不少戒友都有这样的体会，就是上午刚刚看过戒S文章，然后下午就遭遇了戒S文章里谈到的情况，这时候他就想起了上午的实战讲解，从而避免了破戒的发生。所以，要提升戒S文章的实战转化率，首要的就是每天坚持学习戒S文章，不可有千篇一律的想法，前辈强调的核心虽然一直没变，但是内容、角度和细节会有所扩展和补充，所以每篇戒S文章都有独到之处，认真学习就会有新的认识和体会，读到烂熟自然会迎来顿丨悟，要有一篇文章读100遍都不厌倦的心态，有这种心态的人，很容易吸收到前辈的精髓部分。很多人也学习戒S文章，但是浅尝辄止，最多只吸收到了皮毛，最核心的内容并没有掌握，老师教的内容都是一样的，关键就是学生自己的吸收率，而吸收率不仅来自悟丨性，也来自于不断重复学习，这样戒S文章的实战转化率才能得到实质性的提升。学以致用很关键，昨天学到的，今天就能够用于实战，理论与实战必须紧密地结合在一起，比如你读到这样一句话：“看到就避开，不要看第二眼，不要去点丨击”，这就是前辈给予的实战指导，你把这句话看上几百遍，从而真正内化成自己的实战意识和实战习惯，这样才能在实战中做出正确的反应。所以，强化的深度学习非常重要，看1遍和看10遍，得到的领悟会相差很大，看10遍和看20遍又会相差很大，好的戒S文章，每看一遍都能获得新的领悟，关键就是要摆正心态，不厌其烦地学，真正看进去后，你就会发现之前错过了很多重要的内容，到时你可以把这些重要内容整合归纳在一起，从而形成更深入、更强大、更完整的领悟。
我到现在看到很多人破戒后都会说这么一句话：“道理都懂，为什么还是破戒？”或者“危害都知道，为什么还会破戒？”懂道理也是分层次的，有假懂、装懂、似懂非懂、真懂、浅懂、深懂之分，很多人仅仅停留在似懂非懂的层次，或者懂了个皮毛，实战时还和过去一样，理论和实战是脱节的。比如你看了几十篇的戒S文章，貌似懂了，但是你念头实战时，还是跟着X念跑，并不能做到念起即断，这样就等于零，实战检验一切！你还和过去一样，在实战中没有任何提高，如果是这样的懂，那即使看一千篇戒S文章也还是无法降伏自己的心M。你必须做到真懂和深懂，光浅懂还不行，另外懂了之后还要运用到念头实战上来，自己也要勤于练习断念，这样才能在实战中越来越强！直到最后降伏心M变成很轻松的事情。对于大多数的人而言，心M是异常强大的，因为心M是修炼太久太久的老怪，具有BOSS级别的恐怖实力。你必须通过学习戒S文章来深入认识心M，真正明白心M的进攻套路和诡计，必须做到知己知彼，念头一动，你就知道是怎么一回事，心里清清楚楚，对X念的入侵极为敏感。每个能导致破戒的念头，你都能够立即识别，就像有一双火眼金睛，能够看透每一个出现的念头。当某类念头出现时，你会很警觉，因为凭你的觉丨悟和经验，你知道来者不善，你的警惕性会非常高。戒S高手懂得如何让X念消失，他们深谙如何处理X念，所以他们不怕X念出现，他们能够识别X念，并且让X念立刻消失，这就是断念的功夫，既简单又深奥。要做到这一点，需要极高的综合觉丨悟作为支撑，然后必须精进练习观心断念，练习得越多，战胜心M的把握就越大。
有的新人一直在期待某个神奇的诀窍，似乎得到这个诀窍后，他就可以从0级菜鸟一下飞升至满级战神，这是不大现实的，即使打游戏，也是一级级练上去的，即使得到了某个诀窍，还是需要一个练习的过程。其实最神奇的诀窍，就是两个字，一个“学”，一个“练”。天天学，天天练，学戒S的理论，练习观心断念。理论体会得越深，对于练习断念会有极大的助益，你会越练越强，越练越精，到时对念头就会形成特殊的敏感，进入“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，任何的念头生起，你都能够立刻发现，并且具有超强的判定，如果是X念，就会立刻杀灭之，绝对不会跟随X念。很多新人弱就弱在判定差和断念慢，因为觉丨悟太低，对于X念没有识别能力，还以为是自己的想法，于是就跟着X念跑，最后就破戒了。判定必须要强，断念必须要快，这样心M就不会得逞了。
之前有戒友问过，普通的念头是否能够作为断念来练习，我的回答是完全可以，对于新人而言，刚开始应该熟背断YY口诀，认真体会口诀的含义，然后也可以用断YY口诀来断除普通的妄念。刚开始的阶段是背口诀，到了久练自化、熟极自神的境地，只需按照口诀后八个字去落实即可，即“念起即觉、觉之即无”，到时不需背，只需保持觉察即可，觉察不是思考，觉察是一种“看”，是一种观察、观照，觉察本身就具有消灭念头的能力，所谓觉察即消灭、觉察即降伏。当觉察力不断增强后，消灭念头就会变得越来越容易。在刚开始的阶段，新人应该熟背断YY口诀，然后再慢慢过渡到只是保持觉察，有这么一个渐进练习的过程，如果让新人直接保持觉察，这对于很多人来说比较难，而背诵口诀可以让他们熟悉口诀的含义，慢慢就能够按照口诀的意思去做，到时自然就会越来越精通断念。
案例.我上次破戒就是因为心M上头，一下子克制不住就破戒了，之后很后悔，而且破戒一次之后，心M要想再一次打倒你就很容易了。所以下一次这种情况我一定要与心M搏斗，一定要抗住，抗住我的理性就更强了一分，心M就弱了一分，无数次的PK如果每次都能打败心M，那戒S就成功了。和心M对抗，失败了，会破戒，会很绝望，很崩溃，身体状况又会回到过去，而且很可能会导致连续破戒。如果成功了，自己克制心M的能力又上了一个台阶，原来的戒S成果保住了，越来越有信心。如果能始终保持警惕，戒S成功就不远了。
解析：这位戒友总结得很好，我们戒S就是要立足于实战，一次次和心M对决，一次次把心M打败。也许刚开始会失败很多次，但只要不放弃，继续加强学习补强觉丨悟，并且坚持练习断念，这样就能越戒越好。心M之所以那么强大，是因为你太弱小了，当你真正强大起来后，你就会觉得自己完全可以打败心M，到时就会有一种必胜的信心。学习戒S理论是需要的，但更关键的是念头实战，一定要重视实战、强化实战，努力提升自己的实战水平。学富五车，遇心M即溃，还是垃圾一个，戒S不能纸上谈兵，戒S不能脱离实战，我发现很多戒友都喜欢搞理论，理论是需要的，但理论最终是为实战服务的，最终拼的还是实战！理论可以懂得很多，但最后那一下，就是当X念入侵时，你怎么办？你是否能够立刻消灭之？如果做不到，那就是实战不行，注定还会破戒！一旦被心M攻破，短期内就很容易被心M连续打败，从而出现连续破戒的情况，这非常多见，有的人甚至会连破十几次，把自己L得半S不活。我们必须降伏自己的心M，否则就会被心M**、被心M操控、被心M奴役。当心M上头时，就是戒S实战之时，就看你的实战表现了，必须打退心M的进攻，让自己不被攻破！2014年XP挑战赛，黑客1分钟攻破腾讯，10分钟被攻破8次。心M就像黑客，一直想攻破你，然后劫持你的身体。我们必须做到无懈可击，我们必须严防S守，做到不被心M攻破！！
