在欲望休眠期的时候，一定要做好时刻上战场战斗的准备，时刻警惕，不J观、白G观可以用起来，这些都是你的装备，不断完善它们，到了破戒高峰就能上战场爽快杀念，到时候你会明白杀念不知比XY的快丨感爽多少倍，内心的纯净远比XY快丨感喜悦一亿倍，到时真正清净纯真的你，才能真正活出自己的真我(本体)，即是纯粹的觉丨知。除了学习和苦练断念，还应该积极行善，行善有助于快速积累正气，正气强，邪气自然弱，正气对于断念是一大助力，切记不可错过，百善孝为先，从好好孝顺父母开始，孝是Y的天敌，我们要好好地利用这一大助力，定能勇闯色关。
总结：
破戒高峰要想平安度过，第一，必须扎实地学习完善自己的觉H，第二，苦练断念，第三，积极行善积累正能量。这其中最关键的还是主力核心(断念)，就是要不断提升自己的觉察力和断速，念头一上来瞬间发觉，0.1秒内断除，唯快不破。然后时刻保持警惕，警惕骄傲自满的想法，警惕松懈，警惕侥幸的心理，警惕心M的怂恿，随着一次次平安度过破戒的高峰期，最后心M也会减少骚扰。破戒高峰就是心M对你的考验，如果你不断通过它的考验，它就知道动不了你，不会再轻易进犯，但是不要放松警惕，戒S是一生的事业，YM一直虎视眈眈，就等着你放松警惕，随时准备大举进攻你的头脑，拼命榨干丨你的肾J。必须不断完善自己的觉H，保持警惕，不断J进，这样心M就难以攻破你的防线，从而立于不败之地。戒S成功＝学习+觉H高+苦练断念+警惕强+觉察力强大+不断完善J进。
下面再来谈下戒断反应、症状的反复期。
在刚开始戒S一个月左右会有戒断反应，就是症状的加重或者出现新的症状，这段时间有人前列腺炎可能会加重，这时无知的专家就会说：“禁欲会得前列腺炎”，自己无知又误导别人，真是害人匪浅。其实刚开始戒S一般都会出现戒断反应，戒烟戒酒戒D同样也有戒断反应，就是戒一段时间身体状态会突然下降，出现问题。
戒烟的戒断反应：
头晕
吸烟者在刚开始戒烟后，会出现头晕的现象，这是因为人在长期吸烟时，会使大脑处于长期缺氧的状态，而戒烟之后，大脑会逐渐恢复到正常情况，但是由于身体长期处于缺氧状态，一时之间还不能适应这种状态，所以会出现头晕的现象。
咳嗽、失眠
在戒烟之后，肺部功能会逐渐恢复到正常状态。这时候肺部纤毛会再次开始工作，进行清理肺部的异物，这时候就很容易引起人咳嗽，而且在咳嗽时还容易咳出大量的粘液，这是一种正常的生理反应。因为当肺腹的粘液排净的时候，咳嗽吐痰的症状也会消失。香烟中的有害成分会抑制大脑的工作，而在戒烟后，香烟中的有害成分没有机会对大脑产生抑制，大脑就会恢复到正常状态。所以在这个过程中大脑会在短时间内处于兴奋的状态，这时候就容易引起失眠。
戒酒者的戒断反应：
当停止酒J摄入后，受损的神经细胞不适应环境，从而引发病症。
常见症状：震颤、谵妄、抽搐、意识混乱、J神运动和自主神经过度兴奋等。
戒D者的戒断反应：
顽固X失眠、全身乏力、自主神经功能紊乱等等，一般表现为不安、易激惹，过度关注身体的不适感，情感脆弱、焦虑、抑郁，腹痛腹泻、胃肠不适、忽冷忽热感、自汗、鸡皮症、心慌等，而且还持续较长时间。
几乎成瘾的东西戒断后都会出现戒断反应，戒断反应又称适应X反跳，就是刚开始戒除某样成瘾的东西，身体会出现一个不适应的过程，导致出现某些功能失调。
戒S的戒断反应，比较常见的有：
内分泌系统：
长痘或者痘痘猛增、痤疮加重、皮肤出油或者皮肤干燥，虚汗、盗汗、大汗等。
神经系统：
头晕眼花、抑郁、失眠多梦、嗜睡、神经衰弱、胸闷、心悸、脑力下降等。
泌尿系统：
前列腺炎、尿频、尿等待、滴白，尿泡沫、J索、晨勃消失、遗J、勃Q不坚、X功能出现障碍等。
情志方面：
情绪失控、烦躁易怒、焦虑不安、社恐、自卑自闭等
消化系统：
便秘、腹泻、恶心、腹痛、食欲不振等。
功能X失调：
脱发加重、腰漆酸软、双腿发软或无力、视力下降、鼻炎加重等。
戒断反应的症状很多，只能大概列举一下，很多新人一出现戒断反应就认为是戒S不好，不戒还好，一戒S毛病更多，于是会想到砖家说的禁欲有害，最后又掉进L坑不能自拔，其实在戒S的一个月左右会出现戒断反应，出现戒断反应不用担心，更不用紧张，坚持丨戒S养生积极锻炼，戒断反应自然会过去的。注意休养，学会养生之道，过了这段时期，身体自然会大大改善。适量做有氧运动或者养生功法，一般过几天症状即可缓解乃至消失，在戒断反应阶段很容易产生思想动摇，所以一定要认识到戒断反应的存在，这样就能纠正思想误区，消除顾虑，安全地度过。
戒断反应时期注意警惕心M的怂恿，好好学习完善自己的觉H，这样思想误区就能得到纠正，实在想不通的就去问问资深前辈，前辈是过来人，肯定能给你正确的引导，千万不要相信“不戒还好，一戒更差”的言论，相信这种谬论就完蛋了，一破戒你的身体绝对更差，到时候苦不堪言，后悔也来不及了。身体症状严重，如果持续多天仍不见好转，是应该积极治疗的，去医院检查下有没有什么器质X的病变，听取医生的专业指导，这样才能更好地恢复，记住看医生一定要去正规的大医院，民办的就不要去了，看病尽量去公办的人民医院。
最后再来谈下症状的反复期。
很多人平安度过了欲望休眠期，又顶住了破戒高峰期心M的狂轰乱炸，也度过了戒断反应期，但是又有一部分人败在了症状的反复期，症状的反复期比较特别，随时都可能发生这种情况，尤其在夏季和冬季，戒断反应是在一个月左右，而症状的反复一般在戒S的两个月以后，只要不注意保养就很有可能会出现症状的复发，为什么说夏季和冬季容易反复呢？是这样的，夏季是个炎热的季节，这个季节很容易出大汗，有点中医常识的人都知道，大汗伤阳，汗者J气也。因为夏季炎热，无病也是三分虚，即使是正常人也很容易出现毛病，更不要说是我们XY多年的身体了，而且夏季女X穿着暴露，街上诱惑太多，对境不利就容易产生意Y，意Y暗漏，加上天气炎热，人们又喜欢贪凉，喜欢吃冷饮吹空调，而吃冷饮吹空调是很伤肾气的，吃冷饮伤肾脾胃，吹空调寒气刺骨很伤肾气。有戒友反映吃冷饮当晚就遗J了，还有的则是当天吹了空调，晚上就遗J了，吹空调伤肾还导致身体免疫力下降，一不注意保暖很容易就感冒，所以夏季身体容易出现症状反复。在夏季，空调尽量少吹，不要一味贪凉，不然代价很大呀！冷饮能不吃就不吃，太伤脾胃了。
除了夏季，冬季也是容易出现症状反复，冬季是主藏的季节，有很多戒友反映一到冬季就频繁遗J，鼻炎又犯了，因为一到冬季寒气滋生，体内阳气不足，肾气就容易虚，肾气一虚就很容易出现遗J的情况，而冬季是养肾藏J的季节，J藏不住出现症状的概率就大大提升了，《H帝内经》有一句话是这样说的：冬不藏J，春必病温。冬季控遗是一个很大的关键，不然频繁遗J，身体要想恢复就太难了。冬天不藏好肾J，到了来年春季就拿不出J力能量去奋斗。频繁遗J非常伤身，一遗J身体就容易出现失调，症状就很容易复发，控遗是门大学问，导致遗J的因素有很多，一定要学会避免。鼻炎问题则是要注意保暖，尤其是脚部的保暖，寒从脚起，脚底着凉是很容易引起鼻炎发作的。
戒S期间身体出现症状反复也是正常的，毕竟伤J多年，戒S路上不可能没有反复期，而遇到反复期时也不用担心，纠正思想误区消除顾虑，注意休养，适量做有氧运动，学会养生之道，就和戒断反应一样会过去的，前辈都是这样过来的，所以不用担心。坚持丨戒S是不会错的，只要注意避免生活中的不良习惯，就能很好地度过这段难受的日子，当然熬夜久坐也是要避免的，熬夜久坐也是肾气的两大杀手，非常伤身，有这两个习惯的人也容易出现症状反复，所以自己一定要学会避免。久坐最好每40分钟左右起来活动十分钟，促进血液循环，作息则是不要超过23点睡觉，最好能在22点就上床睡觉。把作息饮食做好了，再避免伤肾气的行为，注重养生之道，那身体就会像充满电的兔子，活力四S，身体的体质、免疫力会大大提升改善，症状也会大大缓解乃至消失，这是一个不断J进的过程，熬不过去那永远只能S循环，所以要不断地让自己强大起来，完善觉H，纠正思想误区，行动做起来，身体自然会恢复好转起来。
结语：
觉H提升是一个不断完善的过程，身体恢复也是积累的过程，这里面有一个量变到质变的过程，一旦到达了瓶颈或顶峰，你发现还能继续J进，更进一层，关键就是坚持，坚持，再坚持，胜利永远属于坚持到底的人。只要方向对，就不会迷失，戒S的路很长，需要不断地完善下去，把思想误区纠正过来，在遇到问题的时候才能消除顾虑，明白该怎么做。看完这季也希望大家有所收获，赶快消除顾虑，坚定自己的戒S决心和立场，不断完善J进。
