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1、养脾胃，除好好吃饭（温饮温食，多吃土里长的食物，勿暴饮暴食，以本季和本地生长的食物为主等），好好睡觉（晚上11点入睡，可以养气血，使脾胃不耗）之外，还需要和畅情志，特别是忌肝气郁结，以免木郁而克土，影响脾胃功能；再者，火为土之母，养脾胃，当温阳补火。艾灸最有良效，可灸足三里、中脘。
2、灸法源自火的烧灼，艾草气味芳香，性温易燃，火力缓和，最适合做灸。灸法最早在北方出现，因为其地风寒冰冽，人容易脏腑受寒，艾灸可以温阳通阳而缓解其不适。后世医家多重视灸法，唐代王焘著《外台秘要》，甚至弃针只言灸，可见其对灸法的青睐。灸法在日本比较盛行，大概其针太细，不如灸之取效快捷。3、近几年，把艾灸宣传地很火。艾灸固然能养生保健，但艾灸最主要的功能在于治病，既治小病轻病缓病，也治大病重病急病。比如古人治痞块取痞根穴施灸，治瘰疬灸肘尖，治精神病灸鬼哭，治痢疾灸命门旁开一寸处，治贅疣诸痣灸拳尖等等。灸法的功效极强，能回阳救逆，挽回造化。每个中医人都当善于用灸。4、入秋后不少人患了鼻炎，表现为鼻塞、鼻痒、鼻流清涕，甚至头痛、头晕、喷嚏。从中医来分析，肺开窍于鼻，凡鼻病多与肺气宣降失司有关。肺与大肠互为表里，患者自己可以艾灸迎香与合谷穴，这是首尾取穴法，取大肠尾端迎香，可宣开鼻窍，取近首端的合谷，以加强祛寒开窍之力。二穴合用，多有速效之功。5、秋分之后，燥气渐生。水流湿，火就燥，各从其类。燥胜则干，故燥邪所伤，多表现为皮肤皴揭，精血枯涸诸症。灸能扶阳，灸亦能动火，若火气妄动，亦易增燥。故秋分后，若非阳虚阴盛，不可过度用灸，以免扰动火气。若艾灸过度而燥气内生，可适当吃些时令水果，或服养阴清燥之类的汤方，即有养阴却燥之功。6、百会能升阳，特别是灸百会，最能升举阳气。凡阳气虚弱，面色苍白，精神不振者，都可艾灸百会。但百会灸至一定量后，要间隔三五天，并用三棱针在穴周点刺放血，这样既可保证疗效，又可预防阳气过升所导致的头晕、痉挛等不适。若阳气过升，亦可用吴茱萸与细辛各等量研极细末，醋调外敷涌泉，每次两小时。7、心中藏有君火，心中阳气健旺，则君火明亮，其人自然精神抖擞、思维敏捷、充满激情、不怕困难。若心阳不振，君火不明，其人则精神萎靡、思维迟钝、缺乏激情、遇难则退。心应于夏，夏天火旺，心阳亦旺；至冬天水旺而火衰，心阳更易衰弱，故多见抑郁。心阳不振之人逢冬可艾灸百会，多与人交流，可防抑郁。8、临床用针，当重视井穴，往往有奇效。我临床常用的几个井穴的经验：崩漏，灸隐白或大敦，多有速效之功；胎位不正针刺或艾灸至阴，治愈率几乎百分之百；精神病灸少商，甚效；咽喉肿痛，刺血少商或商阳，速愈；颈椎病引起的手指麻木，刺血十宣有效；产后无乳，针少泽，效；小儿夜啼，刺中冲稍出血，速愈。少商针刺并艾灸治鼻出血，极效；涌泉施灸或吴茱萸粉贴敷能引火下行，治高血压、失眠等良效；涌泉针刺有醒脑开窍、利尿通乳之功，用于神昏、小便不利（尿潴留）、乳汁不下等速效；头面之疾针至阴，尤其治后头痛，速效；少商点刺出血治小儿肺炎、高烧不退，或流行性腮腺炎，神效。 9、有网友说：喜欢艾灸，可又受不了艾烟，把身上及家里熏得很难闻。怎么办呢？其实，艾灸的种类很多，不只有艾条灸，还有艾柱灸、温针灸和温灸器灸等等。特别是麦粒灸法，其艾团大小如麦粒，燃烧时烟尘极少，稍烫即去，既有速效之功，又无艾烟之扰。再有隔姜、蒜、盐等灸法，艾柱大小如花生仁，烟亦不多。10、不孕，除了服汤药与针灸外，病人还要配合做哪些自我治疗呢？我常嘱病人回家艾灸阴廉穴。此穴在大腿根内侧，当气冲直下2寸，重按有明显的动脉搏动处。用艾条悬灸此穴二十分钟，甚能温暖胞宫。不少病人反馈，较之灸涌泉穴，灸此穴更能让下腹温暖舒服。推之，灸阴廉亦能治男子不育，凡精子异常多可灸之。11、治病，关键是疗效高，最好没有毒副作用，没有伤害性，而且可以速效。综合各种治疗手段，食疗是最安全的；能针灸、推拿治疗的，就不用药物；能用中医解决的就不能首选手术；手术及放化疗应该永远是最后的不得已的选择。有时治病非常简单，比如感冒发烧，艾灸一下大椎、风池诸穴即可速效，何必要挂水呢？12、一奥地利女病人患不孕八年，经我针灸十余次后怀孕，现小儿已五岁，今又来针灸，自述想再生一个。多年来我用针灸治疗了不少不孕患者，疗效满意。当前不孕症多见，我分析其常见原因有三：或寒凝、或血虚、或血瘀，皆关乎胞宫。我多取关元、中极、归来、子宫、足三里、三阴交诸穴，随证增减，或配合艾灸。13、有人问，小儿能灸足三里吗？一般来说，年过三十之后方可艾灸足三里养生，能使胃肠功能不减，元气不衰。小儿稚阴稚阳，阳气本来不衰，若滥灸足三里，反易动火，致中焦积热而患病。推之，艾灸可用于小儿，但只限于生病之时，比如，感冒发烧，用艾条温灸大椎或身柱等穴，但要注意：中病即止，切不可过灸。14、对于阴寒凝滞所导致的病症，如关节肿痛、肿瘤、增生、囊肿等等，都需养阳通阳，阳旺而化气，阴霾自散。那该如何养阳通阳呢？我认为，能吃热的就不要吃冷的；能吃温性的就不要吃寒性的；能晒太阳就不要躲着；能运动就不要过于懒惰；晨起常喝姜糖水、睡前热水泡脚；经常艾灸等等。15、有人问，增生的局部能否艾灸？若机体阳不化气则阴浊凝聚而成形，因此说，凡是有形的病理产物，多源自阳不气化。艾灸有温阳通阳之力，自然可以促进阳的气化功能，所以说，凡有阴浊凝滞而成形的都可以施灸。比如：各种肿块、增生、结节、囊肿、脂肪瘤、肌瘤等等，都可用艾条温灸局部以促进阳气宣通。16、大寒时节，天气寒冷，正逢寒流来袭，更增其寒。若阳气不足之人猝然冒寒，最容易生病。此时养生，重在防寒保暖以养阳。晨起服姜糖水，可以升阳养阳；灸法最能温阳，越是寒冷，越要艾灸；饮食当温，适当吃点热辣火锅颇可宣通阳气；尽量避免汗出时冒寒；不建议在寒风之中晨练，不但不利于健康，反易致病。17、不少人每逢冬天则手足冰冷，有的甚至整个冬天手足都暖不过来。从中医来看，此属四逆，是阳气不能宣通于四肢的表现，其原因有二，或因为阻滞，或因为阳虚。若属阻滞要以通为法，仲景有四逆散；若属阳虚则需温阳，需用四逆汤之类的药方。针灸可通滞，可温阳，灸法最适合于阳虚的人，可艾灸关元或涌泉穴。18、一女病人五年前出现一跑跳则小便失禁，即做了手术，用带子固定住膀胱。术后出现下腹抽紧感，渐而又见膀胱炎，反复服抗生素，至今未愈。病本属阳气升提无力，艾灸百会当有良效，奈何滥用手术，更伤正气，导致症状多端。针中极、关元、大赫以固摄下元，三阴交开膀胱之窍，两诊而下腹暖和，诸不适大解。19、宋代大医王执中著有《针灸资生经》，其中所列临床经验用之多效。其有“有人久患头风，吾令灸囟会即愈。”此穴最善祛头风。风为百病之长，善袭阳位；头为人身最高，为诸阳之会。若外感风邪，侵袭脑窍，出现头痛、目眩、鼻渊、鼻痔、嗜睡、小儿惊风诸症，皆可取囟会。实证用针刺，虚证用艾灸，多有速效。20、艾灸若不想留下大的疤痕，亦可用以下灸法：把陈年艾绒搓成小圆椎形的艾柱，如大米粒或米粒的一半大即可。先在要灸的穴位上用生姜或大蒜片擦一下，然后把小艾柱放在穴位上，用线香点燃。艾柱烧到底时会有刺痛，可用镊子马上移去，或用姜或蒜片把它压灭，这是一壮。我自己常用此法，每次每穴灸一至七壮。21、常有人说，热证忌灸，或阴虚不可灸。这个观点值得商榷。我们知道，灸法可以温阳补虚，使衰退的机能兴奋起来，但灸法亦能抑制功能亢进，使之趋向平衡。灸法对人体是一种良性刺激，灸能激发人体元气，既可补虚，又可泻实，不论病人或健康人都可用灸。当然，若阴虚阳亢，用灸需讲究方法与技巧，不可滥用。 22、小儿腹泻，一般都可用艾条灸天枢或合谷穴，多有显效。对于慢性腹泻，或急性腹泻诸法无效，则当灸命门穴。以我的理解，灸命门可以调动肾中阳气，最能产生速效。其法类似于西药的可的松，但又无可的松的诸多副作用。推之，灸命门不但可用于小儿腹泻，大人腹泻亦可。再者，凡慢性诸病及肾者，亦可灸命门。23、我小儿一岁许，前几天略受风寒，发烧，伴流清涕、腹泻，但精神不差。趁小儿熟睡时为灸两合谷穴，用艾条温和灸，边灸边观察，其两面颊渐见红润，各灸十分钟，再摸前额，烧已退去。连续治疗两次，诸症皆愈。小儿感邪，往往轻浅，家长最好学点中医，多可速愈，千万别滥用抗生素，若邪气内陷，则大病丛生。24、每天的艾灸时间，何时为好？有病友自述，感觉早晨和中午艾灸效果最为明显，而晚上最差。从中医来分析，人的阳气于上午升发，中午最旺，此时用灸，则灸火可以促进阳气的升浮，故此法适合于阳虚及阳气不升的病情；若想敛火下行，则晚上更好，晚上人的阳气敛藏，此时灸涌泉，甚能借天地之力以收敛浮火。25、金代医家李东垣记载了一个过度用灸的病例：“昔有人年少时气弱，常于气海、三里灸之，节次约五七十壮。至年老添热厥头痛，虽冬天大寒，犹喜寒风，其头痛则愈。微来暖处，或见烟火，其痛复作，五七年不愈，皆灸之过也。”艾灸密码提醒您从此病例亦可悟出：气弱之人不妨用灸，有培元固本之功。只是不能过度施灸而已。26、人体的阳气升发，头脑就会清醒；阳气下沉，头脑就会昏沉欲睡。老年人大白天看报纸、看电视时经常打瞌睡，甚至正说着话时也打起盹来，或者睡着后不容易叫醒，醒后手脚发麻，行动迟缓，这些都是阳气不宣通的反应，西医认为是脑血管病的先兆。及时服汤药或针灸最有良效，灸法可取足三里、悬钟、百会诸穴。27、治大病重病，需要开源节流，有三个要点：一则要养元气，元气是生命的根本，但光是补元气也不行，还需要调理平衡。比如，灸膏肓俞可能导致虚火上浮，需要配合针灸足三里或气海，可以引火下行，才不会引起虚火上炎；二则要清心，心静则君火不动，元气不会拔根；三则要绝欲，如此方不至于妄耗肾精。28、有的人极为关注机器检查的指标，稍有异常就反复用药。有人拿着B超单来，说已经用了很多抗生素，但仍有盆腔积液，怎么办？盆腔积液很多时候是由于胞宫阳虚，气化不利，液体留滞而成。由此说，养阳是治疗盆腔积液的关键（或服汤药，或灸关元甚好）。而滥用抗生素，或能暂时取效，但伤损阳气，易致复发。29、有的人怀孕三四个月后就易流产，且连续不断。此为滑胎，多因真元不足，冲任不固，阳气不能固摄。除膳食调理，避免房劳，并服汤药积极治疗之外，亦可配合用灸法。艾灸密码提醒您灸可扶阳抑阴、固摄元气、温通经脉。可取关元或中极穴，时时温灸，即可固冲任、摄元气，此法亦可治因寒引起的痛经、闭经、月经不调及不孕。30、有些人对糖尿病存在错误的理解，认为只能控制血糖，而不能彻底治愈。他们不知道若能善用针灸配合汤药，不少糖尿病是可以完全治愈的。我治此病尤重针灸，善用之能调和脏腑、平衡阴阳，可取肾俞、脾俞、肝俞以及中脘、曲池、足三里、太溪诸穴施灸，每穴每次用米粒大小艾柱轻灸两三壮即可，并辅以针刺。31、真气得之于天，与水谷之气并而充身。若真气将脱，则五脏六腑空虚，元神无以为舍而神识昏糊。欲挽垂绝之生机，非用灸法不可。可灸关元，关元为元阴元阳之交关所在，先天元气之海；可灸神阙，神阙为先天之根蒂，元神之所出入。凡此危急之时，需大艾柱重灸方可。不限壮数，久久施灸，冀能挽回欲脱之真气。 32、有网友问：抵抗力差，经常感冒怎么调理？从中医来看，所谓的抵抗力即是阳气的卫外功能。阳气旺盛则卫外功能强，邪气被抵挡在体外，因此不容易感冒。若阳气卫外无力，外邪侵袭导致营卫失调，即易反复感冒。扶阳气用灸法最好。可经常灸大椎或身柱穴，能鼓舞督脉阳气，提高人体抵抗力。大人小儿都可用灸。33、灸足三里有助于养生，可以增强体质，延年益寿。日本民间流行的做法是：农历初一灸至初八，每天灸若干壮。当代名医彭静山提供了另一种灸足三里法：每农历月初一灸一壮，初二灸两灸，递加到初七灸七壮，停止。然后十五再开始灸七壮，每日递减一壮，至21日灸一壮，即止。每月坚持。此法尤其适合于老年人。34、有人认为，小儿出生后可用艾灸囟门，能预防小儿惊风。此法实在是不可取。小儿体质偏于稚阴稚阳，阳易动，火易浮，因此若没有明显的阳虚，不建议滥用灸法。灸火动于上，容易引起火气上浮，反而会导致烦躁、便秘、惊风抽搐诸症。若用艾叶煎煮后给小儿洗澡却是可行的，能散风祛毒，有利于小儿健康。35、肚脐隔附子灸法能借附子与艾火之力以温通阳气，更兼细盐引入肾中，能固摄肾气。此法我常用于治疗各种阳虚诸损病证，如水肿、肿瘤晚期阳气虚惫、阳痿、早泄、精子活力或数量不足、阳虚不孕等等。艾灸密码提醒您凡久病入肾，或肾气已虚之证，都可用之。病重者可重灸至数十百壮。阳虚者亦可于夏至前后施灸，能改善体质。36、一网友说：初一至初八疤痕灸了足三里，才坚持了两个月，困扰了二十多年的胃病就好了。对于体质偏于虚寒的，或中焦阳虚，或有慢性腹泻，或胃痛胃胀，或面色苍白无华且精神疲惫，或四肢肌肉萎缩，或想减肥、增肥的病患，都可试用此法。只是会留下瘢痕，爱美的人请慎重选择。灸后会有灸疮，需按法调理。37、我一朋友为母亲针灸时发现屁股尖有一个疤痕。朋友询问，其母亲说当年自己是早产儿，其外婆学了民间的方法 ，用艾叶在长强穴灸出一个瘢痕。其母亲一生极少生病，至今70多岁仍十分健康。长强穴为督脉的起穴，顾名思义，其穴有通阳之效，阳气自长强缘脊柱而上，且长且强。故小儿先天不足可灸此穴以保健。38、高烧40度，烦躁不眠，此阳明不降，火气上浮。经旨“身若燔炭，汗出而散”。灸大椎、身柱，数分钟而汗出，其热立降。多年来每遇高烧病人，若针刺效差，则换用灸法，多可立效。退烧最忌滥用寒凉，庸医认为只有寒凉才能把高热消灭，岂不知同时消灭的还有正气。况且用冰块降温，把生命活力也同时降下去了。39、有网友担心：夏天本来就热，如果艾灸，万一上火了怎么办。一般来说，素体阳虚之人夏天最好借天时而用灸，有改善阳虚体质之功。若过度用灸而出现诸上火症状，可以喝几杯绿茶，或者几碗绿豆汤，即可迅速缓解。由于每个人的体质不同、病情不同、对中医的理解不同，因此我不建议大家都用同样的养生方法。40、多年前我曾诊治过一位韩国朋友，七十多岁，右上肢皮肤有一块一元钱大小的神经性皮炎，俗称为牛皮癣，已经持续十余年，脱白屑，且瘙痒难忍，曾内服外用各种药物，皆未见显效。我帮他用艾条灸局部皮损处，一日一次，每次十五分钟。结果四五次后，其牛皮癣竟霍然而愈，之后十余年再未见反复。41、容易过敏，这样的体质可用灸。取足三里与关元穴，或用艾条灸，或用小艾柱灸，最能温补元气，改善易过敏体质。未过敏时可用灸以扶正，已经过敏亦可施灸以加快祛邪。皮肤过敏可兼灸膈俞；牛皮癣可配合局部梅花针扣刺后再灸局部；过敏性或顽固性鼻炎可兼灸迎香；过敏性气管炎可加灸风门、肺俞，皆有良效。 42、生命即是一团阳气，要保命就要养好这团阳气。不管是养生还是治病，都需避免用任何寒凉的方法去伤损阳气。艾灸密码提醒您病后阳气已虚，若更滥用寒凉，肆意征伐，导致阳气衰损，虽或有万一之效，但以百弊而求一利，实在不可取。古人早有明训：保命之法，灼艾第一。因为艾灸能扶阳抑阴，有利于生命之阳气更旺盛更明亮。43、温阳通阳的方法很多。一则可借太阳之力，比如多晒太阳；二则可借艾火之力，艾灸最能扶阳温阳，阳足自能通畅；三则借中药之力，比如桂枝、四逆汤之类的中药或汤方皆有温阳通阳之功；四则养自身之阳，从饮食、起居、锻炼、行为等方面养生。大病患者不但要让医生帮助缓解症状，更要学习温阳通阳的方法。44、芒种至夏至时节，在十二消息卦属于乾卦，此时天地之间阳气最旺，艾草得天地之阳气，于此时亦最旺盛。养阳，当及时用艾。灸法最好，尤其是素体阳虚者，一直灸到夏至，最可温养一身之阳；若身体阳气宣透不畅，容易郁滞皮下，表现为各种湿疹、痒疹，此时用艾叶煎水洗澡，最能宣透阳气，使周身清爽舒适。45、艾味苦辛性温，得天地木火之气，最擅温通阳气，人体阳气宣通，自能温经、去湿、散寒、止血、平喘、止咳、安胎、抗过敏。艾叶适量，加十倍的米醋同煎外洗，能治各种皮肤瘙痒症及顽癣，因为艾叶能把内郁的阳气宣透出来；治疗老寒腿，可用艾叶与等量川椒水煎外洗；把艾绒缝入护膝或护脐中，最有祛寒之功。46、阳虚的人往往喜热而恶寒，甚至温的也不喜欢，非热不可。比如，有的人喜欢热饮，要烫的才觉舒畅，喝温的也会腹泻或腹痛；有的人喜欢泡在60度的澡池中才舒服，40度却觉得太冷；有的喜欢用艾柱直接灸，直到皮肤烫伤也不觉其痛。之所以如此，关键还在于阳气太虚，身体欲借外来的热气以温运体内的阳气。47、附子辛温大热，有温肾壮阳之功，能治疗阴寒冷痹诸证；艾灸亦能扶阳抑阴。凡三阴体质，即阳气素虚之人最适合于夏日扶阳。肚脐隔附子灸法甚好。其法：生附子适量，研极细末，加白面少许调匀，用黄酒调成一元硬币大小的薄饼，中间扎数孔，晒干备用。可先用细盐填满肚脐，上盖附子饼，再用绿豆大艾柱施灸。48、有人问，艾灸产生的烟对身体有没有害处？凡是烟都含有灰尘浊气，被吸入肺内都会影响肺的正常宣发肃降功能，因此说，艾烟亦不利于健康，少吸为好。其实，若为了养生施灸，偶尔吸几下也不要紧，艾烟至少要比汽车尾气安全得多。建议平时经常开窗户通风，烟太重可戴口罩。另外，屋内可放置竹炭等帮助除烟。 49、不孕，我多责之于胞宫虚、寒、瘀、滞。在奥地利我用针刺与灸法并用治疗不孕，效果令人满意。针以中极、关元、归来、子宫等胞宫局部诸穴为主，辅以三阴交、太冲、足三里、灵骨、大白诸穴，随证选取。用艾盒温灸下腹以及艾条温灸涌泉或三阴交。最近一周收到三位奥地利病人已经顺利生子的消息，非常欣喜。50、健脾之法，一则早晨9点至11点这段时间由脾主时，可吃一片醋泡的生姜，或者喝点生姜红糖水，都有温脾升阳之效；二则适当运动，以汗出津津为度；三则艾灸足三里、中脘穴，一般可用艾条温和灸，足三里亦可用小艾柱疤痕灸，大补脾阳；四则平时忌凉饮凉食，少吃寒性水果，多吃地下所长的食物，以运脾补土。51、意大利一老年女病人，腹胀，消化不良，不能吃种子类食物，食则腹胀甚。此中气不足，脾运失司，谷物反成致病因素。艾灸密码提醒您当健运中焦，扶其气化。针三脘、天枢、气海，并用艾盒灸之以扶助中阳，运脾消胀，再针足三里、陷谷以调胃气。针后一次比一次见效，五诊后诸症次第而瘥。后再思之，当加太白以巩固之。52、肾者，精之所在；心者，精之所动。年少初省人事，留恋其乐，使心常妄动，以致君火上摇，相火下炽，肾应之而水不能藏，精髓泄出，是为遗精。若久久妄动心火，致精室渐空，则其生命之根已弱，而夭矣。治法，先需止心。古人有言“苟知惜命，先须惜精。苟欲惜精，先宜净心。”且需灼艾于肾俞，以固其门户。53、艾灸是借艾之火力以温补机体之阳气，因此灸后数小时之内当避免遭受寒气，以免散去火力，影响效果。灸后注意不可马上洗澡，勿饮绿茶及凉水，勿运动锻炼。灸后若出现感冒症状，如鼻流清涕、咳嗽、发热等，都是机体阳气鼓舞、伏邪外透的反应，当室内静养，勿再受风寒。灸后若疲乏，亦属阳气宣通，需休息。54、周身阳气温通，则健康无病，若有一处阳气不通，此处即会生病。病状多端，或为疮疡肿毒，或为疼痛麻痹，或为痒疹色斑，或为肿块痰核，或为青紫瘀滞等等，皆可灸之。灸有温阳之功，阳通则诸症自去。如热毒疮肿可用隔蒜灸，皮下肿块瘰疬可用艾柱直接灸，顽痹麻木可温针灸，如此等等，皆在善医者随证施法。55、有些人颈部皮肉间可扪及大小不等的核块，互相串连，中医称为瘰疬。灸法可治瘰疬。《针灸资生经》有“患疬，以艾灸之而除根。有小儿耳后生疬，用药敷不效，亦灸之而愈。”其法，用独头蒜，截去两头，留中间一片，贴于患处，上置大艾柱灸之，久时勿令烧破皮肉，灸七壮换一蒜片，日日施灸，以疬消为止。56、皮肤疮疡等多属皮下郁火，其治当清泻郁火，不妨汤药与灸法合用。艾灸能拔毒、散火，兼可回阳，使皮下郁火随艾火而散去，其功甚大。且艾灸温暖，绝无伤损中焦阳气之虞。皮肤疮疡诸病虽见热痒红肿，但切忌滥用寒凉，易致生化乏源，反会使病情缠绵难愈，甚至变证丛生。若能配合针刺以调气祛邪，更可收效。 57、牛皮癣的中医外治法之二：皮损局部可用艾炷灸法，先涂上大蒜汁，再置艾柱（如火柴头大小）于蒜汁皮损上，每炷间距1.5厘米。随后点燃艾柱，烧尽后吹去艾灰，覆盖消毒敷料即可。每十天灸一次，至皮肤恢复正常为止。一般灸一至三次即有显效。灸后不可用酒精、肥皂等刺激物搽洗患处，并忌刺激性食物。58、我在《选择中医》的《颈椎病就是太阳病》一节中提到雷火神针。这是一套组合疗法，以艾条外包浸醮药液的棉布，趁热在疼痛部位做按揉手法，可使艾的温和宣透与药的通经止痛相结合，通过手法，更能运行气血，达到温通止痛的效果。163页当为“雷火神针”，而不是“雷火神灯”，此处属笔误，请读者见谅。59、如果不打疫苗，怎样才能不得传染病呢。我的观点是平时注意扶助正气，当根据体质辨证用方，以改善三阴体质，或者配合针灸。所谓“正气存内，邪不可干”，就是这个道理。当遇到传染病时，可急灸足三里穴，最好用艾柱直接灸，以出水泡为好。这样可以有效地提高人体的抗病能力，病邪亦不容易伤人。60、大病最需用灸。当年曹操患头风，华佗针之即好，但病情仍有反复，药王孙思邈认为如果华佗针后再灸，头风岂能再发。只因不灸，邪气内伏，其本不除，病根未断。孙思邈说：“学者不得专恃针及汤药等，望病毕差。既不苦灸，安能拔本塞源，是以虽丰药饵，诸疗之要，在火艾为良。”灸法甚为重要，需引起重视。
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