在寒风渐起的秋冬季节，我们的身体亟需一种温暖的力量，来驱散那些无形的瘀滞与烦恼。倪海厦老师曾分享过一个简单的食疗秘方，用我们日常饮食中的普通食材，就能煮出一碗能够疏通经络、缓解抑郁和焦虑、改善睡眠的神奇汤品。
抑郁、焦虑和失眠，这些看似无形的困扰，实则与体内气血的不畅息息相关。而倪海厦老师的这碗汤，就像是身体的清道夫，帮助我们打通经络，让气血畅通无阻。
这碗汤的主要成分是山楂和陈皮，山楂酸甜可口，不仅能活血化瘀，还能促进消化；陈皮则是理气健脾的良药，两者搭配，既能解决脾胃的瘀堵，又能疏肝解郁，真是一举两得。
为了增强汤品的滋补效果，我们还可以添加红枣和枸杞。红枣以其补血安神的特性，枸杞则以其养肝明目的作用，成为秋冬季节滋补身体的上佳选择。
接下来，让我们通过一个真实的看诊案例，来感受中医的神奇魅力。
· 门诊案例 ·
一位年轻的职场女性，因工作压力巨大，长期熬夜，导致情绪低落，焦虑感增强，夜晚难以安眠。她的舌苔厚腻，脉象弦紧，典型的肝郁脾虚症状。
针对她的情况，我为她配制了一剂中药，并推荐了这款山楂陈皮红枣枸杞汤，同时建议她调整作息，保证充足的休息。
经过几周的调理，她前来复诊时，脸上洋溢着久违的笑容。她告诉我，自从喝了这碗汤后，她的睡眠质量有了明显的改善，心情也变得轻松。我根据她的反馈，对汤方进行了微调，加入了少量的合欢皮，以增强其安神解郁的功效。
就这样，通过持续的调理，她的身体状况逐渐好转，抑郁阴霾、焦虑情绪、失眠困扰一扫而空。
