在数字时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。许多人习惯在睡前查看手机，甚至将其放在枕边，但这可能对我们的健康产生影响。首先，手机辐射虽然微乎其微，但长期累积可能对人体健康产生潜在影响。研究表明，长时间暴露在电磁辐射下可能会增加患某些疾病的风险，尽管这一结论尚存争议。其次，将手机放在枕边会影响睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，这是一种调节睡眠的激素。这可能导致入睡困难、睡眠质量下降，甚至影响第二天的精神状态。长期这样做的人可能会发现自己的睡眠质量越来越差，白天感到疲劳和注意力不集中。有些人甚至可能出现情绪波动和记忆力减退的问题。因此，为了健康，建议睡前将手机放在远离床边的地方
