【每周食谱及下周预告】营养美食,健康成长——云南师范大学实验中学附属幼儿园第十四周食谱

文摘   2024-12-07 23:51   云南  

本周食谱展示

下周食谱预告


12月2日—12月6日

食材新鲜    营养全面

美味香甜    健康可口

孩子喜欢    家长满意


12月2日

星期一

早餐

汆肉米线

温泉蛋



早加餐

香蕉

椪柑



午餐

香芋饭

山药肉饼

番茄鸡蛋

木耳青笋

高汤娃娃菜

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午点

南瓜奶昔



晚餐

燕麦饭

豉香多宝鱼

玉米肉末

炝炒上海青

大骨茴香汤

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带餐

儿童蛋挞


12月3日

星期二

早餐

紫菜虾皮瘦肉粥

肉龙卷


早加餐

苹果

酥梨


午餐

甜薯米饭

西芹牛柳

甜椒肉丝

爆炒莲白

筒骨小白菜

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午点

黄金24小时鲜牛奶

玉米饼


晚餐

红豆米饭

红烧肉丸

芦笋肉丁

上汤双花

筒骨小瓜洋芋

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带餐

茴饼


12月4日

星期三

早餐

焖肉时蔬卷粉

蒸花生


早加餐

哈密瓜

红柚


午餐

南瓜米饭

黄焖鸡

麦瓜炒肉

小葱土豆泥

筒骨青菜汤

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午点

红豆汁

香卤猪肝


晚餐

金银米饭

粉蒸肉

鱼香肉丝

甜椒绿豆芽

黄瓜鸡蛋汤

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带餐

酸奶



12月5日

星期四

早餐

花生粥 

豆沙包

早加餐

甜橙

圣女果


午餐

紫米饭

红烧鱼

毛豆肉粒

腐竹炒菜心

筒骨棒菜汤

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午点

黄金24小时鲜牛奶

蒸荞糕

晚餐

粳米饭

五彩牛肉丁

桂花豆腐

白灼生菜

高汤油麦菜

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带餐

砂糖橘


12月6日

星期五

早餐

牛奶麦片粥

果酱吐司


早加餐

火龙果

蒸腰果


午餐

香米饭

什果大虾

洋葱炒肉

清炒白菜苔

筒骨小米菜汤

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午点

百合银耳羹



晚餐

台北卤肉饭

大骨裙带菜豆腐汤

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带餐

樱桃布丁

12月2日-12月6日,5日膳食营养计算分析:

本周每位幼儿热量摄入,每日应摄入1425千卡,实际摄入1326千卡,占平均供给量93.05%,其中蛋白质每日应摄入50克,平均摄入49.16克,占平均供给量98.32%。均超过全日制幼儿园幼儿每日应摄入热量及蛋白质达80%的标准。

本周幼儿三餐三点三大营养素占比为:蛋白质13.80%,脂肪31.89%,碳水化合物56.34%。

本周每餐比例为:早餐29.64%,中餐39.88%,晚餐30.48%,摄入量均已达标。

本周其它摄入,钙、铁、锌、维生素等微量元素、绿橙蔬菜比例均达到推荐摄入量。




下周食谱预告

2024.12.9-2024.12.13

美编|陈波伶

一审|潘颖

二审|代晋丹

三审|杨茭

签发|彭茂红、姜萍

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