这8个“伪健康”食物，坑你的钱还让你胖，很多人却还当成宝
百科
2025-01-08 12:00
浙江
在追求健康饮食的道路上，不少人却被一些看似健康实则有害的食物蒙蔽了双眼。首当其冲的是果蔬脆片，打着 “天然果蔬” 旗号，实则多经油炸，热量爆棚，还损失大量维生素，吃多了不仅不养生，反而增肥。粗粮饼干常被当作健康代餐，仔细看配料表，油脂、糖分含量惊人，摄入过多，糖分、脂肪在体内堆积。还有风味酸奶，商家添加大量果葡糖浆、香精，真正有益的益生菌含量少，喝多了糖分超标。类似的，速溶燕麦片多含植脂末，长期食用不利心血管健康；早餐谷物棒糖分高；蔬菜丸子淀粉多；果脯蜜饯高糖腌制；零脂肪饮料含大量代糖，刺激食欲让人越喝越胖。消费者选购食品时务必看清配料表，别被花哨包装、宣传误导，远离这些 “伪健康” 食物，选择真正营养、天然食材。
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