而是时间。与他人竞争存在风险：你可能会在自身没有进步的情况下赢过对手。当你与自己竞争时，获胜的唯一途径就是成长。

17. 不要让自己受制于固定的练习时间。新颖多样的练习可以避免倦怠和闷爆。你可以交替练习不同的技能，或者变换学习这些技能的工具和方法。即使是很微小的调整，也能为你带来很大的不同。

18. 积极主动地休息和恢复。不要等到倦怠或闷爆出现后才去休息。你需要把休息时间安排到你的日程表中。休息有助于保持和谐的激情，催生新的想法，让你进行深度学习。放松不是浪费时间，而是健康投资。

B. 迂回前行

19. 当陷入困境时，退就是进。当走入死胡同时，也许是时候你该回头寻找新的道路了。这样做看似是在倒退，但往往是找到进步之路的唯一方法。

20. 找到指南针。走上新的路线时，你不需要地图，只需要一个指南针来判断自己的方向。一个好的指南针是前行的保障，它会在你偏离方向时发出信号。

21. 寻找多个向导。不要只依赖一个专家或导师，要记住，综合思考多位向导的指导才能找到最好的方向。

问一问他们自己的旅程中有什么样的里程碑和转折点，告诉他们你迄今为止走过的路。他们给你指路后，你可以把他们的建议整合成一条适合你的路线。

22. 做一份副业。当发现自己萎靡不振时，你可以绕道而行，去一个新的目的地，从而为自己创造前行的动力。当在一个副业或业余爱好上取得进展后，你会感到小有成就，这能够提醒你，你有可能继续前行。

C. 自举翱翔

23. 以教促学。最好的学习方法就是教。给别人讲解，你就会更好地理解所学之物；花时间回忆，你就会将知识记得更牢。就像黄金十三人一样，你可以组建小组互相教学，每个成员负责讲授一种技能或知识。

24. 指导他人，建立自信。当不确定自己是否有能力克服障碍时，与其寻求建议，你不如试着给别人提建议。指导他人克服挑战会提醒你，你也拥有克服挑战的能力。你给出的建议通常也是你需要采纳的建议。

25. 把高期望值和低期望值都作为动力。如果对你一无所知的否定者质疑你，你就把它视为一种挑战。与其让他们击垮你的信心，不如将他们的质疑视为去证明他们错误的机会。当可信的支持者力挺你时，你要勇往直前，不辜负他们的期望。

26. 做一个优秀的先辈。当你的信念有所动摇时，回想一下你是为谁而战。我们最深厚的韧性源于其他人对我们的依赖。

III.建立机会体系

27. 为被低估和忽视的人敞开大门。建立一种体系，使其不是只关注天才学生和高潜能员工，而是为所有人创造机会。一个好的体系会让弱势者和后进者有机会展示他们已经取得了多大的地步。

A.设计学校，激发所有学生的最佳潜能

28. 不要浪费任何一个头脑。认识到智力有多种存在形式，每个孩子都有出类拔萃的潜能。不仅要培养学生的成长心态，还要培养教师的成长心态。不以尖子生的成绩，而是以每个学生的进步来衡量教育是否成功。

29. 教育专业化。效仿芬兰的做法，将教师培养成值得信赖的专业人士，并为其提供应有的待遇。当教师有能力随时掌握最新材料、相互指导并制定课程，并得到相应的支持时，下一代就能取得更大的成就。

30. 让学生多年跟随同一位教师学习。循环式教学可以让教师在专注于自己所教学科的同时，更多地关注自己的学生。如果有更充足的时间亲自了解每个学生，教师就可以成为教练和导师，从而有针对性地为学生提供教学和情感支持，帮助所有学生发挥潜能。

31. 给予学生探索和分享个人兴趣的自由。教师教给学生最重要的一课就是学习乐趣无穷。学生如果可以选择自己感兴趣的活动、书籍和课题，就更有可能形成内在的学习动力。

如果可以就自己喜欢的主题进行演讲，他们的学习热情就会更强，其他同学也有机会受到他们热情的感染。

B.发掘团队的集体智慧

32. 将小组转变为团队。集体智慧取决于团队的凝聚力，团队应共同承担责任，齐心协力完成有意义的任务。当人们相信他们需要相互扶助才能成功实现一个重要目标时，团体力量就会大于各成员力量之和。

33. 根据亲社会技能选择领导者。要提拔那些把使命看得比自我更重要，把团队凝聚力看得比个人荣誉更重要的人，而不是那些巧言令色的自私自利之人。

如果团队想要有所贡献，那么最能领导团队走向成功的不是最能说会道的人，而是最善于倾听的人。

34. 变“头脑风暴”为“脑力写作”。为了保证参与的均衡性，找到更好的解决方案，在召开小组会议之前，先让大家独立提出和评估想法。之后再公布所有的想法，团队成员就此进行共同讨论，选择并完善最有希望的想法。

35. 用网格体系取代阶梯体系。不要让人们的建议被一位老板一票否决，要让人们通过多种渠道发表自己的意见。如果员工可以对接的领导不止一位，那么他们的想法就不会被一个“不”字扼杀在摇篮里，而一个“好”字足以挽救一个想法。

C.在求职面试和高校招生中发现未经雕琢的宝石

36. 取消对证书和经验的要求。在评价他人时，切忌将过去的成就和经验误认为是未来的潜能。背景和天赋决定了人们的起点，而品格技能决定了他们能攀多高。

37. 考虑困难程度。走得磕磕绊绊之人并不一定没有能力，而可能是他们所行之路坎坷崎岖。想知道受试者所面临的障碍，可以将他们的表现与其所在学校、专业和社群的同龄人进行比较。

38. 用轨迹评估。仅看近期表现或平均表现还不够，更重要的是要关注受试者一段时间内的表现轨迹。如果受试者的轨迹是上升的，那就暗示出此人克服了逆境。

39. 重新设计面试，帮助应聘者取得成功。与其最大限度地增加受试者的压力，不如创造机会让应聘者发光发热。请应聘者分享他们的爱好，展示他们的优势。之后，询问他们是否认为自己已表现得尽善尽美，如果没有，那就给他们一次重来的机会。

40. 重新定义成功。潜能最有意义的表现形式是进步。潜能的最终标志不是你所达到的顶峰的高度，而是你所行路途的长度，以及你帮助他人走了多远的路程。

结   语

在《隐藏的潜能》这本书中，亚当·格兰特教授为我们揭示了天赋背后的真相，更重要的是，他提供了一套实用的工具，让我们能够亲手塑造自己的未来。他告诉我们，每个人都有能力超越现状，关键在于我们是否愿意采取行动。

这本书的核心思想是，我们应该拥抱挑战，享受成长的过程，并在其中找到乐趣。

我们不需要等待机会的降临，而是可以主动去创造机会；我们不需要担心自己是否足够聪明，而是应该思考如何变得更聪明；我们不需要羡慕别人的天赋，而是应该专注于挖掘自己的潜能。

“世上最崇高的价值莫过于期冀明天会更好，而这世上最大的成就莫过于释放我们隐藏的潜能。”