1.意Y破戒
这一点我从小就是一个Y心很重的人，曾经看着图片，幻想意Y，现在才知道，每一次都是喂养心M，要做到念起即断才能将心M斩于马下。
2.总是最后一次
曾经的我，也喜欢用这个借口来麻痹自己。到最后才发现，我戒不掉，每次最后一次的背后，是更大的空虚和寂寞，总做不到这是最后一次，抱着这样的想法，我发现我根本戒不掉。
3.脑中残留无害论
这一点自己还好，因为SY很多年，自己早就觉得这是个不好的恶习，SY的延迟X恶果，足以让人麻痹大意，这就是很多人执迷不悟的原因。
4.不知是戒断反应，恐慌
曾经我戒S一段时间，自己出现难过、恐惧等多种症状，以为是因为戒SY而出现，当我戒S一段时间后出现痘痘，我以此为借口，又破戒。
5.试定力
曾经自己，这种想法太多了，我就看看，不SY，但我发现，最终的结果就是：根本停不下来，直到看着看着就把手伸向了JJ！！！自欺欺人！
6.婚前放纵
我也有过SY，就是为了提前过X生活这种想法，反正以后就要结婚，不如自己SY爽，但是，最后我通过学习发现，很多人结婚后，依旧会XY，因为这是和婚后生活不一样的，你会发现，即使结婚，SY恶习也不一定会停止！反而会让你陷入更痛苦的深渊！所以，戒除SY，才是正道！
7.有女友
这一点，个人认为纯洁的爱情和XY无关，婚前X就是XY，洁身自好，以责任为基础的婚姻，才会幸福长久，你不自爱，碰到的就是不自爱的人！蒋介石说过：好丨色为自污自贱之端，戒之慎之！
8.担心禁欲会憋坏身体
只有不懂得修心、满脑子X念的人才会因为强戒而憋坏身体，曾经自己就是觉得戒了一段时间反而憋得慌，这就是不懂修心！戒S495天到现在，煎熬感消失！一身轻松！修心的禁欲，无害！而且好处很多！
9.生气破戒
自己曾经因为XY而处处受欺负，这样更加以SY为借口，所以，禁欲一定要做好情绪管理！
10.好奇心
好奇！好奇！好奇！自己就是因为高中X友的鼓动，而打开了H色网站！在XY里好奇，你会堕入万丈深渊！
11.侥幸心理
破一次吧，没事，自己曾经在X念上来之后，听到的就是这句话，心M说：“图像已经上来了，就破这一次，没事的，下次再戒嘛！况且那么舒服，先爽这一次再说！”这就是曾经一个YM的内心世界。
12.光看不L，光L不S
曾经自己L了不知多久，就是不S，结果是，半夜起来实在受不了，就S出，第二天小腹特别难受，这就是曾经的我，这就是掩耳盗铃。
13.狂欢心理
放假了！考完了！周末了！放纵心理又来了，有次是周末，我竟在周五下午动了X念，放学后疯了一样跑回家，一回家就开始SY，这就是狂欢心理，这就是心M的傀儡。
14.自卑心理和骄傲心理
自卑：自己成绩不如别人，或者觉得自己长得没有别人帅，就破罐子破摔。
骄傲：三年前，戒S187天的时候，骄傲，看了一晚H，结果187天，破戒。从此陷入三年破戒破的无助循环。
15.通过L管消痘
L管消痘是暂时的假象，之后会更猛烈地爆发痘痘。
16.回忆过去的XY经历
别提了，这一点我的跟头栽惨了！过去的回忆，一上来过去的画面，不知及时断除，反而成了再次打开那个H网、那个H色视频的借口！有一个视频，诱惑很猛烈！我看了好几次，也间隔好几天破戒很多次，每次都要找很久！找到后！点进去！破戒！三部曲，罪过啊！这就是不懂修心和小看了回忆的力量！
17.脑中怂恿的念头
心M套路很深，怂恿五花八门，一定要学会识破，不能上当。
18.反正破了，再破一次无所谓
破戒过一次之后，所有的一切都抛之脑后，印象中只有一次连续破戒，第二天累得下不了床，最后大病一场！这就是连续两次的惨烈后果！
19.恢复不错，放纵一次没事的
心M想法设法让我们破戒，这次经历是在100天左右的时候，我觉得自己又过了百天了，骄傲了，心想没事的就破戒一次，最后，自己又沦为了几天一次的戒油子……
20.梦遗憋J后担心对身体不好而破戒
XY这么多年，有规律的梦遗几乎没有，直到现在基本恢复后，梦遗才有规律。偶尔梦遗会憋J，但千万不可补S，注意休养，适量锻炼，就能恢复正常。
21.浊J不好，排掉
自己很多次动了X念后，觉得，反正已经动了X念了，破吧，于是就破戒了，殊不知，这是M考，不动X念是不可能的，关键是动了X念之后及时断除才是最重要的，不动X念，那是圣人的境界。
22.失眠L完就睡着了
L完很困，但第二天起不来，还有。当神经症出来时，才懂彻夜不眠是什么滋味，太可怕了，人间地丨狱。
23.递减戒S法
最后我痛苦地发现，我做不到，我戒不掉，反而L得更加起劲了，不能搞递减戒S法。
24.戒几个月，放松一下
看看H吧，放松一下吧————破戒。从此萎靡不振的生活又开始了，自己的灾难片又一次重演。（按：心M的怂恿不可信）
25.胡思乱想，强迫思维
曾经，别人的一些小举动，都能引起自己的不适，很痛苦，很脆弱，整天胡思乱想，自己多梦，盗汗，然，一个X念进攻，随后就是----破戒。
26.喜欢欣赏美女，只是单纯的欣赏
打着欣赏美女的幌子看图，以为只是单纯的欣赏，殊不知，慢慢心里就开始起X念了，贪恋也起来了。
27.自认为可以控制住自己，看点没什么
和试定力类似，盲目自信，结果一看H就失去控制。
28.我不需要学习了，我要离开戒S吧了
放松警惕，放松学习，不知道戒S是持久战，结果肯定破戒。
29.想通过SY治疗早X
就是因为SY才导致了早X，所以想通过SY治疗早X，是完全错误的！
30.戒心不坚，舍不得删除N个G的“资源”
心里还是贪恋SQ，没有大决心，这样戒S，未戒先败！
31.反正J满自己就遗J了，不如L掉
最后，我发现，开始L就别想停下来了，J满是正常，而开始L，就是悲剧的起点，最终的结局是痛苦！
32.戒S很简单嘛
曾经的我以为戒S很简单，一个月左右迎来了破戒高峰期，就傻眼了，如果戒S很简单，飞翔哥戒S8年，是建立在写了几大本专业戒S的书籍的基础上的，你能说戒S很简单？
33.看了JJ增大法，去试验
X法、X物破戒的情况，我痛彻心扉，因为自己买过X物XY，最后就是越来越变丨态。
34.用进废退
肾J是灯油，没想到最后自己越用越无力！越用越废！（按：用进废退要看具体情况，不可一概而论）
35.攀比心理
一天6、7次的人，已经岌岌可危了，不信，十年后我们见分晓，真相不会埋没的。
36.父母出去，自己好干坏事
简直是自己的真实写照，上学的时候，经常找借口把爸爸妈妈支出去，自己XY，这就是大不孝，这就是耻辱，因为小时候觉W不够，只能沦为心M的提线木偶。
37.周末破戒
初中时，高中时，回家周末必破，就这样，六年青春被自己耽误了，破戒都是一周一次，以为很适度，结果上了大学，神经症就找上门来了，我灰暗的3年开始了……
38.无聊破戒
看看H吧，好无聊呀，找点刺丨激。这是心M最常对我说的话，可是，曾经的我，却以为这是自己的想法……
39.生活学业压力大
高中时的压力，SY几乎成了我发泄的借口和方式，因为那时自己很想找女朋友，也以找不到女朋友为借口，一次次瞎L疯L，最后发现，自己一无所有之后，还是要回来面对更加糟糕的局面。所以，别向XY低头，一切总会有办法。
40.错误对待半夜勃Q
因为SY的缘故，自己几乎没有清晨的正常勃Q，直到戒S才慢慢发现，正常的勃Q发生在早上，看住心，看住念，慢慢勃Q会消失。这才是正常，曾经的我没有正常晨勃。
41.戒S之前，先好好L几把
然后你会发现，你根本戒不掉，你会开始隔几天一发，根本停不下来，最后沦为废渣。
42.恢复不理想，灰心破戒
自己恢复比较理想，对未来很有信心，所以这条基本没有。
43.赖床破戒
这一点，想想都是泪，曾经有十次破戒，九次在床上，直到我总结：睁眼就起床，床边床上不玩手机，不趴着睡觉等等之后，床上破戒才算是渐渐改正，但仍然要保持警惕，这一点是血和泪的痛的领悟。
44.被X友带坏
高中噩梦的开始就是被X友带坏，他是一个喜欢看H色网站的人，并且喜欢跟别人偷偷说，最后，我沉沦了。我恨过他，但我戒S之后，重生的自己要感谢他。是戒S让我最终认清了SQ，让我明白了戒S的重要X，让我在戒S吧找到了和我相同的兄弟们。现在的我重生了，而听同学说，他已经成为了很不好的gay。
45.擦边图和新闻
曾经的我，看见就点开，然后破戒。但现在：1.转移视线！2.白G观！3.不J观！4.无丨常观！5.关掉它！一切只在1秒完成，杀得念头屁滚尿流。
46.吃了补药，念头横飞
这是在200天的时候，我因为肠胃不好，吃了几幅中药，结果是连续几天遗J，念头横飞，欲望特别重！但没有破戒！干干净净！从此之后，我在吃中药前，一定注意加倍修心，加倍警惕！
47.习惯X破戒
就像自己在床上习惯X破戒一样，必须打破循环，获得新生！
48.想看J液质量恢复
这样会一发不可收拾！我在这个念头上栽过一次！坚持丨戒S养生，J液质量会慢慢恢复。
49.电影中的激丨情镜头
曾经我在这个上面犯过很多次！最后的结果就是看HSY！所以，这种电影最好不看，一不小心有的，就把眼睛闭上，然后立马关掉，删除电影，如果你警惕X不强，这就是破戒的导火索！这都是我栽过的坑。
50.以为自己成功了，以为自己不会破戒了
曾经我戒S187天，就因这个想法，看了一晚H，然后凌晨4点破戒。所以，我的建议，把这个念头视作X念，一起和X念处理掉！每日学习，每日J进，戒S成果才能保住，幸福的生活才有根基。
飞翔老师喜欢总结5、10等整数，如50条破戒心理研究，SY变丑52条分享，戒S实战5种反应、5大原则。学习中不断复习总结，同时注意培养德行，戒S成果才能保住，戒S才能越戒越好。只有经历风雨，才能散发出平静、纯洁、坚毅、善良的气场。
